กลางวัน ควรใส่บรา ค่ะ  ส่วนกลางคืน ไม่ควรใส่ วันนึง เราใส่บรา ประมาณ 8 ชม พอแล้ว ให้ปล่อยให้ ระบบไหลเวียน ในร่างกาย ทั้งเลือด และ น้ำเหลือง ทำงานเต็มที่

และ  เลือก บรา ที่ ขนาดพอดี ไม่รัดแน่น จนหน้าอก เบี้ยวไปข้าง หรือ จนปวดหัว ปวดไหล่ แต่ ก็ ไม่หลวม จน หน้าอก หย่อนคล้อย

อยู่บ้าน ทั้งวัน ทำงานบ้าน ทั้งวัน ร่างกายได้ ออกกำลัง ก็เป็น สิ่งที่ดี ค่ะ

แต่ ถ้า โนบรา ตลอดเวลา  เส้นยึดเต้านม และ กล้ามเนื้อหน้าอก ต้องรับน้ำหนัก มากเกินไป ก็ อาจทำให้ หย่อนคล้อย เร็ว นะค่ะ

แต่ นานๆ ที จะ โบบรา บ้าง ก็ ได้เหมือนกัน  สบายดี อิ อิ (เลือก วันที่ ไม่ต้องทำกิจกรรมหนักๆ ละกัน)