ใจเย็นๆค่ะ คุณแม่ ให้นมลูกมา ทุกคน จะมีปัญหา หน้าอก หย่อนยาน นิ่มเหลว เล็กลง ทั้งนั้น บางคน ก้อ มีรอยแตกลาย ทิ้งไว้ด้วย ค่อยๆแก้ทีละอย่างค่ะ

1)      แก้ปัญหา หน้าอกหย่อนคล้อยก่อน ด้วยการ นวดหน้าอก ด้วย ท่านวดกระชับทรวงอก โดยใช้ครีมกระชับทรวงอก ควบคู่ไปด้วยกัน และที่สำคัญ และขาดไม่ได้คือ การบริหาร หรือ การออกกำลังกายท่ากระชับหน้าอก 

เมื่อได้ หน้าอก กระชับดีแล้ว สังเกตุได้จาก หน้าอก แน่นขึ้น และ เริ่มมี เนินอกกลับมา

2)      นวดเสริมทรวงอก และ ใช้ครีมบำรุง ให้ขนาดหน้าอก เพิ่มขึ้น กลับมาได้ขนาดดังเดิม  อีกครั้ง อาหารก็เป็นสิ่งสำคัญ คุณแม่ ใหม่ๆ มักกลัวอ้วน รีบร้อนลดน้ำหนัก ด้วยการอดอาหารทุกชนิด หลัง จากเลิกให้นมลูก ไม่ถูกต้องเลยค่ะ ยิ่งทำให้หน้าอกเล็กลงไปอีก ควร บำรุง หน้าอกด้วยการเลือกทานอาหารที่มีโปรตีน เช่น ไข่แดง น้ำนมถั่วเหลือง และ ไขมันดีๆ เช่น ไขมันจากปลา  น้ำมันมะกอก เป็นต้นขยันออกกำลังกาย ท่าเสริมทรวงอก และ ใช้น้ำเย็นจากฝักบัว ฉีดวนๆรอบทรวงอกในลักษณะวนเข้า ช่วยกระตุ้นให้หน้าอกเต่งตึงอีกครั้ง

3) แก้ รอยแตกลาย ได้ด้วย เจล หรือ ครีมลดรอยแตกลาย พีเอส ตัวนี้เลยค่ะ รอยแตกลาย จะ ค่อยๆ จางลง จนหายไปในที่สุด

แค่นี้ก็ได้ทรววงสวย กลับมาอีกครั้งแล้วค่ะ แต่ทั้งหมดนี้ต้อง อาศัย เวลา และ ความขยันนะค่ะ ถึงจะเห็นผล

ซึ่งทั้งหมดนี้ ต้องใช้เวลา และ ความสม่ำเสมอในการดูแลค่ะ

 ใส่ชุดชั้นในคามิโอบราช่วยยกกระชับหน้าอกได้ค่ะ