ที่เล่าให้มาทั้งหมด แก้ไขได้ค่ะ ใจเย็นๆ นะคะ

จริงๆ เป็น คน มีหน้าอก อยู่แล้ว แค่ ขาดการดูแล  (อย่างแรง)

รู้ตอนนนี้ ก็ ยังไม่สายค่ะ รีบกลับมา ดูแล ด่วนเลยนะ

เริ่มจาก

นวดหน้าอก ด้วย เจลหรือ ครีมกระชับหน้าอก ก่อน ตรงนี้ จะช่วยให้ กล้ามเนื้อหน้าอก และ เส้นยึดเต้านม แข็งแรง ขึ้น ใช้เวลา 2-3 เดือน เนื่องจากเป็นพืชธรรมชาติ หน้าอก จะแน่นขึ้น และ มีเนินอกกลับมา

ปัญหา หน้าอก เสียรูปทรง ต้องแก้ไขที่ เสื้อใน หรือ บรา  ถูกต้องแล้วค่ะ เลือกใส่บรา คุณภาพดี หน่อย ที่ช่วย รักษาทรงหน้าอก ให้สวย เอาไว้

แนะนำ

บรา และ เสื้อช่วยกระชับค่ะ ใส่คู่กัน ช่วยจัดทรงหน้าอก ให้ กลับมาสวยอีกครั้ง แก้ไขหน้าอกห่าง และ เนื้อล้นใต้รักแร้

นอกจากนี้ ก็ ควร ออกกำลังกาย บริหารหน้าอก บ้าง ก็ จะได้ หน้าอกสวยๆ กลับคืนมา ไม่ยากค่ะ

เอาใจช่วย นะคะ

ขอโทษด้วย ลืมดูว่าตัวมันเล็กมาก ขอแก้ไขอีกครั้งคะ อ่านตรงนี้แทนนะ =w=

เพิ่งจะมาใส่ใจหน้าอกตัวเอง ก็ปาเข้าไปอายุ 23 แล้ว T^T

สารภาพตามตรง ตั้งแต่เด้กเปนคนไม่ชอบใส่ชุดชั้นใน อยู่บ้าน ยิ่งปิดเทอมไม่ใส่เลย ปล่อยเตมที่ เสื้อในก็ให้แม่ซื้อให้คะ ไม่สนใจอะไรเลย แม๋ซื้อ 3 ตัว 100 ก็ใส่หมด T__T

ขนาดใต้อก 78 cm รอบอก 89 cm  (สูง 168  น้ำหนัก 62 เป็นคนโครงร่างใหญ่คะ)

ตอนนี้ก็เลยเกิดปัญหาหลายอย่างคะ เอาเปนข้อๆ เลยแล้วกัน

1. หน้าอกห่างมาก เวลานอน เหมือนนมมันไหลออกด้านข้าง ทำให้ดูเกือบจะแบนเลย

2.หน้าอกหย่อนคล้อย สุดๆ คะ แต่ไม่ถึงกับยาน หัวนมยังไม่ชี้ลงคะ ><

เป็นคนชอบคนหงาย นอนอยู่ทุกคืน

โดนส่วนตัวแล้ว คิดว่า พื้นฐานน่าจะเป็นคนมีหน้าอกพอสมควร (คือไม่เล็กอะ) แต่เป็นเพราะขาดการดูแล เลยทำให้เสียรูปทรง

ปัจจุบันนี้ไปเลือกเสื้อในด้วยตัวเองให้ที่ร้านช่วยดูให้คะ

อยากจะทราบว่า มีวิธี หรือมีตัวช่วย อะไรมั้ยที่จะทำให้ ปัญหาดังกล่าวหมดไป

และมีหน้าอกที่กระชับ ได้รูปดังเดิม จะเป็นไปได้มั้ยคะ

ช่วยบอกด้วยนะ ขอบคุณมากเลย :[