ให้ คิดอย่างนี้ค่ะ

สมัยก่อน ที่จะมีการทำฟาร์มนมวัว แม่ทุกคนมีนมให้ลูก เพียงพอค่ะ ยิ่งลูกกินมากแค่ไหน ร่างกายแม่ จะผลิตนม ให้มากตามไปด้วย

นึกภาพ คุณแม่ลูกแฝดนะคะ เค้า มีนมพอให้ลูกสองคนได้ไง

เพราะฉะนั้นเราต้อ งมั่นใจก่อนค่ะ ว่าเรามีนมให้ลูกแน่ๆ

ยิ่งลูกดูดมาก ยิ่งมี น้ำนมมาก ยิ่งปั๊มมากยิ่งมีน้ำนมมาก

ทานน้ำ อุณหภูมิห้อง ไม่เย็นไป ช่วยได้ค่ะ

ทานอาหาร บำรุง มากๆ ช่วงให้นมคุณแม่ ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ทานเข้าไปเยอะๆเลยค่ะ

ทานอาหาร ช่วยกระตุ้นน้ำนม เช่น แกงเลียง กุ้ยช่ายผัดตับ แกงส้มดอกแค เพิ่ม ความมั่นใจด้วยก็ได้

และ ที่สำคัญ พักผ่อน เพียงพอ และไม่เครียดค่ะ