จากการที่ได้ใช้ลองผิดลองถูกมาจริง ๆ นะคะ ส่วนตัวแล้วการใช้เจลสูตร 1 เนี่ยะ ตามคำแนะนำในฉลากบอกว่าไม่ต้องนวด เคยลองไม่นวดดูแล้วอะค่ะ ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเลยค่ะ ก็เลยลองนวดเช้าเย็นลองดู ก็รู้สึกได้ว่ามีการเปลี่ยนแปลงจริง แต่ทีละนิด ๆ นะคะ ตอนนี้ใช้มากระปุกที่ 3 แล้วค่ะ จะมาขึ้นช่วงกระปุกแรก 1 นิ้ว เพราะกลัวจะไม่ได้ผลเลยนวดไปด้วย แต่มากระปุกที่ 2 เริ่มขี้เกียจ ก็เลยไม่นวด จวนจะหมดกระปุกแล้วก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย ต่อมาก็เลยลองนวดดูอีกที แต่คราวนี้ลองมาเปลี่ยนวิธีการนวดนิดหน่อยค่ะ - จากที่เคยนวดเบา ๆ (ซึ่งไม่ค่อยเห็นผล) ตอนนี้ก็มาเปลี่ยนเป็นนวดมือหนัก ๆ แทน - ช่วงที่ต้องนวดวน ๆ รอบหัวนมนี่ก็เปลี่ยนจากนวดมั่ว ๆ มาเป็น รอบนอก 10 ครั้ง รอบใน(รอบหัวนม) 10 ครั้ง (ต้องนวดไปในทิศทางเดียวกันนะคะ) ก็จะสังเกตเห็นว่าหน้าอกมันดูขยายขึ้นมาบ้างอะค่ะ จะได้ผลดีกว่าการนวดวนแบบตำแหน่งเดียว ถ้าใครสนใจก็ลองเอาวิธีของเราไปใช้ดูนะคะ อาจใช้ได้ผลกับบางคน (มั้งคะ)