เมื่ออายุมากขึ้น กระดูกจะอ่อนแอลง เพื่อต่อต้านผลกระทบเหล่านี้ การบริโภคแคลเซียมในแต่ละวันจึงจำเป็นอย่างยิ่ง โยเกิร์ตเป็นหนึ่งในแหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุดและต้องมีอยู่ในอาหารด้วย อาหารนี้ยังอุดมไปด้วยสังกะสี วิตามินบี โปรไบโอติกและวิตามินดี ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพหัวใจ สุขภาพผู้สูงอายุ นอกจากนี้ การคำนึงถึงระบบย่อยอาหารที่อ่อนแอของผู้สูงอายุ อาหารง่ายๆ เช่น โยเกิร์ตที่ไม่ต้องย่อยหรืออาหารที่สามารถย่อยได้ง่ายก็เหมาะสำหรับพวกเขา