
099-2415545 |
อบ เซาน่า อย่างไร ไม่ทำร้าย หน้าอก ![]() อบ เซาน่า อย่างไร ไม่ทำร้าย หน้าอก มาดู 3 เทคนิค การเข้า เซาน่า ที่ไม่ทำร้ายหน้าอก กัน ค่ะ ปกติ การเข้า เซาน่า คือการใช้ ความร้อน ช่วยสลายไขมัน ตามร่างกาย
ทีนี้ด้วยความร้อน ที่เรา เข้าเซาน่า ทั้งตัว อาจทำให้ ไขมันในหน้าอก สลายไปด้วย
เรา มาดู วิธีเข้าเซาน่า ที่ได้ผล และ ไม่ทำร้ายหน้าอก กันค่ะ
3 เทคนิค การเข้า เซาน่า ที่ไม่ทำร้ายหน้าอก
1. ออกกำลังกาย แบบ คาดิโอ (วิ่ง ออกกำลังกายหนักๆ)
ก่อนเข้า เซาน่า อย่างน้อย 30 นาที เพราะ การเข้าเซาน่า
หลังจาก การออกกำลังกาย แบบ คาดิโอ จะ ช่วย ให้ ไขมันเลวเท่านั้น
ถูกขับออกมาพร้อมเหงื่อ ส่วนไขมันดี (ที่สะสมอยู่ในหน้าอก จะคงอยู่ค่ะ )
ถ้าไม่ออกกำลังกาย เข้า เซาน่าเลย ไขมัน เลวไม่ถูกเบิร์นออกมาจ้า
จะมี แต่ น้ำ และ เกลือแร่เท่านั้นที่ออกมากับเหงื่อ
และ ไขมันดีๆ จากหน้าอก ด้วยน่ะสิ
2. เข้า เซาน่า ได้ แต่อย่านานไป นะคะ
อุณหภูมิพอดี ไม่ร้อนไป ไม่นานไป ดีต่อสุขภาพ มากกว่า
3. เตรียมผ้าเย็น ปิดหน้าอก ค่ะ
อันนี้ สำคัญมากๆ เพื่อปกป้องหน้าอก เรา ไม่ให้โดนความร้อน ค่ะ
ไขมัน ตรงไหน ก็ ไม่ดี ไม่อยากได้ ทั้งนั้น ให้ เบิร์น ออกไป
ได้หมด ยกเว้น ไขมัน ตรงหน้าอก ค่ะ
และ คอยเปลี่ยน ผ้า ให้เย็นเสมอ ด้วยนะคะ
ไม่งั้น ไขมันดีๆ ในหน้าอก ที่เป็นตัวกำหนด
ขนาดหน้าอก เรา ที่เราควรถนอมไว้ จะ ถูกเบิร์นออกไป ค่ะ
ถ้า เข้าเซาน่านานไป ไม่ ดูแลหน้าอก ให้ดี อาจทำให้ หน้าอกเล็ก กว่า ที่ควร นะคะ
![]()
อยากมีหน้าอก สวย ด้วย วิธีธรรมชาติ แนะนำ ให้ ดูแลหน้าอก
สม่ำเสมอ ด้วย การใส่บราดีๆ ใส่ให้ถูกวิธี และ นวดหน้าอก ด้วย ครีมทาหน้าอก ที่ ปลอดภัย
ดู วิธีดูแลหน้าอกเล็ก เพิ่มเติม ดู ครีมนวดหน้าอกรีวิว คลิกที่นี่ ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด คลิกที่นี่ ดู เคล็ดลับ เพิ่มหน้าอก ด้วยธรรมชาติ ทั้งหมด คลิกที่นี่ ดู เคล็ดลับ หน้าอกสวย คลิกที่นี่ ดู เคล็ดลับ กระชับหน้าอก คลิกที่นี่ ดู ครีมกระชับหน้าอก เพิ่มเติม ดู วิธี ฟื้นฟูหน้าอก หลังคลอด เมื่อ ลูกหย่านม คลิกที่นี่
ปรึกษา ทักมา นะคะ คลิก เป็นเพื่อน ใน Line id : @girlysociety
ติดตาม เรื่องน่ารู้ เคล็ดลับ ฟื้นฟูหน้าอก ก่อนใคร ได้ที่ เพจ เลิกให้นม ฟื้นฟูหน้าอก หน้าอกสวย หน้าอกกระชับ กลับมาเป็นสาว อีกครั้ง ความเห็นของคุณมี ค่า สำหรับเรา ทุกๆ โพส ใน comment box ข้างล่าง ลุ้นรับ ของรางวัลฟรี ทุกเดือน จ้า |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |