ใช้สูตร 2 อยู่ค่ะ ตอนนี้เริ่มรู้สึกว่าหน้าอกเต่งตึงขึ้น แต่เพิ่งใช้ได้แค่เดือนเดียว กะว่าจะใช้สักสามเดือนแล้วจะเปลี่ยนไปใช้สูตร 1 เพราะอก 2 ข้างไม่เท่ากัน สำหรับคนที่ลองใช้แล้วยังไม่เห็นความเปลี่ยนแปลง ขอแนะนำว่า ให้นวดตามทีเวปแนะนำ นั่นแหละค่ะ แต่น่าจะนวดข้างละ 2-3 นาที และออกกำลังท่ากระชัีบอกด้วย ยกดัมเบลก็ได้ค่ะ