
099-2415545 |
เจ็บหน้าอก ก่อนมี ประจำเดือน ![]() เจ็บหน้าอก ก่อนมี ประจำเดือน คืออะไร แก้ไข อย่างไร อาการ เจ็บหน้าอก ก่อน มี ประจำเดือน คือ อะไร? อาการ เจ็บหน้าอก คัดหน้าอก ก่อน ประจำเดือนมา ประมาณ 1 สัปดาห์ เกิดจาก ของเหลว ที่ ร่างกาย สะสมไว้ เกินปกติ จะ กระตุ้นฮอร์โมน โปรแล็กติน ใน หน้าอก สาวๆ จึงทำให้ หน้าอก มีอาการ คัดตึง เจ็บ และ ไวต่อ การสัมผัส เป็น พิเศษ
วิธีการ ลด อาการเจ็บหน้าอก ก่อนมีประจำ เดือน คือ 1) หลีกเลี่ยง อาหารที่มี คาเฟอีน ในช่วงนี้ 2) ลดอาหาร ที่มีรสเค็ม 3) เลี่ยง เครื่องดื่มที่มี แอลกอฮอล์ ทุกชนิด
เพราะ ทั้งหมด นี้ จะทำให้ ร่างกาย เก็บกัก ของเหลว และ น้ำ ไว้ในตัวมากขึ้น
นอกจากนี้ ควร 1) ออกกำลังกาย ที่ ทำให้ เหงื่อออก มากๆ 2) กินอาหาร ที่ อุดมไปด้วย โพแทสเซี่ยม เช่น กล้วย ฝรั่ง 3) เลือก บรา ที่ ไม่รัดหน้าอก จนเกินไป มาใส่ ในช่วงนี้ ก็ มี ส่วน ช่วย บรรเทา อาการ เจ็บหน้าอก ก่อน มีประจำเดือน ให้ คุณ สาวๆ ได้ บ้างค่ะ สินค้าแนะนำ มากิพลัส อาหารต้านมะเร็ง เต้านม I care,I share เคส มากิพลัส#ฉันห่วงใย#ฉันแบ่งปัน#
|
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |