สำหรับ คุณแม่ ที่ผ่านการตั้งครรภ์ และ ให้นมลูกมา สบายใจได้อย่างค่ะ คือ หน้าอก เราเคยขยายใหญ่ มาก ตอนให้นมลูก เราก็เลยมีพื้นที่ ให้หน้าอกขยาย ไปได้ ขนาดนั้น ได้ไม่ยาก เลยค่ะ

แม้ว่า ตอนนี้ หน้าอกเราจะ เล็กลง นิ่มเหลว ไม่เป็นทรง แล้วก็ตาม

ยังแก้ไขได้ ค่ะ

เริ่มต้นเลย คุณแม่ ควรจะได้ บำรุงเส้นยึดเต้านมให้แข็งแรง ด้วย เจล หรือ ครีม กระชับหน้าอกก่อนซัก 2-3 กระปุก ก็ ประมาณ 2-3 เดือนค่ะ หน้าอก จะแน่นขึ้น และ มีเนินอกกลับมา จากนั้น ค่อยมาเพิ่มขนาดกัน ด้วย เจล หรือ ครีมเพิ่มหน้าอก อีกซัก 2-3 เดือน เช่นกัน

ระหว่างนี้ ไม่ควรลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วนด้วยการอดอาหารนะคะ  ควร บำรุง ร่างกาย ด้วยการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และ เน้น โปรตีนจาก น้ำนมถั่วเหลืองมากๆหน่อย ออกกำลังกายบ้าง

เท่านี้ ก็ จะมี หน้าอกสวยๆ เหมือนก่อนมีน้องกลับมาแล้วล่ะค่ะ