พริกแดง ผักผลไม้สีส้มและสีแดง เช่น พริกแดง ส้ม สตรอเบอร์รี่ บรอกโคลี และกีวี มีวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่ง ซึ่งอาจช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจก ผักที่บำรุงสายตา  4. ปลาแซลมอน เนื้อปลา โดยเฉพาะปลาแซลมอนนั้นเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยส่งเสริมสุขภาพการมองเห็นของเรตินาและช่วยป้องกันตาแห้งได้ ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาเฮอริ่งมีโอเมก้า 3 มากที่สุด แต่ปลาลิ้นหมา ปลาฮาลิบัต และปลาทูน่าก็เป็นแหล่งที่ดีเช่นกัน