ขอคำแนะนำเพิ่ม | |
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำ แต่ถ้าพูดถึงเรื่องอาหารที่ต้องบำรุงควบคู่นั้น เราควรจัดโปรแกรมอาหารที่ต้องทานเพื่อให้เสริมอย่างไรดีค่ะในแต่ละวัน และท่าออกกำลังกายมีอย่างไรบ้างคะ พอมีตัวอย่างแนะนำบ้างหรือเปล่าคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะและควรใช้ปลาสโตแซ็ง สูตรไหนดีค่ะ | |
ผู้ตั้งกระทู้ PP (miss_siriporn-at-yahoo-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2008-08-01 14:13:02 |
[1] |
ความคิดเห็นที่ 1 (2886827) | |
ไม่ถึงกับต้องจัดเป็นตารางอาหาร ในแต่ละวัน เอาเป็นว่า หมั่นทาน โปรตีน จาก เนื้อนมไข่ทั้งหลาย โดยเน้นที่ ไข่ ปลา และ น้ำนมถั่วเหลือง ก็จะช่วยบำรุงหน้าอกได้มากทีเดียว ถ้า อยากเพิ่มขนาดหน้าอก ก็ควรใช้ ปลาสโตแซ็ง สูตร1 ค่ะ ทั้งครีม หรือ เจล ก็ได้ แล้วแต่ความพอใจ สำหรับท่าออกกำลังกาย ลองคลิ๊กมาที่ http://www.girlysociety.com/index.php?lay=show&ac=article&Id=571793&Ntype=2 | |
ผู้แสดงความคิดเห็น Admin วันที่ตอบ 2008-08-04 15:12:15 |
[1] |