ขั้น แรกให้มองหาสัญญาณเหล่านี้ว่าลูกน้อยของคุณได้รับนมเพียงพอ ตัวอย่างเช่น ใส่ใจกับจำนวนผ้าอ้อมที่เปียกและสกปรก และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารก สิ่งที่คุณไม่ควรกังวล: หน้าอกของคุณรู้สึกอย่างไร ปัญหาน้ำนมน้อย เต้านมของคุณจะรู้สึกนุ่มขึ้นและอิ่มน้อยลงเนื่องจากปริมาณน้ำนมจะปรับตามความต้องการของทารก นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณมีอุปทานต่ำ หากลูกน้อยของคุณดูดนมในระยะเวลาอันสั้น เช่น เพียง 5 นาทีบนเต้านมแต่ละข้าง