วิธีป้องกันผิวจากแสงแดด

อย่าปล่อยให้ แสงแดดทำร้ายผิว

พบ วิธีผิวสวยสู้แดด อย่างถูกต้อง ตรงนี้ค่ะ

แสงแดดเป็นตัวการสำคัญทำร้ายผิวให้หมองคล้ำ

เกิดจุดด่างดำบนใบหน้า ผิวเสีย ผิวใหม้เกรียม เพราะโดนแสงแดด

แต่ อย่าเพิ่งกลัวแสงแดดจนเกินไปค่ะ แสงแดด ก็ มีประโยชน์เหมือนกัน

และ แสงแดด ก็ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด หากเรารู้จักป้องกันอย่างถูกวิธี

วิธีป้องกันผิวเสียจากแสงแดด

1) ใช้วิธีกฎของเงา ควรเลี่ยงแสงแดดจนกว่าเงาจะยาวกว่าตัวเรา

คือช่วงเช้าก่อน 7:00-11.00 น. ตากแดดได้

และช่วงเย็นหลัง 1ุ6.00 น. เพราะ ในแสงแดดช่วงนี้

จะ มีแสงยูวีบีน้อย ปลอดภัยต่อผิวมาก

2) ใช้ตัวช่วยที่ได้ผลมากกว่า ครีมกันแดดเสียอีก นั่นคือ

ใส่ เสื้อผ้าหนา - เสื้อผ้า เนื้อแน่น สีเข้ม หนา จะป้องกันแสงทุกประเภทได้ 90%,

ใช้ร่ม - ร่ม ส่วนใหญ่จะกันแดดได้ดี 80 – 90% ขึ้นอยู่กับตำแหน่งดวงอาทิตย์

นอกจากนี้ องศา หรือ ระยะห่างของร่มจากผู้ใช้ ก็มีผล

กางร่มให้อยู่เหนือศีรษะช่วยป้องกันแสงแดดได้ดีสุด

พกร่มที่มี ตัวป้องกัย uv ไว้ติดตัวเสมอ ค่ะ ไม่ว่าฝนจะตกแดดจะออก

ร่มก็ มีประโยชน์ กับ เราเสมอ

หมวก - คุณหมอผิวหนังยืนยันว่า หมวกดีๆ ทำหน้าที่กันแสงแดด ได้ดีกว่า ครีมกันแดด 150 uv ซะอีก

หมวกปีกกว้าง เนื้อหนา สีเข้ม จะกันแสงได้มากที่สุด

แว่นกันแดด - ไม่จำเป็นต้องแพง แว่นกันแดดที่ดีจะคาดมาถึงด้านข้าง

และมีการ์ดด้านบน เพื่อป้องกันแสงแดด

3) ทาครีมกันแดด เป็นประจำ และทา ให้หนาสม่ำเสมอ โดยให้ทาบางๆทับกัน 2 รอบ

และ ทาครีมกันแดด เฉพาะส่วนที่ไม่สามารถปกปิดได้ด้วยเสื้อผ้า เช่น

ใบหน้า คอ หรือ หลังมือ เพื่อลดความสิ้นเปลือง

ครีมกันแดด แนะนำ

4) ปกป้องผิวจากแสงแดด ด้วย การทานอาหารที่ ช่วยบำรุงผิวเช่น

แครอท มะเขือเทศ มะละกอ แตงโม แตงกวา

( อ่าน อาหารปกป้องผิวจากแสงแดด เพิ่มเติม)

นอกจากนี้ ยังมีอาหารเสริม จาก กลูต้าธรรมชาติ ที่ช่วยทำให้

ผิวแข็งแรง ปกป้องผิวจากแสงแดด และ ซ่อมแซมผิวจากแสงแดด

ให้ ผิวสวยใส ได้ด้วย 

อาหารเสริมเพื่อผิวสวย กลูต้าออเรนจ์ Gluta Orange