ลักษณะ หน้าอก เล็ก แบบ เชอรี่

หมายถึง หน้าอกเล็กกลม หน้าอกเล็ก เหมือนผลเชอรี่ มีไขมันในหน้าอก แต่ มีน้อยมาก จนทำให้ ฐานอกเล็ก ความพุ่งชันน้อย

สาเหตุ หน้าอกเล็ก แบบเชอรี่                                                                                                          

1) ร่างกายขาดสารอาหาร ใน ช่วย วัยแรกสาว (วัยที หน้าอก กำลังขยาย)

2) ใส่ยกทรง หรือ บรา ผิดไซท์ รัดแน่นเกินไป จน สารอาหาร ไปหล่อเลี้ยง บริเวณหน้าอก ได้ น้อย หน้าอก จึง เล็ก กว่า ที่ควร จะเป็น

1) บำรุงหน้าอก ด้วยการ ทาน อาหารประเภท โปรตีน เช่น ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และ ไขมันดี อาทิ น้ำมันจากปลา น้ำมันมะกอกเป็นต้น (ดู อาหารเพิ่มหน้าอก ธรรมชาติ)                            

2) ตรวจสอบยกทรง บรา ว่ารัดแน่นไปรึเปล่า วิธีการใส่ยกทรง ว่าถูกต้องรึเปล่า แม้ อกเล็ก ไม่ใช่ว่า จะใส่ บราอะไร ก็ได้ สาวอกเล็ก จำเป็นต้องใส่ บรา ดีๆ ที่ช่วย จัดทรงหน้าอก ให้สวย เช่นกันค่ะ ( ดู วิธีใส่บรา, ดู บราอกเล็ก แนะนำ)

3) นวดหน้าอก บ่อยๆ ด้วย ครีมขยายทรวงอก ที่ ปลอดภัย ไร้ผลข้างเคียง  เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต (ดู วิธี นวดหน้าอก)  (ดู ครีมเพิ่มขนาดหน้าอก แนะนำ)

ลักษณะ หน้าอก แบบ สตรอเบอรี่                                                        

หน้าอกเล็ก และ ห่าง มี อาการ หน้าอกหย่อนคล้อย ร่วมด้วย ลักษณะ หน้าอก ที่ ไม่มีไขมัน ไม่พุ่งชัน และ ไม่มีเนินอก

สาเหตุ

1) เกิดจากการละเลย ไม่ ดูแลหน้าอก ตั้งแต่วัยแรกสาว

2) บุคลิก ห่อไหล่ หลังงอ จนเป็นนิสัย อายุที่มากขึ้น

3) การเจ็บป่วย ที่ ทำให้ น้ำหนัก ลดอย่างรวดเร็ว

4) การลดน้ำหนัก ไม่ถูกวิธี น้ำหนักตัวไม่คงที่ เดี๋ยว อ้วน เดี๋ยวผอม

5) ใส่ยกทรงที่ไม่ถูกวิธี

6) การตั้งครรภ์ และ ให้นมบุตร

7) อาบน้ำแร่ แช่น้ำอุ่นจัดๆ บ่อยๆ

ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ หน้าอกเล็ก แต่หย่อนคล้อย ได้ทั้งนั้นค่ะ

ลักษณะหน้าอก แบบ แอ๊ปเปิ้ล

ขอแสดงความยินดีด้วยค่ะ หน้าอก รูปแอ๊ปเปิ้ล เป็น หน้าอกที่ มี ขนาดพอดี อวบอิ่ม กำลังสวย เป็น หน้าอก ที่กลมกลึง สวยได้รูปที่สุด ลักษณะอก เป็นครึ่งวงกลมมี เนินอกอวบอิ่ม เห็นได้ชัดเจน เพราะมีไขมัน หน้าอก ด้านหน้ามาก กล้ามเนื้อ หน้าอก แข็งแรง ฐาน ทรวงอก มีรูปโค้งเป็นครึ่งวงกลม

เห็นได้ชัดเจน หน้าอก มีความพุ่งชันค่อนข้างมาก เป็น หน้าอกที่สวยงาม น่ามอง และ น่าจับต้องเป็นที่สุด ใครๆก็ อยากได้ หน้าอก รูปทรงนี้ค่ะ

สาเหตุ

วัยสาวเต็มตัว การดูแลหน้าอกอย่างดี

วิธีดูแลหน้าอก สาวหน้าอกแอ๊ปเปิ้ล ไม่ควรประมาทค่ะ

คุณควรหมั่นออกกำลังกาย ท่ากระชับทรวงอก และ นวดกระชับทรวงอก สม่ำเสมอ  เพื่อรักษารูปทรงที่สวยอยู่แล้ว

ให้คงรูปสวยตลอดไป และป้องกันไม่ ให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของรูปทรงก่อนเวลาอันควร

1) หมั่นออกกำลังกาย ท่ากระชับทรวงอก และ 2) นวดกระชับทรวงอก สม่ำเสมอ  เพื่อรักษารูปทรงที่สวยอยู่แล้วให้คงรูปสวยตลอดไป และป้องกันไม่ ให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของรูปทรงก่อนเวลาอันควร

3) ใส่ ยกทรง บรา คุณภาพดี  หน้าอกสวย อยู่แล้ว จะใส่บรา หรือ ชุดว่ายน้ำแบบไหนก็ได้ค่ะ ใส่อะไรก็สวยไปหมด

แต่ถ้าอยากถนอมความสวย ของ หน้าอก ให้อยู่กับเราไปนานๆ แนะนำให้ เลือกบรา

ที่ช่วยประคองน้ำหนัก หน้าอก ได้เต็มที่ อย่างลืมเก็บเนื้อ หน้าอก เข้าไปในคัพ ยกทรงให้หมดเช่นกันนะคะ

ลักษณะหน้าอก ทรง มะนาว

คือ หน้าอก ที่เคย มีขนาดพอดี ได้รูป อวบอิ่มสวย (หน้าอกทรงแอ๊ปเปิ้ล)  เริ่ม ออกอาการ หย่อนคล้อย เล็กๆ แล้วค่ะ

หน้าอก ยังได้ ขนาดสวยอยู่ แต่ เนินอก เริ่ม น้อยลง เมื่อเปรียบเทียบ กับ หน้าอกทรงแอ๊ปเปิ้ล

สาเหตุ

1) อายุมากขึ้น

2) ขาดการ ดูแลหน้าอก

ลักษณะ หน้าอก ทรง แตงโม

ลักษณะหน้าอก หน้าอกก ลมใหญ่ โอ้วแม่เจ้า !! เป็นคน หน้าอกใหญ่ ที่มีเนินอกมาก ความพุ่งชันมาก ฐานอกใหญ่

เป็นที่น่ามอง และน่าอิจฉาของสาวๆ อกเล็ก เป็นอย่างมาก แต่ สาวอกเล็ก ไม่รู้หรอก ว่าหัวอก

ของ สาวอกใหญ่ ก็มีปัญหาเหมือนกัน การแบกรับน้ำหนักๆมากๆ ไม่ใช่เรื่องดีเลย เพราะจะทำให้

กระดูกสันหลังทำงานหนัก มีอาการปวดไหล่ ปวดหลัง หาเสื้อผ้าใส่ยาก ใส่ยังไงก็ดูโป๊ ดูไม่สุภาพไปซะหมด

และไม่ดีต่อสุขภาพเลย

สาเหตุ กรรมพันธุ์. ต่อมนมมีการเจริญเติบโตมากเกินไป ตั้งแต่ในวัยแรกสาว มักเกิดกับสาวๆที่ชอบ

อาหารประเภท เนื้อ นม ไข่ เป็นพิเศษ หรือ สาวอ้วน ที่ชอบอาหารทุกประเภท

1) ต้อง บริหารหน้าอก ในท่า กระชับหน้าอก อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ กล้ามเนื้อหน้าอก แข็งแรงขึ้น

และพร้อมทำหน้าที่รับน้ำหนัก หน้าอก ได้เต็มที่อีกครั้ง ดูท่าบริหารกระชับทรวงอกเพิ่มเติม

                                                                                                                                                                                 2) นวดกระชับหน้าอก ควบคู่ไปกับการใช้ ครีมลดไขมันกระชับทรวงอก  สำหรับสาวอกใหญ่ โดยเฉพาะ สม่ำเสมอ เช้าเย็น เพื่อ เพิ่มความแข็งแรง ช่วยละลายไขมันส่วนเกิน และ ทำให้หน้าอกได้รูปทรงที่สวยงามขึ้น และไม่ทำให้เส้นยึดเต้านม และ กล้ามเนื้อหน้าอก ต้องทำงานหนักเกินไป เพื่อลด ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย  

3) ใช้น้ำอุ่นฉีดวนรอบหน้าอก ในลักษณะ วนออก ช่วยละลายไขมันส่วนเกิน บริเวณหน้าอก ออกไปบางส่วน  (ดูวารีบำบัด)

4) หลีกเลี่ยงอาหาร ประเภท เนื้อนมไข่ ที่จะไปบำรุงหน้าอก ให้ อวบอึ๋มยิ่งขึ้น

บราที่เหมาะสม เพราะคุณต้องแบกรับน้ำหนักมาก จึงควรเลือกบราที่มีสายบ่ากว้าง เพื่อช่วยกระจากน้ำหนักในการแบกรับ

และป้องกันไม่ให้เกิดการกด รัด จนทำให้ปวดไหล่ แนะนำ minimizer bra ที่ช่วยเก็บให้อกดูเล็กลงไม่ล้นออกมา

หน้าอกแบบสับปะรด

ลักษณะหน้าอก เป็นคน หน้าอกใหญ่ แต่ไม่สวย เพราะ หน้าอก มีเนื้อส่วนเกินบริเวณหน้าอกมากไป รูปทรงหน้าอก

จึงเป็นลักษณะ ยาว รี คล้ายผลสับปะรด กล้ามเนื้อ หน้าอก เริ่มอ่อนแอ เส้นยึดเต้านมทำงานหนักมายจนเริ่มหย่อนคล้อย

สาเหตุ สาวอกใหญ่ ส่วนมากมักจะมี หน้าอก แบบนี้ เพราะ กล้ามเนื้อหน้าอก และเส้นยึดเต้ามนทำงานหนัก

 แบกรับน้ำหนักมากๆ ทำให้เกิดอาการอ่อนแอ และ หย่อนคล้อยลงได้ง่ายๆ

1) ต้อง บริหารหน้าอก ในท่า กระชับหน้าอก อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ กล้ามเนื้อหน้าอก แข็งแรงขึ้น

และพร้อมทำหน้าที่รับน้ำหนัก หน้าอก ได้เต็มที่อีกครั้ง ดูท่า บริหารกระชับทรวงอก เพิ่มเติม

                                                                                                                                                                                 2) นวดกระชับหน้าอก ควบคู่ไปกับการใช้ ครีมกระชับทรวงอก สม่ำเสมอ เช้าเย็น เพื่อ เพิ่มความแข็งแรง

ให้เส้นยึดเต้านม และ กล้ามเนื้อหน้าอก ให้แข็งแรงขึ้น มีความยืดหยุ่นมากขึ้น เพื่อลด ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย  

3) ดูแลและป้องกัน ไม่ให้มีอาการหย่อนคล้อยไปกว่านี้ โดยเลือกบราที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงกิจกรรมหรือกีฬาหนักๆ

หรือ ใส่สปอร์ตบราทุกครั้ง

แต่ถ้า อยากแก้ไข ให้หน้าอกได้รูปสวยด้วย

1) ต้อง บริหารหน้าอก ในท่า ลดขนาดหน้าอก อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ หน้าอกได้รูปทรงที่สวยงามขึ้น

2) ใช้น้ำอุ่นฉีดวนรอบหน้าอก ในลักษณะ วนออก ช่วยละลายไขมันส่วนเกิน บริเวณหน้าอก ออกไปบางส่วน (ดูวารีบำบัด)

3) นวดเพื่อลดไขมันหน้าอก ด้วย ครีม หรือ เจล ลดไขมัน กระชับหน้าอก สำหรับสาวอกใหญ่ เพื่อช่วยละลายไขมันส่วนเกิน และ

ทำให้ หน้าอก ได้รูปทรงที่สวยงามขึ้น

บราที่เหมาะสม ควรเลือกบรา แบบ เก็บเนื้อด้านหน้า และด้านข้างเพื่อช่วยประคองทรง ควรเลือกแบบที่มีส่วนต่อ

ระหว่างเต้าทรงกับตัวเป็นเส้นโค้ง หรือบราแบบที่ มีด้านข้างลำตัวสูง เพื่อช่วยเก็บกระชับรูปทรง

และเลือกบราแบบที่มีสายบ่ากว้าง เพื่อไม่ให้ไหล่แบกรับน้ำหนักมากเกินไป

ไม่ควรใส่แบบครึ่งเต้าเด็ดขาดเพราะจะทำให้คุณดูเหมือนมี4เต้า

หน้าอกแบบลูกแพร์

ลักษณะหน้าอก ไม่ใช่ คนอกเล็ก แต่ ไม่มีเนินอก แสดงว่า กล้ามเนื้อหน้าอก อ่อนแอ มากๆ ทำให้หน้าเนื้อ หน้าอก ส่วนใหญ่

ไปกองอยู่บริเวณฐาน  ฐานอกกว้าง หน้าอกจึงหย่อนคล้อย ทิ้งน้ำหนักลงด้านล่าง

สาเหตุ กรรมพันธุ์ และ การไม่ใส่ใจดูแลหน้าอกให้ดี ตั้งแต่วัยแรกสาว ยกทรงที่ใส่ไม่ได้ช่วยประคองทรง

หรือ support หน้าอก เลย หรืออาจจะชอบ โนบรา ด้วยซ้ำไป

1) ต้อง บริหารหน้าอก ในท่า กระชับหน้าอก สม่ำเสมอ เพื่อให้ กล้ามเนื้อหน้าอก แข็งแรงขึ้น และพร้อมทำหน้าที่รับน้ำหนัก

หน้าอก ได้เต็มที่อีกครั้ง ดูท่า บริหารกระชับทรวงอก เพิ่มเติม

2)  นวดกระชับหน้าอก ควบคู่ไปกับการใช้ ครีมกระชับทรวงอก สม่ำเสมอ เช้าเย็น เพื่อ เพิ่มความแข็งแรง ให้เส้นยึดเต้านม

 และ กล้ามเนื้อหน้าอก ให้แข็งแรงขึ้น มีความยืดหยุ่นมากขึ้น เพื่อลด ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย           

3) บราที่เหมาะสม ควรเลือก Push up bra หรือ บราดันทรง เพื่อดันให้ดูมีเนินอก บราที่ใช้

ควรมีสายบ่าขนาดกลางขึ้นไป และ มีขอบลำตัวหนาซักหน่อย เพื่อความ แข็งแรง และ ยืดหยุ่นพอ

ที่จะ support น้ำหนักหน้าอกได้เป็นอย่างดี ป้องกันไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อยไปมากกว่านี้ และ เลือกบรา

ที่ช่วยดึงหน้าอกสองข้างให้เข้ามาชิดกันมากขึ้น ลองดูบราที่มีตะขอด้านหน้า ก็ได้ค่ะ