อาหาร ค่ะ ทานอาหารที่มีโปรตีน จะช่วยบำรุงหน้าอกได้

แต่ อาหารอย่างเดียวคงไม่พอ

การนวด หน้าอก จะทำให้ ระบบไหลเวียนเลือด ดีขึ้น นำสารอาหารเข้าไป เลี้ยง  หน้าอกได้ดีขึ้น

ลองดูวิธีนวดเพิ่มเติม ค่ะ

บรา และ วิธีใส่บรา ก็มีส่วน ใส่บราที่ช่วยเก็บ เนื้อหน้าอกไว้ หน้าอก จะไม่ไหลไปด้านข้าง

ดู บรา ดีๆ ด้วย นะคะ