นวดมืออย่างรวดเร็ว การวิจัยเกี่ยวกับผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาพบว่าการนวดมืออาจช่วยลดความวิตกกังวลได้ 1 2ลองใช้แรงกดไปที่จุด Heart 7 (HT7) ซึ่งเป็นบริเวณที่อยู่ใต้รอยพับของข้อมือที่มือด้านนอกเพื่อบรรเทารวบรวม เพลย์ลิสต์ เพลงจังหวะ binaural และเก็บไว้ในแล็ปท็อปหรือโทรศัพท์ของคุณ โรคสมาธิสั้น การเต้นแบบ binaural อาจกระตุ้นให้เกิดการผ่อนคลายและลดความวิตกกังวล ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้มีสมาธิและมีสมาธิ