ได้เวลา! คุณจะคลอดลูกในช่วงระยะที่สองของการคลอดนานแค่ไหน:อาจใช้เวลาไม่กี่นาทีถึงสองสามชั่วโมงหรือมากกว่านั้นในการผลักดันลูกน้อยของคุณสู่โลกกว้าง อาจใช้เวลานานกว่านั้นสำหรับคุณแม่และผู้หญิงที่เพิ่งเกิด epidural เป็นครั้งแรกทำอะไรได้บ้าง:ดัน! ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะขอให้คุณอดทนระหว่างการหดตัวแต่ละครั้งหรือบอกคุณว่าเมื่อใดควรเบ่ง หรือคุณอาจถูกขอให้ผลักเมื่อคุณรู้สึกอยากทำเช่นนั้นเมื่อถึงเวลาวิดพื้น คุณอาจทดลองท่าต่างๆ จนกว่าจะเจอท่าที่รู้สึกดีที่สุด คุณสามารถวิดพื้นขณะนั่งยอง นั่ง คุกเข่า หรือแม้แต่ใช้มือและเข่าในบางจุด คุณอาจถูกขอให้ออกแรงเบา ๆ หรือไม่กดเลย การชะลอตัวทำให้เนื้อเยื่อในช่อง คลอด มีเวลายืดออกแทนที่จะฉีกขาด เพื่อให้มีแรงจูงใจ คุณอาจถามว่าคุณรู้สึกถึงศีรษะของทารกระหว่างขาของคุณหรือเห็นในกระจกหรือไม่หลังจากที่ศีรษะของทารกคลอดออกมา ร่างกายส่วนอื่นๆ ของทารกจะตามมาในไม่ช้า ทางเดินหายใจของทารกจะถูกล้างหากจำเป็น หากคุณมีการคลอดที่ไม่ซับซ้อน ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณอาจรอสองสามวินาทีหรือสองสามนาทีก่อนที่จะตัดสายสะดือ การชะลอการหนีบและตัดสายสะดือหลังคลอดจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่อุดมด้วยสารอาหารจากสายสะดือและรกไปยังทารก สิ่งนี้จะเพิ่มการสะสมธาตุเหล็กของทารกและลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจาง ส่งเสริมพัฒนาการและการเจริญเติบโตที่ดี