จะรู้ได้ยังไงว่าคุณกำลังมีปัญหาเรื่องนน.
การคำนวณหาค่าดัชนีมวลกาย (BMI ) ค่าดัชนีมวลกายเป็นค่าบ่งชี้ที่ชัดเจน ถึงความสมดุลย์ของแต่ละคน

เช่น นน.คุณ 80กก. ส่วนสูงของคุณ 163 cm.

BMI = น้ำหนัก 80 (กก.) หารด้วย ส่วนสูง 1.63 (เมตร) หารด้วย ส่วนสูง 1.63 (เมตร)

(คือ หารด้วยส่วนสูงที่เป็นเมตร 2 ครั้ง)

เมื่อได้ผลลัพท์แล้ว ก็ลอง เทียบกับ ตารางนี้ดู

ค่า BMI ของคนเอเชีย

น้อยกว่า 18.5 = นน.น้อยเกินไป

18.5 - 22.9 = นน.ปกติ

23 - 24.9 = นน.มากเกินไป

25 - 29.9 = โรคอ้วนระดับ 1

มากกว่า 30 = โรคอ้วนระดับ 2

ควบคุมน้ำหนักแสนง่าย 3-7 kg. ใน 4 สัปดาห์ ปลอดภัย ธรรมชาติ 100% และไม่เสี่ยงค่ะ!! Click!!
แก้ไขปัญหารูปร่างให้สมส่วน และดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ด้วยวิธีง่ายๆ
ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร
ไม่ต้องออกกำลังกายหักโหม
ให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการครบถ้วน
ใช้ได้กับทุกเพศทุกวัย รวมถึงสตรีมีครรภ์ และเด็ก
ปลอดภัย เพราะเป็นโภชนาการที่มีสมุนไพรและพืชผักธรรมชาติ
ไม่มีส่วนผสมของยา สารเคมี หรือส่วนผสมที่ได้มาจาก..
ได้รับการรับรองจาก FDA ของสหรัฐอเมริกา,ญี่ปุ่น ล่าสุดคือ สิงค์โปร์
เปิดดำเนินการทั่วโลกมาแล้วมากกว่า 23 ปี 58 สาขา
มีเจ้าหน้าที่ คอยติดตามผล ให้คุณ จนทานแล้วเห็นผล
ขึ้นทะเบียน อ.ย .ในหมวดอาหาร และที่สำคัญ ไม่แพงอย่างที่คุณคิด

พิมพ์ T h a id i e t c e n t

e r . c o m / g o o d d ie t 

ติดกันเลย

ไม่ต้องพิมพ์ www.