ReadyPlanet.com
dot
News letter

dot
dot
ค้นหาบทความ

dot
dot
ค้นหาสินค้า


  [Help]
dot
dot
รวมบทความน่ารู้ทั้งหมด
dot
bulletเคล็ดลับหน้าอกสวย
bulletวิธีเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletวิธีกระชับหน้าอก
bulletวิธีฟื้นฟูหน้าอกลูกหย่านม
bulletวิธีดูแลสุขภาพหน้าอก
bulletวิธีลดขนาดหน้าอก
bulletวิธีดูแลหน้าอก
bulletเป็นแม่แล้วยิ่งต้องสวย
bulletปัญหาหน้าอก-วิธีแก้ไข
bulletปรึกษาเรื่องหน้าอก
bulletท่าบริหารหน้าอก
bulletบราและหน้าอก
bulletมีลูกยาก ปวดประจำเดือน เนื้องอก
bulletวิธีรักษาชีวิตคู่ ความรัก ความสัมพันธ์
dot
บทความยอดนิยมทั้งหมด
dot
bulletนมแม่ วิธีให้นมแม่
bullet9 วิธีเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletครีมเพิ่มขนาดหน้าอกรีวิว
bulletเป็นแม่แล้วอย่าหยุดสวย
bulletวิธีนวดหน้าอก
bulletอาหารเสริมเพิ่มหน้าอก
bulletครีมเสริมทรวงอก
bulletอกเล็ก แก้ไขได้
bulletครีมกระชับทรวงอก
bulletครีมเพิ่มขนาดทรวงอก
bulletวิธีวัดขนาดหน้าอก
bulletครีมกระชับหน้าอก
bulletอกหย่อนคล้อย
bulletวิธีดูแลหน้าอก
bulletครีมทาหน้าอก วิธีเลือก
bulletวิธีใส่บราเกาะอก
bulletครีมเพิ่มขนาดทรวงอก รีวิว
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bulletMaqui Plus
bulletมะเร็งเต้านม รักษา แก้ไข ได้
bulletบราสำหรับอกเล็ก
dot
สินค้า เพิ่ม หน้าอก ขายดี
dot
bulletครีมเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletครีมกระชับหน้าอก
bulletเสื้อชั้นใน กระชับหน้าอก
bulletเครื่องขยายหน้าอก
bulletบราเกาะอก
bulletบราไร้สาย
bulletบรากาว
bulletขยายขนาดหน้าอก ปลอดภัย
bulletเสื้อดัดหลังงอ
bulletซิลิโคนบรา
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bulletอาหารเสริมทรวงอก
bulletเสื้อดันทรง เพิ่มหน้าอก
bulletยกทรง เพิ่มหน้าอก
bulletสินค้าหน้าอก ทั้งหมด
bulletครีมเสริมทรวงอก
dot
ครีมบำรุง หน้าอก และสินค้า ทั้งหมด
dot
bulletครีมนวดหน้าอก
bulletครีมทาหน้าอก
bulletปลาสโตแซง
bulletบราเกาะอก บราไร้สาย
bulletครีมทาหัวนม ชมพู
bulletบราใส่นอน night bra
bulletครีมทาหัวนม
dot
ฟื้นฟูหน้าอก คุณแม่ เลิกให้นม
dot
bulletเจล กระชับหน้าอก
bulletครีมกระชับหน้าอก (เข้มข้น)
bulletครีมเพิ่มขนาดหน้าอก รุ่นเจล
bulletเครื่องนวดหน้าอก
bulletเสื้อช่วยกระชับ และ เพิ่มหน้าอก
bulletชุดลดไขมัน กระชับสัดส่วน
bulletครีมลดรอยแตกลาย
bulletบราสำหรับอกเล็ก
bulletบราสำหรับหน้าอกใหญ่
dot
สินค้าหน้าอก ขายดี
dot
bulletสินค้าหน้าอก และสินค้าอื่น
bulletบราใส่นอน sleep bra
bulletสินค้าหน้าอก โปรโมชั่น
bulletสินค้าหน้าอก ใหม่ New items!
bulletครีม กระชับ หน้าอก
bulletเสื้อดันหน้าอก แก้ หลังงอ ห่อไหล่
bulletเสื้อดัดหลังงอ ไหล่ห่อ
bulletเสริมหน้าอก ซิลิโคน
bulletสินค้า เกี่ยวกับ หน้าอก
bulletบราใส่นอน sleep bra
bulletซิลิโคนเสริมทรวงอก
bulletเสื้อดัดหลัง ดันทรง ดันหน้าอก
bulletชุดลดไขมัน ดันหน้าอก
bulletแผ่นแปะหัวนม Nobra sticker
bulletแปะหน้าอก กันโป๊ สติกเกอร์
bulletบราสำหรับชุดเกาะอก
bulletบราสำหรับชุดเกาะอก ซิลิโคนบรา
bulletแผ่น ปิดหัวนม แปะหัวนม
bulletอุปกรณ์ แก้ไขหัวนมบอด
bulletหน้าอก ซิลิโคน
bulletปลาสโตแซง
dot
สินค้าหน้าอกใหญ่ ทั้งหมด
dot
bulletครีมลดหน้าอกใหญ่
bulletบราสำหรับหน้าอกใหญ่
bulletบราใส่นอน sleep bra
bulletแผ่นรองสายบรา สำหรับ อกใหญ่
bulletครีมลดหน้าอกลาย
bulletเครื่องนวดหน้าอก
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bulletCollagenmetrix
bulletอาหารหน้าเด็ก
bulletอาหารผิวสวย
bulletMaquiPlus
bulletคอลลาเจน
bulletมากิพลัส คือ
bulletออร่าบูสเตอร์
bulletออร่าบูสเตอร์
bulletPerfec Radiance review
bulletครีมกันแดดปกป้อง100%
bulletอาหารเสริมผิวขาว
bulletสินค้าอาวียอง
bulletคอลลาเจนเมทริก
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้ชาย
bulletเซรั่มผิวขาว
bulletครีมผิวขาว
dot
สินค้า ไม่เกี่ยวกับ หน้าอก
dot
bulletครีมลดไขมัน
bulletครีมลดฝ้า
bulletครีมลดไขมัน ปลาสโตแซ็ง
bulletเซรั่มหน้าเด็ก
bulletวิธีขาวธรรมชาติ
bulletชุดกระชับสัดส่วน ชุดลดไขมัน
bulletครีมลดเซลลูไลท์
bulletโลชั่นกันแดด UV expert
bulletครีมกันแดดปกป้อง100%
bulletครีมลดฝ้า ได้ผล
bulletหน้าเด็ก ด้วย ธรรมชาติ
bulletเซรั่มหน้าเด็ก
bulletเครื่องถอนขน ไฟฟ้า braun
bulletครีมลดรอยแตกลาย
dot
วิธีดูแลหน้าอก รวม
dot
bulletวิธีเสริมหน้าอก ธรรมชาติ
bulletสุขภาพหน้าอก ทั้งหมด
bulletหน้าอกหลังคลอด ทั้งหมด
bulletกระชับหน้าอก วิธี ทั้งหมด
bulletเพิ่มหน้าอก รีวิว
bulletผู้หญิง ต้องรู้
bulletลดหน้าอกใหญ่ วิธีทั้งหมด
bulletหน้าอกสวย เคล็ดลับ ทั้งหมด
bulletกระชับหน้าอก เมื่อเลิกให้นม
bulletบรา และ หน้าอก ทั้งหมด
bulletหน้าอกใหญ่ขึ้น ธรรมชาติ
bulletหน้าอกสวย แม้ ให้นม
bulletวิธีเลือกบรา
bulletเคล็ดลับ เกี่ยวกับบรา
bulletดูแล หน้าอก ตอน ตั้งครรภ์
bulletสาเหตุ หน้าอกยาน
bulletดูแลหน้าอก เมื่อลูกหย่านม
bulletเคล็ดลับหน้าอกสวย
bulletหลากหลาย ครีมบำรุงหน้าอก
bulletวิธีดูแลหน้าอก ต่างกัน
bulletวิธีใส่บรา
bulletวิธีวัดหน้าอก
bulletหน้าอกสวยที่สุด
bulletหน้าอกเล็กที่สุด ในโลก
bulletหน้าอกใหญ่ที่สุด
bulletหน้าอกสวยที่สุดในโลก
bulletหน้าอกสวย ชุดเจ้าสาว
bullet6 วิธีดูแลหน้าอกธรรมชาติ
bulletวิธีนวด กระชับหน้าอก
bulletท่ากระชับหน้าอก
bulletวิธีดูแลหน้าอก แบบต่างๆ
bulletหน้าอกสวยที่สุด ตอน30
bulletวิธีใส่บรา ให้ หน้าอกสวย
bulletหน้าอกสวย ช่วยให้ดูอ่อนวัย
bulletนวด ลดขนาดหน้าอก
bulletวิธีดูแลหน้าอกใหญ่
bulletวิธีรักษาบรา
bulletวิธีดูแลหน้าอกเล็ก
bulletครีมกระชับทรวงอก
bulletครีมบำรุงหน้าอก วิธีเลือก
bulletอกอึ๋ม สวย ธรรมชาติ
bulletหน้าอกสาว เสียสวยเพราะ?
bulletบราไร้สาย บราเกาะอก
bulletวิธีติด สติกเกอร์ แปะหน้าอก
bulletมีหน้าอกก่อนวัย
bulletยังไม่มีหน้าอก
bullet10เรื่อง เกี่ยวกับหน้าอก
bulletสปอร์ตบรา ราคาไม่แพง
bulletรู้จัก บรา ยกทรง เพื่อ หน้าอกสวย
bulletกินยาคุม เพิ่มอกใหญ่
dot
เพิ่มขนาดหน้าอก
dot
bulletเพิ่มหน้าอกใหญ่ เคล็ดลับ ทั้งหมด
bulletเพิ่มหน้าอกใหญ่
bulletรวม ครีมเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletหน้าอกเล็กเกินไป
bulletครีมเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletครีมบำรุงหน้าอก กับ อย
bulletวิธีเพิ่มหน้าอกใหญ่
bulletกวาวเครือ เพิ่มหน้าอก
bulletอาหารเพิ่มหน้าอก
bulletออกกำลังกาย เพิ่มหน้าอก
bulletยาคุมเพิ่มหน้าอก ดีเหรอ
bulletผ่าตัดหน้าอก ต้องรู้
bulletผ่าตัด เสริมหน้าอก ดีไม๊?
bulletท่าเพิ่มหน้าอก สไตล์ ญี่ปุ่น
bulletผ่าตัดเสริมหน้าอก ต้องรู้
bulletยกทรง บรา สำหรับ อกเล็ก
bulletหน้าอกใหญ่ขึ้น
bulletอาหารเสริมหน้าอก
bulletเสริมหน้าอก ธรรมชาติ
bulletเสริมหน้าอก ต้องรู้
bulletครีมหน้าอกใหญ่
bulletอยากหน้าอกใหญ่ ต้องรู้
bulletครีมเพิ่มหน้าอก มีหลากหลาย
bulletวิธีเลือก ครีมเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletท่าเพิ่มหน้าอก
bulletเพิ่มหน้าอก ได้ผล
bulletครีมขยายทรวงอก รีวิว
bulletเพิ่มหน้าอก อย่างไรได้ผล
bulletนวด เพิ่มขนาดหน้าอก
bulletยาคุมเพิ่มหน้าอกได้ จริงเหรอ?
bulletครีมนมใหญ่
bulletครีมหน้าอกโต ได้ผล
bulletอกอึ๋ม หน้าใส
bulletหน้าอกใหญ่ขึ้น
bulletหน้าอกเล็ก เพราะ
bulletชุดว่ายน้ำสำหรับ คน อกเล็ก
bulletเพิ่มขนาดทรวงอก
bullet9 วิธีเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletอกเล็ก แก้ไขได้
bulletครีมทาหัวนม
bulletหน้าอกขยาย ช่วงประจำเดือน
bulletอยากอกใหญ่ กินอะไร
bullet5ผลไม้ช่วย ขยายหน้าอก
bulletกินแล้วหน้าอกใหญ่
bulletอยากอกใหญ่ กินอะไร
bulletท่าบริหารหน้าอก
bulletท่าบริหาร เพิ่มหน้าอก
bulletโยคะ หน้าอกสวย
bulletท่า เพิ่มขนาดหน้าอก
bulletบริหารหน้าอก ด้วย น้ำ
bulletรวมท่าบริหารหน้าอก
dot
ปัญหาหน้าอก วิธีแก้ไข
dot
bulletปรึกษาปัญหาหน้าอก
bulletรวม ครีมกระชับหน้าอก
bulletลดรอยแตกลาย เมื่อตั้งครรภ์
bulletหัวนมบอด แก้ไขได้
bulletหน้าอกใหญ่เกินไป
bulletหน้าอกไม่เท่ากัน แก้ได้
bulletหน้าอกห่าง แก้ได้ง่ายนิดเดียว
bulletไม่มีหน้าอก ทำอย่างไร
bulletหน้าอกเล็ก หย่อนคล้อย แก้ไข
bulletหน้าอกเหลว เพราะให้นม
bulletหน้าอกลาย แก้ได้
bulletหน้าอกยาน สาเหตุเกิดจาก
bulletหัวนมแตก
bulletหน้าอกนิ่มเหลว
bulletหัวนมดำ แก้ไขได้
bulletครีมกระชับหน้าอก ได้ผล
bulletครีมทาหน้าอก ยกกระชับ
bulletครีมเสริมทรวงอก ปลาาโตแซง
bulletหน้าอกเล็กและห่าง แก้ไขได้
bulletเนื้อล้นใต้รักแร้
bulletหย่านมแม่ แล้วต้อง ฟื้นฟูหน้าอก
bulletหน้าอกเล็กลง แก้ไขได้
bulletตัวเล็กอกใหญ่
bulletลดน้ำหนักอย่างไร หน้าอกใหญ่
bulletวิธีลดน้ำหนัก ที่ไม่ทำร้ายหน้าอก
bulletเนื้อล้นใต้วงแขน
bulletหน้าอกใหญ่ แต่งตัวอย่างไร
bulletวิธีดูแลอกใหญ่ ให้ สวยยกกระชับ
bulletผิวแตกลาย แก้ไขได้
bulletอาหารต้านมะเร็งเต้านม
bulletครีม ลดขนาดหน้าอก
bulletอกใหญ่
bulletหน้าอกใหญ่
bulletวิธีนวดลดหน้าอก ใหญ่
bulletบริหารหน้าอกใหญ่ ให้สมส่วน
bulletครีมลดหน้าอก สำหรับอกใหญ่
dot
สุขภาพผู้หญิง
dot
bulletโรคภูมิแพ้ รักษา ไม่ใช้ยา
bulletช็อคโกแล็ตซีส
bulletอาหารต้านมะเร็ง
bulletมีลูกยาก อยากมีลูก
bulletเนื้องอกในมดลูก
bullet5 วิธีตรวจบรา
bulletปวดหัว ระหว่างมี ประจำเดือน
bulletป้องกันมะเร็งเต้านม
bulletมีลูกยากกินอะไรดี
dot
สินค้าหน้าอก รีวิว
dot
bulletปลาสโตแซ็ง คุณสมบัติ
bulletปลาสโตแซ็ง วิธีใช้
bulletท่านวด กระชับหน้าอก
bulletเพิ่มหน้าอก รีวิว
bulletครีมขยายหน้าอก รีวิว
bulletบราสำหรับอกเล็ก รีวิว
bulletปลาสโตแซง รีวิว
bulletเครื่อง ขยาย เพิ่มหน้าอก รีวิว
bulletวิธีใช้ เครื่องขยายหน้าอก
bulletบราเกาะอก และ วิธีใส่
bulletใช้ ปลาสโตแซ็ง ให้ได้ผล
bulletวิธีใส่ บราใส่นอน
bulletครีมลดขนาดหน้าอก รีวิว
bulletครีมกระชับหน้าอก รีวิว
bulletสติกเกอร์ปิดหน้าอก และ วิธีใช้
bulletครีมลดรอยแตกลาย รีวิว
bulletบราไร้สาย บราเกาะอก
bulletเลือกบราอย่างไร
dot
สุขภาพผู้หญิง
dot
dot
ชีวิตคู่และความสัมพันธ์
dot
bulletกระดูกพรุน ป้องกัน
bulletเนื้องอกในมดลูก
bulletกางเกงในเสริมสะโพก
bulletเซลลูไลท์คืออะไร
bulletวิธีใส่บราเกาะอก
bulletหน้าอกยกกระชับ ด้วยการนวด
bulletวิธีลดน้ำหนัก ที่ไม่ทำให้ หน้าอกเล็กลง
bulletอาการ ระหว่างมี ประจำเดือน
bulletอยากผิวขาวแบบมีออร่า
bulletวิธีทำให้หน้าเด็ก
bulletสุขภาพหน้าอก
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bullet8 โรคร้าย ที่ ผู้หญิง ต้องระวัง
bulletแคลเซียม ดี แอลจี
bulletมีลูกยากอยากมีลูก
bulletยาทน ของ คนรักเมีย
dot
คลิป VDO วิธีดูแลหน้าอก
dot
bulletวิธีนวดหน้าอก
bulletอาหารเสริมหน้าอก ปลอดภัย
bulletอกเล็ก แก้ไขได้ ด้วยธรรมชาติ
bulletเพิ่มขนาดหน้าอก ด้วย ธรรมชาติ
bulletอาหารเสริมเพิ่มพลังชาย
bulletวิธีลดรอยคล้ำใต้ตา
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bulletวิธีมีลูกง่าย
bulletเครื่องขยายทรวงอก
bulletวิธีใส่บราไร้สาย แบบ ญี่ปุ่น
bulletวิธีใส่ สติกเกอร์แปะหน้าอก
bulletบราเสริมหน้าอกก เพิ่มหน้าอก
bulletคำเตือน ผลิตภัณฑ์ เพื่อ เพิ่มหน้าอก


ปรึกษาเรื่องหน้าอก
girlysociety line
เพิ่มเพื่อน
099-2415545
ครีมเพิ่มหน้าอก
ครีมเพิ่มหน้าอก
ครีมกระชับหน้าอก
plastosein
เพิ่มหน้าอกได้ผล


12 วิธีคลายร้อน เอาตัวรอดในช่วงซัมเมอร์

12 วิธีคลายร้อน เอาตัวรอดในช่วงซัมเมอร์

สู้อากาศร้อน

 

นับวันอากาศก็ยิ่งร้อนมากขึ้น วันนี้มาดู 12 วิธีคลายร้อนแบบง่ายๆ
ที่ช่วยให้คุณเอาตัวรอดแบบชิลๆในช่วงอากาศร้อนๆแบบนี้ได้
 
 
1. ดื่มน้ำเยอะๆ
 
     เพราะอากาศร้อนทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเหงื่อค่อนข้างมาก
เราจึงควรหมั่นจิบน้ำบ่อยๆเพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นตลอดเวลาและทดแทนน้ำที่ร่างกายขับออกมา
ทั้งยังเป็นการป้องกันภาวะร่างกายขาดน้ำได้อีกทางด้วย
โดยน้ำดื่มที่ดีนั้นควรเป็นน้ำที่อุณภูมิห้อง ไม่เย็นเกินไปหรือร้อนเกินไป
 
 
2. หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
 
     เพราะทั้งคาเฟอีนและแอลกอฮอล์จะเป็นตัวเร่งให้ร่างกายเราขับเหงื่อออกมา
ยิ่งในอากาศร้อนทั้งสองอย่างนี้จะเป็นตัวกระตุ้นอย่างดีที่ทำให้ร่างกายเกิดการสูญเสียน้ำ
และอาจนำปสู่การเกิดภาวะช็อกจากการขาดน้ำได้ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงและดื่มน้ำเปล่าแทนจะดีกว่า
 
 
3. ผลไม้อย่าได้ขาด
 
     การรับประทานผลไม้อย่างแตงโม แตงไทย แคนตาลูป
มะพร้าวหรือสับปะรดถือว่าเป็นตัวช่วยได้ดีเพราะเป็นผลไม้ที่ให้น้ำมากและช่วยลดการสูญเสียน้ำ
ของร่างกายจากอากาศร้อนได้ งานนี้เรียกได้ว่าทั้งช่วยดับร้อนและมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกต่างหาก
 
 4. เลี่ยงอาหารรสเผ็ดร้อน
 
     ในขณะที่อากาศร้อนและร่างกายก็มีอุณหภูมิสูงอยู่แล้วนั้น
ไม่ควรทานอาหารที่มีรสเผ็ดหรือรสจัดเข้าไปอีกเพราะจะเป็นการเพิ่มความร้อนให้แก่ร่างกายมากจนเกินไป
 
 
5. เติมความสดชื่น
   
     อากาศร้อนๆจะมีอะไรดีไปกว่าการทานไอศกรีม น้ำแข็งใสหรือบิงซู
ที่ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและคลายร้อนได้เป็นอย่างดี รวมถึงการดื่มน้ำมะนาวก็เป็นตัวเลือกที่ดี
เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายสดชื่นแล้ว กลิ่นเปรี้ยวๆของมะนาวยังช่วยทำให้สมองปลอดโปร่งได้อีกด้วย

6. เปิดแอร์
 
     หนึ่งในวิธีเบสิกที่หลายๆคนชอบใช้เพื่อหลีกหนีอากาศร้อนก็คือการเปิดแอร์
หรือเครื่องปรับอากาศเพราะสามารถปรับอุณหภูมิความเย็นได้เท่าที่ต้องการ
แต่อย่างไรก็ตามควรหมั่นตรวจเช็กไส้กรองอากาศบ่อยๆเพราะไส้กรองที่สกปรก
จะเป็นตัวลดความเย็นและทำให้แอร์กินไฟมากขึ้น
 
 
7. วางพัดลมใกล้หน้าต่าง
 
     การวางพัดลมใกล้หน้าต่างจะช่วยดูดอากาศเย็นจากด้านนอกเข้ามาและ
ระบายความร้อนด้านในออกไป ทำให้เกิดการถ่ายเทและระบายอากาศได้เป็นอย่างดี
 
 
 
8. ประคบน้ำแข็ง
 
     อีกหนึ่งวิธีง่ายๆที่ช่วยคลายร้อนได้เป็นอย่างดีคงหนีไม่พ้นการใช้ผ้าขนหนูสะอา
ห่อน้ำแข็งแล้วนำไปประคบตามจุดต่างๆของร่างกายอย่างที่ข้อมือหรือคอ
หรืออาจจะเป็นการแช่เท้าในน้ำเย็นก็เป็นอีกทางที่จะช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายลงได้
เพราะเท้าเป็นจุดศูนย์รวมของเส้นประสาททั้งหมดในร่างกายและไวต่อความรู้สึก
 
 
9. อาบน้ำ
 
     การอาบน้ำเป็นอีกวิธีที่ดีที่ช่วยคลายความร้อนได้ หลังจากอาบเสร็จแล้ว
การทาตัวด้วยแป้งเย็นก็จะช่วยเพิ่มความสดชื่นได้เป็นอย่างดี
อีกทั้งยังช่วยลดการเกิดผดผื่นที่มักเกิดขึ้นได้ง่ายในอากาศร้อนได้อีกด้วย
 
 
10. สวมเสื้อผ้าเนื้อบาง
 
     การใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีและน้ำหนักเบาจะช่วยคลายร้อนได้อีกทางหนึ่ง
โดยสีที่ควรใส่ในช่วงหน้าร้อนนี้ควรเป็นสีโทนอ่อนเพราะจะดูดซับความร้อน
จากแสงแดดน้อยกว่าเสื้อผ้าสีเข้ม นอกจากนี้สไตล์ของเสื้อผ้าก็มีส่วนช่วยคลายร้อนได้เหมือนกัน
เช่นการใส่เสื้อแขนกุดกับกางเกงขาสั้นแทนการใส่เสื้อแขนยาวและกางเกงยีนส์
หรือจะเป็นในส่วนของชุดนอน ควรเป็นชุดที่ทำจากผ้าคอตตอน ผ้าฝ้าย หรือผ้าซาติน
เพราะเป็นผ้าที่ระบายอากาศได้ง่าย น้ำหนักเบา
ใส่นอนสบายเพื่อช่วยคลายร้อนและนอนหลับสบายได้มากขึ้น
 
 
11. ไปว่ายน้ำ
 
     กิจกรรมสุดโปรดของใครหลายคนที่นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว
การได้ว่ายน้ำในหน้าร้อนยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกเย็นและผ่อนคลายได้ดีอีกด้วย
หรือจะเป็นกิจกรรมทางน้ำอื่นๆอย่างดำนำดูปะการังหรือไปเที่ยวน้ำตกก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดี
แต่การจะทำกิจกรรมทางน้ำใดๆก็ตามควรคำนึงถึงสภาพความพร้อมของร่างกายและความปลอดภัยต่างๆด้วย
 
 
12. ออกไปตากแอร์นอกบ้าน
 
     แน่นอนว่าการได้ออกไปตากแอร์นอกบ้านตามสถานที่ต่างๆโดยเฉพาะในห้างสรรพสินค้า
เป็นอีกตัวเลือกที่หลายๆคนชอบใช้ เพราะนอกจากจะช่วยคลายร้อนได้แล้ว ยังช่วยประหยัดค่าไฟบ้าน
ได้อีกด้วย หรือจะเป็นการไปเดินเล่นตามสวนสาธารณะก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดีที่
แม้จะไม่เย็นเท่ากับการตากแอร์แต่ก็มีอากาศถ่ายเทมากกว่าอยู่แต่ในบ้าน
 
 

อยากหน้าอกสวย แนะนำ ให้ ดูแลหน้าอก ด้วย วิธีธรรมชาติ ที่ปลอดภัย เช่น 

นวดหน้าอก ด้วย ครีม เพิ่ม ขนาดหน้าอก ที่ผลิตจาก ธรรมชาติ เช่น ครีม เพิ่มหน้าอก

หรือ เจล ทาหน้าอก ปลาสโตแซ็ง (Natural bust enlarge cream or Natural Bust enhance gel)

ที่ ผลิตจาก จมูกข้าวสาลี ที่ปลอดภัย และ ไม่มีผลข้างเคียง

เพิ่มหน้าอก เพิ่มหน้าอกเพิ่มหน้าอก ธรรมชาติ เพิ่มหน้าอก ได้ผล

ดู ครีมนวดหน้าอก รีวิว คลิกที่นี่

ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด คลิกที่นี่

ดู ครีมนวดหน้าอก รีวิว คลิกที่นี่

ดู วิธีนวดหน้าอก คลิกที่นี่  

ดู เคล็ดลับ เพิ่มหน้าอก ธรรมชาติ ทั้งหมด คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับ หน้าอกสวย คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับ กระชับหน้าอก คลิกที่นี่

ดู วิธี ฟื้นฟู หน้าอก เมื่อ เลิกให้นม คลิกที่นี่

 

 สอบถาม  ปรึกษาฟรี  สั่งสินค้า สมัครตัวแทนจำหน่าย

คลิก หรือ แสกน QR

 ปรึกษาเรื่องหน้าอก      เพิ่มขนาดหน้าอก

line@id : @girlysociety (มี@ด้วยนะคะ)

 




สุขภาพหน้าอก ที่ดี (Healthy bust tips) คลิกที่นี่ เพื่อดูทั้งหมด

มะเร็งเต้านม ลดเสี่ยงได้ด้วยการ นวดหน้าอก article
ตรวจบรา เพื่อสุขภาพหน้าอก article
7 วิธีดูแลหน้าอก ให้เต่งตึง สุขภาพดี article
มีหน้าอกก่อนวัย เพราะอะไร? article
หัวนมบอด แก้ไขได้ article
5 ข้อดี ของการ นวดหน้าอก article
วันโนบรา ประจำชาติ โนบรา ป้องกันมะเร็งเต้านม article
10 ข้อควรรู้ เกี่ยวกับหน้าอก article
โนบรา ป้องกัน มะเร็งเต้านม article
อะไรควร ไม่ควร ทำ สำหรับ หน้าอกสวย สุขภาพดี article
6 ขั้นตอนสู่ สุขภาพหน้าอก ที่ดี
ลดเสี่ยง มะเร็งเต้านม article
8 ข้อห้าม เพื่อหน้าอกสวย และ สุขภาพที่ดีหน้าอก article
วิธีตรวจหน้าอก ค้นหา มะเร็งเต้านม article
เราหาอะไร ในการ ตรวจ เต้านม article
ยกทรง สำหรับ ผู้ ผ่าตัดมะเร็งเต้านม article
การตรวจเต้านม ที่ดีกว่า แมโมแกรม article
ความลับ 20 ประการของ หน้าอก article
5 เคล็ดลับสุขภาพหน้าอกดี เพื่อความ ปลอดภัยจากมะเร็งเต้านม article
มะเร็งเต้านม หายได้ รักษาได้
มะเร็งเต้านม หายได้ article
วิธีสังเกตุ มะเร็งเต้านม article
อาหารต้าน มะเร็ง เต้านม article
อาหารเสริม ต้านมะเร็ง article
ผื่นที่หน้าอก article
เกี่ยวกับ มะเร็งเต้านม article
Life Sential Review article
แม่คือครู สอน เรื่องหน้าอก ให้ลูกสาว article
หน้าอกเทียม เต้านมเทียม article
เจ็บหน้าอก ก่อนมี ประจำเดือน article
คุณเสี่ยง ต่อ การเป็น มะเร็งเต้านม หรือไม่ article
เจ็บหน้าอก article
10 ข้อ ต้องรู้ก่อน ทำ ศัลยกรรม หน้าอก article
อาการ คันหน้าอก เกิดจากอะไร article
ทำไม มีน้ำนม ทั้งที่ไม่ได้คลอดลูก article
คำถาม เกี่ยวกับ มะเร็งเต้านม article



แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล