ได้รับการจัด การใช้กลยุทธ์เพื่อช่วยจัดการภาระงานของคุณสามารถลดความเครียดได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ในแต่ละวัน ให้สร้างรายการงานที่คุณต้องทำให้สำเร็จอย่างเป็นรูปธรรม ความเครียด ด้วยวิธีนี้ หน้าที่ของคุณจะไม่ดูล้นหลาม การทำรายการยังช่วยให้คุณมีจุดสิ้นสุดที่ชัดเจน เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าเมื่อเสร็จแล้ว การวางงานแบบนี้จะช่วยลดความรู้สึกว่าสมองถูกโจมตี เขากล่าว นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณคาดการณ์ได้ว่าคุณจะเครียดเมื่อใด