099-2415545 |
วิธีป้องกันผิวจากแสงแดด วิธีป้องกันผิวจากแสงแดด อย่าปล่อยให้ แสงแดดทำร้ายผิว พบ วิธีผิวสวยสู้แดด อย่างถูกต้อง ตรงนี้ค่ะ เกิดจุดด่างดำบนใบหน้า ผิวเสีย ผิวใหม้เกรียม เพราะโดนแสงแดด แต่ อย่าเพิ่งกลัวแสงแดดจนเกินไปค่ะ แสงแดด ก็ มีประโยชน์เหมือนกัน และ แสงแดด ก็ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด หากเรารู้จักป้องกันอย่างถูกวิธี
วิธีป้องกันผิวเสียจากแสงแดด
คือช่วงเช้าก่อน 7:00-11.00 น. ตากแดดได้ และช่วงเย็นหลัง 1ุ6.00 น. เพราะ ในแสงแดดช่วงนี้ จะ มีแสงยูวีบีน้อย ปลอดภัยต่อผิวมาก
ใส่ เสื้อผ้าหนา - เสื้อผ้า เนื้อแน่น สีเข้ม หนา จะป้องกันแสงทุกประเภทได้ 90%, ใช้ร่ม - ร่ม ส่วนใหญ่จะกันแดดได้ดี 80 – 90% ขึ้นอยู่กับตำแหน่งดวงอาทิตย์ นอกจากนี้ องศา หรือ ระยะห่างของร่มจากผู้ใช้ ก็มีผล กางร่มให้อยู่เหนือศีรษะช่วยป้องกันแสงแดดได้ดีสุด พกร่มที่มี ตัวป้องกัย uv ไว้ติดตัวเสมอ ค่ะ ไม่ว่าฝนจะตกแดดจะออก ร่มก็ มีประโยชน์ กับ เราเสมอ
หมวก - คุณหมอผิวหนังยืนยันว่า หมวกดีๆ ทำหน้าที่กันแสงแดด ได้ดีกว่า ครีมกันแดด 150 uv ซะอีก หมวกปีกกว้าง เนื้อหนา สีเข้ม จะกันแสงได้มากที่สุด แว่นกันแดด - ไม่จำเป็นต้องแพง แว่นกันแดดที่ดีจะคาดมาถึงด้านข้าง และมีการ์ดด้านบน เพื่อป้องกันแสงแดด
3) ทาครีมกันแดด เป็นประจำ และทา ให้หนาสม่ำเสมอ โดยให้ทาบางๆทับกัน 2 รอบ และ ทาครีมกันแดด เฉพาะส่วนที่ไม่สามารถปกปิดได้ด้วยเสื้อผ้า เช่น ใบหน้า คอ หรือ หลังมือ เพื่อลดความสิ้นเปลือง ครีมกันแดด แนะนำ 4) ปกป้องผิวจากแสงแดด ด้วย การทานอาหารที่ ช่วยบำรุงผิวเช่น แครอท มะเขือเทศ มะละกอ แตงโม แตงกวา ( อ่าน อาหารปกป้องผิวจากแสงแดด เพิ่มเติม) นอกจากนี้ ยังมีอาหารเสริม จาก กลูต้าธรรมชาติ ที่ช่วยทำให้ ผิวแข็งแรง ปกป้องผิวจากแสงแดด และ ซ่อมแซมผิวจากแสงแดด ให้ ผิวสวยใส ได้ด้วย อาหารเสริมเพื่อผิวสวย กลูต้าออเรนจ์ Gluta Orange
|
มาฝึกสมาธิกันเถอะ แสงแดดดียังไง ? ทำไม เราควรออกไปรับแดด ยามเช้า สูตรเพิ่มความสดชื่น และ ความ Active ในตัวคุณ อยากสวยต้องรีบนอน เคล็ดลับหน้าเด็ก เคล็ดลับหน้าอ่อนกว่าวัย ปัญหาผิวหน้า ที่ผู้หญิงไม่อยากเจอ 6 ปัญหาผิวหน้าเสียสวย เพราะ มลพิษ เทคนิคลดหวาน เทคนิคลดน้ำตาล ห่างเบาหวาน สวยไม่พอต้องหอมด้วย 5 สาเหตุกลิ่นปาก สาเหตุผิวแก่ก่อนวัย 21 ข้อคิด ที่จะช่วยทำให้ คุณมีความสุขมากขึ้น วิธีแก้ปัญหา หน้าแห้งขาดความชุ่มชื้น อยากสวยอยากสุขภาพดี แค่ทำเพิ่ม อีก นิด "หน่อย" 10 ข้อดีของการวิ่ง อยากสุขภาพดี ทำ 12 อย่างนี้บ่อยๆ ทำไม มี อาการ ปวดหัว ระหว่างมี ประจำเดือน ไม่อยากเป็นมะเร็ง กินอะไรดี และ ห้ามกินอะไร ช็อกโกแลตซีสต์ กับ การตั้งครรภ์ 7 เหตุผล ที่ผู้หญิงเรา ไม่ควรสูบบุหรี่ มีลูกยากกินอะไรดี 4 อย่างที่ ผู้หญิงวัย 30-40ปี up ต้องเจอ อาหารต้านมะเร็งเต้านม 7 อาหาร เสี่ยง มะเร็งเต้านม วิธีลดเซลลูไลท์ วิธีป้องกัน มะเร็งเต้านม วิธีตรวจหามะเร็งเต้านม ด้วยตนเอง มะเร็งเต้านม รักษาได้ ป้องกันได้ อาหารต้านมะเร็งเต้านม ทาลิป เสี่ยง มะเร็งตับ เนื้องอก ช็อคโกแล็ตซีส รักษาได้ไม่ต้องผ่า เนื้องอกในมดลูก แล ะ มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก เนื้องอกในมดลูก ประสบการณ์ เนื้องอก ของสาวสามสิบ ผู้กญิงควรอ่าน เผิง ลี่หยวน First Lady ของประเทศจีน ฝากถึง ผู้หญิง ทั่วโลก!! กระดูกพรุน โรคร้าย ผู้หญิงต้องระวัง อะไรกันแน่ ซีสต์ หรือ มะเร็งเต้านม ผิวเซลลูไลท์ แก้ไขได้ ลดน้ำหนักอย่างไร ไม่ทำให้อกเล็กลง หุ่นดี แบบไม่ต้อง ลดน้ำหนัก กล้วยดีอย่างไร ทำไมผู้หญิงต้องกินกล้วย แก้ปวดประจำเดือน ด้วยโยคะ 8 วิธีใส่ใจ ให้ห่างไกล มะเร็งเต้านม กางเกงใน เสริมสะโพก แฟชั่นมาแรง แต่งหน้า เสริมดวง เพื่อรับโชค เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ วิธีทำความสะอาด จุดซ่อนเร้น เคล็ดลับจัดการ คราบเมนส์ ตรวจภายใน ครั้งแรก ทำไงดี? กันแดดตัวไหนดีสุด โรคไตกินอะไรได้ ต้อง ฟอกไตกินอะไรดี ฟอกไตกินอะไรดี มีลูกยาก อยากมีลูก แจก สูตรน้ำสลัดมากิพลัส สลัดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุดในโลก เหนื่อยง่าย กินอาหารไขมันสูงเสี่ยง มะเร็งตับ 10 อาหารเสี่ยง ตกขาวมาก ตกขาวมีกลิ่น ผิดปกติ สุขภาพหน้าอก ที่ดี ต้องทำยังไงบ้าง มาลด ไขมันหน้าท้อง ไขมันที่พุง กันดีกว่า 7 สาเหตุ ช่องคลอดหลวม ... ปัญหา ปวดใจของผู้หญิง วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการ ดีท็อกซ์ detox ฮอร์โมนเพศชายสูง มะเร็งปากมดลูก มะเร็งปากมดลูก สงสารตับ เลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง มะเร็งตับ นิ้วล็อค รักษา หาย มะเร็งรังไข่ รักษา หาย 5 อาหารรักษาซีสต์ ไวรัสตับอักเสบบี โรคมะเร็ง ควรกินอาหาร อะไร อาหาร สำหรับ ผู้ป่วยมะเร็ง อาหารต้อง เลี่ยง สำหรับ คน เป็นมะเร็ง มะเร็งเต้านม รักษาหาย 10 วิธีเอาชนะ มะเร็งเต้านม ไขมันพอกตับ อาการดีขึ้นได้ มะเร็งมดลูก รักษา 8 โรคร้าย ที่ ผู้หญิง ต้องระวัง อายุมากขึ้น กระดูกอ่อนแอลง ระวัง กระดูกพรุน กระดูกพรุน ป้องกันได้ ภาวะกระดูกพรุน รักษาได้ เนื้องอกในมดลูก ทำให้ มีลูกยาก ทำอย่างไร? ถุงน้ำในรังไข่ ประจำเดือนมาไม่ปกติ หน้าพัง เพราะแพ้ครีม วิธีลดรอยคล้ำใต้ตา ปัญหา ผิวขาดน้ำ ปัญหา หน้าเป็นขุย แก้ไขได้ สครับผิว อย่างไรให้ ผิวขาวมีออร่า Triple S style เทรนด์ความงาม ล่าสุด ของ สาวยุคดิจิตอล ปวดประจำเดือน แก้ไข อย่างไร เพื่อความสวย ผู้หญิง เรา ทำได้ทุกอย่าง เพื่อความสวย โกจิเบอร์รี่ หรือ เก๋ากี้ ดีอย่างไร 11 คุณประโยชน์จาก กาแฟดำ ครีมกันแดด สำหรับ หน้าอก ยี่ห้อไหนดี? กินแต่ ส้มตำทำไมยังอ้วน อาหารเสี่ยง มะเร็งเต้านม ผู้ชายหน้าอกใหญ่ คัพE สิ่งควรรู้ เพื่อสุขภาพ และ ความปลอดภัย อาหาร ลดอาการ ปวดท้องประจำเดือน สาเหตุ ของ มะเร็งเต้านม ที่ผู้หญิงควรรู้ เคล็ดลับ เลือกหนุ่ม |