การนอนเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์ เช่น การกิน การดื่ม และการหายใจ เช่นเดียวกับความต้องการอื่นๆ เหล่านี้ การนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดีตลอดชีวิตของคุณ นอน จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ผู้ใหญ่ประมาณ 1 ใน 3 ในสหรัฐอเมริการายงานว่าพักผ่อนหรือนอนหลับไม่เพียงพอทุกวัน