เป็นคำถามที่ดีมากๆค่ะ ปกติถ้า ออกกำลังกาย ที่มีการเคลื่อนไหวมากๆ ควรใส่ สปอร์ทบรา ค่ะ แต่ ท่า บริหารหน้าอก ที่ไม่ได้เคลื่อนไหวมาก ถ้า ไม่ใส่แล้ว ทำให้กล้ามเนื้อ บริหารได้มากกว่า ก็ ไม่จำเป็นต้องใส่หรอกค่ะ

ลองสังเกตุ จาก ท่าที่บริหารหน้าอก นะค่ะ อย่าง ท่า วิ่งขึ้นลงบันได เนี่ย ต้อง ใส่บรา ค่ะ แต่ ท่าดันกำแพง ไม่ต้องก็ได้ จะได้สังเกตุด้วย ว่า กล้ามเนื้อ เรา เป็นยังไง

ว่ายน้ำก็เป็น การ บริหาร หน้าอก ที่ดีมากๆ นะ ค่ะ เพราะ ได้ บริหาร กล้ามเนื้อ หน้าอก  ได้ครบทุกส่วน

เผยวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ไม่กลับมาอ้วนอีก
ถ้าคุณคือหนึ่งในหลายหมื่นคนที่เคยใช้วิธีต่าง ๆแล้วไม่ได้ผล เช่น อดอาหาร ยาลดน้ำหนัก ฯลฯ  คลิ๊ก!!!!!
ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องนวด ไม่ต้องพัน

http://www.thaislimlikeme.com/250
(หากคลิ๊กแล้ว Webไม่โชว์สามารถCopy URLไปเปิดได้)

****ลงทะเบียนรับชุดทองลองใช้ ผ่านทาง Web Site****

นมห่างเราควรนวดแบบไหนค่ะ

สำหรับสาวประเภท2ทำเหมื่อนกันกับ

ผู้หญิงหรือปล่าวค่ะ