รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง | |
น้ำหนักส่วนเกินอาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย โรคอ้วน ซึ่งกำหนดเป็นดัชนีมวลกาย (BMI) ใน ผู้ใหญ่ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป เชื่อมโยงกับการทำงานของภูมิคุ้มกันบกพร่อง โรคอ้วนยังอาจลดประสิทธิภาพของวัคซีนสำหรับโรคต่างๆ มากมาย รวมทั้งไข้หวัดใหญ่ ไวรัสตับอักเสบบีและบาดทะยัก ภูมิคุ้มกัน วิธีที่ปลอดภัยในการช่วยรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ได้แก่ การลดความเครียด การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ | |
ผู้ตั้งกระทู้ Lee Gikwang (Adhesive-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-08-05 14:59:31 |