อาหารเสริมอกอึ๋ม อาหารเพิ่มขนาดหน้าอก

จริงเหรอ อาหารช่วยทำให้อกอึ๋มได้ โม้รึเปล่า หลอกกัน รึเปล่า ?

คิดง่ายๆค่ะ

ส่วนประกอบหลัก ในหน้าอกเรา คือ

ไขมันในหน้าอก ซึ่ง เป็นแหล่งอาหาร ให้ร่างกายมาดึงไปใช้ยามขาดแคลน

หรือ นำไปผลิตเป็น สารอาหารในน้ำนมให้ลูกดื่ม  สาวมีไขมันมาสะสมมาก ขนาดหน้าอก ก็ จะ ใหญ่ กว่าเพื่อน

สังเกตุ จากสาวๆชาวยุโรป ที่ ทานอาหารไขมันสูง ค่ะ หน้าอก หน้าใจ จะ ใหญ่ ๆ มากๆ  คัพซี ขึ้นไป ทั้งนั้น

ไม่เหมือน สาวเอเชียเรา กินแต่ ส้มตำ (สาวไทย)  กิมจิ ( เกาหลี)  เลยมี ขนาดหน้าอกเล็ก  นิดเดียวเอง

ทีนี้ อาหารเสริมอกอึ๋ม  ที่มาช่วย เสริมขนาดหน้าอก ได้ หลักๆ ก็คือ อาหารที่มีไขมัน นั่นเอง แต่ ทีนี้ จะกินแต่

เบเกอรรี่ ขนมนมเนย ขาหมู หรือ เนื้อติดมัน ก็ไม่ได้ นะคะ เพราะ  ร่างกายเราฉลาด ค่ะ อาหารไขมันเลวพวกนี้  ไม่มีสิทธิไป

สะสมตรงหน้าอก แน่ๆ มันจะไป อยู่ตามเส้นเลือด ซึ่งเสี่ยงกับ โรคไขมันอุดตันเส้นเลือด หรือ ไปสะสมเป็น เซลลูไลท์

ตามก้น ตามหน้าทัอง ต้นแขน ต้นขามากกว่า ซึ่งลดยากจ๊า

อาหารเสริมอกอึ๋ม  จาก  ไขมันดี ได้แก่

1. ไขมันดี  เช่น  น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ผลอะโวคาโด  ไข่  และ ไขมันปลา จากปลาทะเล 

ซึ่้งเป็นไขมันดี ที่ คู่ควรกับการนำไป สะสมตรงหน้าอก ค่ะ ไม่ต้องห่วง นะคะ ไขมันดีๆ แบบนี้ ไม่อ้วนค่ะ

และ ตรงกันข้าม ไขมันดีๆ เหล่านี้ จะ ช่วยไปไล่ ไขมันเลว ออกจากร่างกายเราด้วย (ดู น้ำมันปลา fish oil แนะนำ )

2. เมล็ดพืช ใน เมล็ดพืช  

เช่น เมล็ดงา เมล็ดดอกทานตะวัน จมูกข้าสาลี ก็ มีไขมันดีๆ จากพืช สะสมอยู่

เป็นไขมัน ที่ ร่างกายต้องการ นำไปสะสม ตรงหน้าอกเป็นที่สุด

3. นม  ชีส  ก็ยังเป็นไขมัน ที่ถูกเรียกไปสะสม ตรงหน้าอกได้เช่นกัน ค่ะ

แถม นม และ ชีสยังอุดมไปด้วย ฮอร์โมน เอสโตรเจน  โปรเจสเตอโรนและโปรแลคติน นี่แหล่ะค่ะ

4. โปรตีนพืช เช่น ถั่ว  

ไม่ว่าจะเป็น ถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ เต้าหู้ ซึ่งเป็น โปรตีน จากพืช

ที่ ร่างกายต้องการ ไปเสริมสร้างส่วนต่างๆของร่างกาย และ บำรุงหน้าอก ให้

ยกกระชับขึ้นได้ด้วย นอกจากนี้ อาหารประเภท ถั่วเหลือง ยังช่วย

บำรุงฮอร์โมนเพศหญิง ตามธรรมชาติ ได้ด้วย สาวๆ ที่ ทาน น้ำนมถั่วเหลือง และ

เต้าหู้ เป็นประจำ จึง มี ฮอร์โมนเพศหญิง ครบถ้วน ก็ เลย มีหน้าอกใหญ่ เต่งตึง

และ หน้าอกอวบอิ่ม ได้ไม่ยากเลยค่ะ

แต่ ก็ ต้องยอมรับค่ะ ว่า อาหารเสริมอกอึ๋ม จากธรรมชาติ  เช่น จมูกข้าวสาลี เมล็ดพืช

3)  อาหารเสริมอกอึ๋ม ผักตระกูล กะหล่ำ ที่มี ส่วนประกอบของ lignans 

เพราะใน กะหล่ำปลี มีสารอาหารที่จะทำปฏิกิริยา กับ ฮอร์โมนเพศหญิงในตัวเรา จึง ทำให้

สาวๆ ที่ชอบผักกะหล่ำปลี จะ มี หน้าอก อวบอิ่ม เป็นผลพลอยได้ ไปด้วย จ้าา

4)  อาหารเสริมอกอึ๋ม จาก สมุนไพร ธรรมชาติ หรือ ยาบำรุง ยาอายุวัฒนะ

ที่มีมาแต่ โบราณ  เช่น โสมเกาหลี ตังกุยสกัด เป็นต้น

อาหารเสริมอกอึ๋ม อาหารเสริมหน้าอก แนะนำ

    ดู วิธีนวดหน้าอก   ดู วิธีใส่บรา

  ดู ครีมเพิ่มขนาดทรวงอก   ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด

ดู วิธีดูแลหน้าอกเล็ก เพิ่มเติม 

ดู ครีมนวดหน้าอกรีวิว คลิกที่นี่

ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด คลิกที่นี่

ดู วิธีนวดหน้าอก คลิกที่นี่  

ดู เคล็ดลับ เพิ่มหน้าอก ด้วยธรรมชาติ ทั้งหมด คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับ หน้าอกสวย คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับ กระชับหน้าอก คลิกที่นี่

ดู ครีมกระชับหน้าอก เพิ่มเติม

ดู วิธี ฟื้นฟูหน้าอก หลังคลอด  เมื่อ ลูกหย่านม คลิกที่นี่

ดู สินค้ายูนิลิเวอร์เน็ทเวิร์ค  สินค้าอาวียอง แนะนำ คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับหน้าเด็ก เคล็ดลับหน้าเด้ง คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับผิวขาว อาหารเพื่อผิวขาว คลิกที่นี่