กินยังไง ให้ หน้าอกใหญ่ ?

กินอะไร ให้ หน้าอกใหญ่ ?   /   กินยังไง ให้ นมใหญ่ ? /  กินอะไร ให้ อกใหญ่ ?

โอ๊ย สารพัดคำถาม สำหรับ คนอยากมีหน้าอก

คนอยากอกใหญ่  มาดูกัน ค่ะ 

อยากอกใหญ่ กินอะไร ดี?

อาหารเสริมเพิ่มขนาดหน้าอก

1)  อาหารที่ช่วยให้หน้าอกใหญ่ ในหมวด โปรตีนจากเนื้อสัตว์  

จะว่าไปแล้ว ก็ โปรตีน ดีๆ ทุกชนิด ที่ช่วย ในการเจริญเติบโต ของหน้าอก ได้ทั้งนั้น

ไข่  ไก่ เนื้อหมู เนื้อปลา เนื้อวัว

ล้วน มีโปรตีน ซึ่ง เป็น สิ่งที่ร่างกายต้องการ เพื่อซ่อมแซม ส่วนต่างๆของร่างกาย และ

เสริมสร้าง ขนาดหน้าอก ได้ทั้งนั้น การกินโปรตีน ไม่ทำให้ อ้วนค่ะ ไขมัน กับแป้ง ต่างหาก ที่ เป็นตัวการ แห่งความอ้วน

ไข่ไก่

เป็นอาหารที่อุดมไปด้วย โปรตีน วิตามินเอ บี และอี

โดยเฉพาะไข่แดง ที่ถึงแม้ว่าจะเป็นอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง แต่

คอเลสเตอรอลในไข่นี่แหละที่  ช่วยให้  หน้าอกอึ๋มขึ้น 

เนื้อไก่

หลายคนเชื่อว่า ไก่แล้ว หน้าอกใหญ่ จริงค่ะ  ก็ จริงอยู่ เพราะ

     ในไก่มี คอลลาเจน ซึ่งเป็น โปรตีนสำคัญ ต่อ โครงสร้างหน้าอก แต่ จะไป หักโหมกินไก่

     เพื่อหน้าอกใหญ่ อย่างเดียว คงไม่ดีแน่ เพราะ ไก่สมัยนี่้ เลี้ยงในฟาร์ม ใส่สารเร่งโตกันเยอะ

     ทานแล้ว จะได้ อันตรายมาก่อน อกใหญแน่ๆ   อ่าน กินไก่แล้วอกใหญ่จริงเหรอ ? เพิ่มเติม ตรงนี้นะคะ

          อ่าน กินไก่แล้วอกใหญ่จริงเหรอ ? 

              สรุป อาหาร ที่ช่วย ให้ หน้าอกใหญ่ ในหมวด โปรตีน 

                แนะนำ ให้ กินโปรตีนจาก ไข่ ปลา  มากกว่า โปรตีนจาก เนื้อสัตว์ ประเภทอื่น

               สำหรับ สาววัยรุ่น หน้าอกกำลังขยาย อายุ 12 -14 อะไร อย่างนี้ แค่ ทานโปรตีน ดีๆ ก็ เพียงพอแล้วค่ะ

          ที่จำทำให้ หน้าอกใหญ  แต่ส่วน พวกเรา ที่เลย วัยรุ่นมานานแล้ว อายุปา เข้าไป หลักสาม หลักสี่ บางที แค่

 โปรตีน จาก อาหารทั่วไป ไม่พอแล้วล่ะค่ะ แนะนำ เติม โปรตีน คอลลาเจน เข้าร่างกาย กัน ตรงๆ เลยดีกว่าค่ะ

2) อาหารที่ช่วยให้หน้าอกใหญ่ ในหมวด ในหมวด ไขมัน

ไขมันดีๆ 

3)  อาหารที่ช่วยให้หน้าอกใหญ่ ในหมวด ธัญพืช และ พืชตระกูลถั่ว ได้แก่

1.       งาดำ

             เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ที่ช่วยทั้งการพัฒนา ร่างกายผู้หญิงในด้าน

         การเสริมสร้าง การเจริญเติบโตของหน้าอก และ รังไข่ จึงทำให้ ผู้หญิงที่ทาน งาดำ เป็นประจำ

          มีหน้าอกใหญ่ และ อวบอิ่ม เพราะได้รับการบำรุง เป็นอย่างดี

     เมล็ดลูกซัด

3.       จมูกข้าวสาลี

4) อาหารที่ช่วยให้หน้าอกใหญ่  ในหมวด ผัก ได้แก่

5) อาหารที่ช่วยให้หน้าอกใหญ่ ในหมวด ผลไม้  ได้แก่

อาโวคาโด

มะละกอ

คุณ สมบัติของ มะละกอ จะ ให้ร่างกายโปรตีน ง่ายขึ้น เมื่อ ย่อยโปรตีน ได้ดีขึ้นแล้ว ร่างกาย

ก็จะนำโปรตีน ไปใช้ตามส่วน ต่างๆของร่างกายได้ดีขึ้น ค่ะ ยิ่งโดยเฉพาะตรง หน้าอก ด้วยเนี่ย

ต้องการ โปรตีน มากๆเลยค่ะ เราถึง แนะนำ ให้ ทาน โปรตีน คอลลาเจน เนื้อ นม ไข่ และ นมถั่วเหลือง

สำหรับ สาวๆ ที่อยาก จะ บิวท์ หน้าอก กัน

มะพร้าว

ในน้ำมะพร้าว มี ฮอรโมนเอสโตรเจน ธรรมชาติ สาวไหน ได้ ทานน้ำมะพร้าว และ เนื้อมะพร้าวสดๆ เป็นประจำ

ทุกวัน วันละลูก  รับรอง หน้าอกสวย อวบอิ่ม เต่งตึง แน่นอนค่ะ

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

6) อาหารที่ช่วยให้หน้าอกใหญ่ ในหมวด อาหารบำรุงหน้าอก อาหารเสริมหน้าอก 

7) อาหารที่ช่วยให้หน้าอกใหญ่ ในหมวด ยาคุม อกใหญ่

ก็ คือ พวก ยาคุมอกใหญ่

สิ่งสำคัญ ที่สุดแล้ว ก็ คือ การดูแล ร่างกายให้แข็งแรง   นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ 

และ ดูหน้าอก เป็นประจำ

น้ํามะพร้าวทําให้อกใหญ่ 

ยาคุม อกใหญ่

อาหารเสริมอกใหญ่

ทํา ให้ อก โต

อาหารเสริมอกใหญ่ รีวิว

น้ำมัน มะพร้าว ทำให้ อก ใหญ่

ยาเพิ่มขนาดทรวงอก pantip

ยาเพิ่มขนาดทรวงอก มี อย

ครีมบำรุงหน้าอก แนะนำ

มาดู วิธีเพิ่มขนาดหน้าอก กันเลยค่ะ

หน้าอกเล็กแก้ไขได้

วิธีฟื้นฟูหน้าอก

วิธีฟื้นฟู ผิวคล้ำเสียจากแสงแดด

สอบถาม ทักแชท

คลิก