ก่อน อื่น แนะนำ ให้ รักษา น้ำหนัก ให้คงที่ ค่ะ เพราะ เวลา อ้วน ขึ้น หน้าอกไม่ขึ้นตาม แต่ เวลา น้ำหนัก ลง หน้าอก ลงตามทุกที

ทีนี้ ถ้า น้ำหนัก ขึ้นๆ ลงๆๆ หน้าอก ก็ จะ เล็กลงไปเรื่อยๆ

แถม คน อ้วนๆ ผอมๆ จะแก่เร็วด้วยค่ะ เพราะ เซลล์ผิว เหี่ยว น่ะ

แนะนำ ให้ นวดหน้าอก ด้วย ครีมกระชับหน้าอก ซัก 1 กระปุก ก่อนค่ะ เพื่อเป็น การบำรุง หน้าอก ให้ โครงสร้างภายใน แข็งแรง ไม่นิ่ม ไม่เหลว เหมือน ตอนนี้ (อ้วนๆ- ผอมๆ หน้าอกจะ นิ่มเหลว ค่ะ)

เมื่อได้ หน้าอก แน่นดีแล้ว ค่อย มา นวดด้วย ครีมเพิ่มหน้าอก ต่อ อีก ซัก 2-3 กระปุก

การนวด จะ ช่วยกระตุ้นให้ ระบบเลือด ไหลเวียนดี ร่างกายจะได้ นำสารอาหาร มาบำรุงหน้าอก ได้ดีขึ้นค่ะ

จะให้ได้ผล ควร กินอาหารครบ 5 หมู่ ไม่ลดความอ้วน ด้วยการอดอาหาร นะคะ

ส่วน บรา ดูม ดูม ทำให้ อกห่างค่ะ เปลี่ยนได้ ก็ ดีค่ะ

แนะนำ บราสำหรับอกเล็ก ดีกว่าค่ะ จะได้ จัดทรงหน้าอก ให้สวยขึ้นด้วย

เรื่องตัวใหญ่ลองหาวิธีลดความอ้วนดูนะคะ แต่เรื่องอกเล็กนี่ท่าจะยากอ่ะ เราก็ไม่มีเหมือนกัน