กรณีอกเล็กและหย่อนคล้อย หลังตั้งครรภ์และให้นมลูก

เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณแม่ทุกคนต้องเจอค่ะ แต่ ไม่ต้องตกใจ หรือ เสียใจค่ะ เรามีวิธีแก้ ตอนให้นมลูกก็เต็มต้องที่ค่ะ เพื่อลูก เราทำหน้าที่แม่ให้ดีที่สุด แต่เมื่อเลิกให้นมแล้ว ต้องรีบกลับมาดูแล  ทรวงอกโดยด่วน เพราะหลังให้นม หน้าอก เราจะ เล็กลงไปเยอะเลย แถม หย่อนคล้อยลงอีกต่างหาก ก็ ถูกใช้งานหนักมากนี่ค่ะ Fat Tissue ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของหน้าอก และเป็นตัวกำหนด รูปร่างของทรวงอก ก็หายไปกับน้ำนมเยอะเลย เส้นยึดเต้านม ก็อ่อนแอลงไปมาก

วิธีแก้ คือ

 แก้ปัญหา หน้าอกหย่อนคล้อยก่อน ด้วยการ นวดหน้าอก ด้วย ท่านวดกระชับทรวงอก โดยใช้ ครีมกระชับทรวงอก

http://www.girlysociety.com/index.php?lay=show&ac=cat_show_pro_detail&cid=1156&pid=5049

ควบคู่ไปด้วยกัน และที่สำคัญ และขาดไม่ได้คือ การบริหาร หรือ การออกกำลังกายท่ากระชับหน้าอก เมื่อบำรุงจน เส้นยึดเต้านมแข็งแรงดีแล้ว

ถ้ามี รอยแตกลาย ด้วน แนะนำ พีเอสเจลค่ะ

http://www.girlysociety.com/index.php?lay=show&ac=cat_show_pro_detail&cid=1158&pid=5226

เมื่อหน้าอก กลับมา กระชับ แข็งแรงดีแล้ว อยากจะเพิ่มขนาด ก็ มา

3)      นวดเสริมทรวงอก และ ใช้ครีมบำรุง ให้ขนาดหน้าอก เพิ่มขึ้น

http://www.girlysociety.com/index.php?lay=show&ac=cat_show_pro_detail&cid=1145&pid=5045

ให้กลับมาได้ หน้าอก ขนาดดังเดิม หรือ ใหญ่กว่าเดิม

 อาหารก็เป็นสิ่งสำคัญ คุณแม่ ใหม่ๆ มักกลัวอ้วน รีบร้อนลดน้ำหนัก ด้วยการอดอาหารทุกชนิด หลัง จากเลิกให้นมลูก ไม่ถูกต้องเลยค่ะ ยิ่งทำให้หน้าอกเล็กลงไปอีก ควร บำรุง หน้าอกด้วยการเลือกทานอาหารที่มีโปรตีน เช่น ไข่แดง น้ำนมถั่วเหลือง และ ไขมันดีๆ เช่น ไขมันจากปลา  น้ำมันมะกอก เป็นต้นขยันออกกำลังกาย ท่าเสริมทรวงอก และ ใช้น้ำเย็นจากฝักบัว ฉีดวนๆรอบทรวงอกในลักษณะวนเข้า ช่วยกระตุ้นให้หน้าอกเต่งตึงอีกครั้ง

แค่นี้ก็ได้ทรววงสวย กลับมาอีกครั้งแล้วค่ะ แต่ทั้งหมดนี้ต้อง อาศัย เวลา และ ความขยันนะค่ะ ถึงจะเห็นผล