สวัสดีค่ะ เราอายุใกล้19แล้ว

เมื่อก่อนเรา นน. 55 กก  แล้วไปลดน้ำหนักเร็ว เหลือ50 กก

หน้าอกเราเล็กลง ฟีบไปแบบเละด้วย

เราจึงมาใช้ เจลเพิ่มหน้าอก และดื่มนมถั่วเหลืองวันละกล่อง

นวดหน้าอกตอนอาบน้ำตอนเย็น

แถมยกดัมเบล 3กก ท่าบริหารหน้าอกวันละ20ที

แต่เรากินข้าวน้อย ตอนหิวๆก็กินนมถั่วเหลือง

ของเราสองอาทิตย์นะมันดูใหญ่ขึ้นมาจริงๆ

แต่หน้าอกเราไม่เท่ากันอยู่แล้ว ข้างซ้ายจะใหญ่กว่าข้างขวา ไม่รุเพราะอะไร

แต่ทั้งสองข้างมันใหญ่ขึ้นจริงๆแม้มันจะไม่เท่ากัน  แต่ก็อยากให้มันเท่ากัน ไม่รุว่าต้องทำยังไงบ้าง เดี๋ยวเราจะลองโพสถามเว็บบอร์ดดู

แต่ถ้าคุณเทนนิส ไม่มีหน้าอกเลย ก็อยากบอกว่าต้องพยายามค่ะ ใช้วิธีแบบเรา ขยันนวดให้ถูกวิธี ดื่มนมถั่วเหลือง

แต่ไม่ต้องถึงกับยกดัมเบลก็ได้ นะคะ อาจจะหนักไป