ลืมบ้าง บางวันไม่เป็นไร ค่ะ แต่ แนะนำว่า ไม่ลืม จะได้ผลเร็วกว่าค่ะ

ให้แฟนจับได้ค่ะ ก็เหมือน กับการ นวด ดีค่ะ ทำให้ กล้ามเนื้อหน้าอกแข็งแรงขึ้น หน้าอก จะ กระชับขึ้นค่ะ  แต่ อย่ารุนแรงเกินไป นะคะ