สมูทตี้ยังสามารถเป็นอาหารจานด่วนเมื่อคุณไม่มีเวลาทำอาหารหรือแม้แต่เตรียมสลัด ตัวอย่างเช่น การโยนผักโขม 1 กำมือ บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 2-3 ลูก น้ำผลไม้สด และกรีกโยเกิร์ตแบบไม่มีไขมัน 1 ถ้วยลงในเครื่องปั่นสามารถส่งอาหารเพื่อสุขภาพหรือของว่างได้ภายใน 1 นาที และสมูทตี้มีข้อได้เปรียบทางโภชนาการมากกว่าน้ำผลไม้ เนื่องจากใช้ผลไม้หรือผักทั้งผล จึงมีไฟเบอร์มากกว่าและดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า