ขณะที่คุณยืนอยู่ที่โต๊ะ การถ่ายน้ำหนักจากเท้าข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งถือเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม ข้อแม้คือให้กล้ามเนื้อของเรามีส่วนร่วมโดยเฉพาะส่วนบั้นท้าย นั่งทำงาน บ่อยครั้งที่เราต้องพึ่งเนื้อเยื่อแบบพาสซีฟเพื่อประคองเราตลอดทั้งวัน แทนที่จะใช้กล้ามเนื้อเพื่อให้เราตั้งตรงต้านแรงโน้มถ่วง