ถ้าการผ่อนคลายไม่ใช่เป้าหมายของการทำสมาธิ มันมักจะเป็นผล ในปี 1970 นายแพทย์เฮอร์เบิร์ต เบ็นสัน นักวิจัยจาก Harvard University Medical School ได้บัญญัติคำว่า การฝึกสมาธิ การตอบสนองต่อการผ่อนคลาย หลังจากทำการวิจัยเกี่ยวกับผู้ที่ฝึกสมาธิเหนือธรรมชาติ การตอบสนองการผ่อนคลายในคำพูดของ Benson คือ การตอบสนองที่ตรงกันข้ามและไม่สมัครใจว่า ทำให้การทำงานของระบบประสาทซิมพาเทติกลดลง