ใช้เครื่องออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อ

หน้าอกให้แต่งตึง เป็นการสร้างเนื้อหน้าอกให้แข็งแรง

เหมือนนักกีฬา ที่มีความแข็งแรง แค่นนี้หน้าอกก้อจะ

กระชับตลอดไปค่ะ ง่ายมากๆไม่ต้องเหนื่อยนวดด้วยค่ะ

ใช้เครื่องแทน สนใจ เมลล์มานะคะ

.ใช้อยู่เหมือนกัลค่ะ

อืม เห็นด้วยค่ะ ควรกลับมา เริ่มต้นที่ กระชับหน้าอก ก่อน แค่ หน้าอก กระชับ ก็ทำให้ รู้สึกดีมากๆ แล้วล่ะค่ะ เนินอก จะกลับมา ทำให้ ดู มีหน้าอก เพิ่มขึ้นอยู่แล้ว

ทีนี้ ตอนไปเพิ่มหน้าอก ก้อ จะง่ายขึ้นด้วย เพราะ เราปูโครงสร้างพื้นฐานหน้าอก ให้แข็งแรงดีแล้วไง

อยากให้แก้ไข ที่ หน้าอก กระชับ ก่อนเลย

การออกกำลังกาย ก็ ช่วยได้มากค่ะ หรือ อยากใช้ เครื่อง นวดหน้าอก ที่ปลอดภัย ช่วย ก็ไม่ผิด กติกา แต่อย่างไร