ใจเย็นๆ ค่ะ ค่อยๆแก้ไปทีละอย่างนะคะ

เริ่มจาก หน้าอกเล็กเกินไป ก่อน เป็นคนตัวเล็กๆ ไม่ค่อยจะมีเนื้อด้วย รึเปล่าค่ะ ถ้าใช่ก็ควรจะบำรุงร่างกายด้วยการ ทานอาหาร มากๆหน่อย โดยเฉพาะโปรตีนค่ะ มื้อสำคัญ คือมื้อก่อนนอน ทานโปรตีนให้ได้ เท่ากับ อุ้งมือเรา

ทานนมถั่วเหลืองเยอะๆค่ะ

นวดหน้าอก ด้วย เจล หรือ ครีม เพิ่มขนาดหน้าอก ด้วย มันจะไปกระตุ้นต่อมนมให้ทำงานอีกครั้ง ใช้เวลา ซัก 3-4 เดือน จะมีเนื้อหน้าอก มากขึ้นได้ ช้าๆ แต่ ปลอดภัย ค่อยเป็นค่อยไป ดีกว่านะคะ

แล้วค่อยมาแก้ที่ หัวนมบอดกัน