ท่าบริหารหน้าอก | |
อยากทราบว่าเวลาทำท่าบริหารหน้าอก
เช่น ดันกำแพง ก้มหน้าส่ายหน้าอก หรือท่าอื่นๆ
ควรจะใส่เสื้อชั้นในหรือไม่คะ
เพราะกลัวว่าจะทำให้ยานถ้าไม่ใส่
แต่พอใส่แล้วก็เหมือนว่าออกกำลังกายหน้าอกไม่ได้เต็มที่คะ
ช่วยตอบด้วยนะคะ
พอดีมีหน้าอกเล็ก อยากใหญ่ขึ้น เลยพยายามบริหาร
แต่ก็กลัวยานด้วย | |
ผู้ตั้งกระทู้ อกสวย :: วันที่ลงประกาศ 2008-10-19 21:30:11 IP : 124.120.25.217 |
[1] |
ความคิดเห็นที่ 1 (2925254) | |
เป็นคำถามที่ดีมากๆค่ะ ปกติถ้า ออกกำลังกาย ที่มีการเคลื่อนไหวมากๆ ควรใส่ สปอร์ทบรา ค่ะ แต่ ท่า บริหารหน้าอก ที่ไม่ได้เคลื่อนไหวมาก ถ้า ไม่ใส่แล้ว ทำให้กล้ามเนื้อ บริหารได้มากกว่า ก็ ไม่จำเป็นต้องใส่หรอกค่ะ ลองสังเกตุ จาก ท่าที่บริหารหน้าอก นะค่ะ อย่าง ท่า วิ่งขึ้นลงบันได เนี่ย ต้อง ใส่บรา ค่ะ แต่ ท่าดันกำแพง ไม่ต้องก็ได้ จะได้สังเกตุด้วย ว่า กล้ามเนื้อ เรา เป็นยังไง ว่ายน้ำก็เป็น การ บริหาร หน้าอก ที่ดีมากๆ นะ ค่ะ เพราะ ได้ บริหาร กล้ามเนื้อ หน้าอก ได้ครบทุกส่วน | |
ผู้แสดงความคิดเห็น admin วันที่ตอบ 2008-10-20 10:30:33 IP : 203.155.159.7 |
ความคิดเห็นที่ 2 (2925959) | |
เผยวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ไม่กลับมาอ้วนอีก http://www.thaislimlikeme.com/250 ****ลงทะเบียนรับชุดทองลองใช้ ผ่านทาง Web Site**** | |
ผู้แสดงความคิดเห็น sa32 วันที่ตอบ 2008-10-21 18:08:13 IP : 58.8.3.76 |
ความคิดเห็นที่ 3 (2933440) | |
นมห่างเราควรนวดแบบไหนค่ะ สำหรับสาวประเภท2ทำเหมื่อนกันกับ ผู้หญิงหรือปล่าวค่ะ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น กระเทยอยากรู้ค่ะ วันที่ตอบ 2008-11-08 00:45:13 IP : 118.173.109.213 |
[1] |