(2).jpg)
ดู 
.jpg)
   099-2415545      |
ท่าบริหาร กระชับหน้าอก  ท่ากระชับหน้าอก ท่าบริหารหน้าอก ท่าบริหารหน้าอกยกกระชับ (Bust execise to get firmming breasts) (เคล็ดลับสำหรับ สาวๆ บริหารร่างกาย อย่างไร ให้ หน้าอก กระชับ ) ก่อนเข้าสู่การบริหารกล้ามเนื้อต้องอบอุ่นร่างกาย ( warm up)และยืดกล้ามเนื้อประมาณ 10-15 นาที ก่อน นะคะ 1) ท่า วิดพื้น หากกระทำเป็นประจำจะทำให้ กล้ามเนื้อ หน้าอก แข็งแรง วิธีการทำให้อยู่ในท่าคุกเข่า กางมือออกให้กว้างกว่าไหล่เล็กน้อย ดังรูป
2) ท่าวิดพื้น ด้านข้าง ให้นั่งดังรูปก้มตัวลงใกล้พื้นดังรูป และดันตัวตั้งเหมือนท่าเริ่มต้น ทำซ้ำ 20 ครั้ง
3) ท่าใช้เวท การบริหารท่านี้จะทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกกระชับมากขึ้น นั่งตัวตรง มือถือน้ำหนักพอเหมาะ กางแขนระดับไหล่ดังรูป a นำแขนชิดกันดังรูป b แล้วกางออกทำซ้ำ 12-20 ครั้ง
Source http://www.siamhealth.net/Health/good_health_living/Fitness/shape/chest.htm
นอกจาก การออกกำลังกาย กระชับหน้าอก แล้ว
การ นวดหน้าอก ด้วย ครีมกระชับหน้าอก ที่มีส่วนผสม ของธรรมชาติ 100% เช่น สนหางม้าสกัด ยังช่วย กระชับหน้าอก ให้ หน้าอกแน่น กระชับ มีเนินอก อวบอิ่ม สวยงาม และ ทำให้ กล้ามเนื้อ หน้าอก แข็งแรง ขึ้น ไม่ยาก เลยค่ะ  (1).jpg) ดู ครีมกระชับหน้าอก แนะนำ ครีม บำรุงหน้าอก แนะนำ ปลาสโตแซ็ง ครีม หรือ เจล กระชับหน้าอก สูตร2 ( Natural Bust firmming cream Plastosein Gel2 from Belgium) ผลิตจาก สนหางม้าสกัด ช่วย บำรุงเส้นยึดเต้านม และ กล้ามเนื้อ หน้าอก ให้แข็งแรง ด้วย วิธี ธรรมชาติ ปลอดภัย ได้ผลภายใน 2-3 เดือน และ ไม่มีผล ข้างเคียงคะ
นอกจาก จะทำให้ หน้าอกกระชับ แล้ว การ นวดหน้าอก ยัง มีประโยชน์ กับเรา อีกมาก เช่น ทำให้ หน้าอก ขยาย ใหญ่ ขึ้น และ ยัง ช่วย ป้องกันมาเร็งเต้านม ได้ด้วย อ่าน feedback จากผู้ใช้ ได้ที่นี่ 138584 : ใช้ ปลาสโตแซ้งแบบ เจลได้ 2 กระปุกค่ะ เริ่มใช้ตอนอายุ 40 เห็นความเปลี่ยนแปลงมาก ต้องยอมรับของเค้าดีจริง ๆ จากไม่มี หน้าอกเลย แบบไข่ดาวเรียกพี่ ตอนนี้เต็มมือแล้วค่ะ และตั้งใจจะลองอีก ซัก 2-3 กระปุก (อันนี้ต้องการทดสอบไม่ลองไ่ม่รู้ ) ไว้จะรายงานความคืบหน้ามาให้ใหม่ค่ะ ใช้ เจลกระชับหน้าอก มาแล้ว 10 วัน หืม...มันเต็มไม้เต็มมือขึ้น ดิฉันใช้ เจล กระชับหน้าอก รู้สึกได้เลยว่ามันแน่นๆ ขึ้นจริงๆ มีความสุขขึ้นมากจริงๆ ค่ะ อาจจะได้ผลชัดเจนเพราะเป็นคนขยัน นวดหน้าอก ด้วยแหละค่ะเพราะอยากเห็นผลไวๆ รู้สึกดีขึ้นมาก ๆ รู้สึกชอบอาบน้ำขึ้นเป็นกอง เพราะ อยากนวดหน้าอก หลังอาบน้ำ อิอิ ขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะ Post : อัญชลี Date : 2010-05-17 16:04:14 IP : 210.213.59.193 ทุกวันนี้มีความสุขจาก ปลาสโตแซ็ง มากๆในวัย46ปี ใช้ ครีมกระชับหน้าอก ปลาสโตแซ็ง จนถึงทุกวันนี้ เปลี่ยนมาใช้ รุ่นเจลกระชับหน้าอก แล้ว ประทับใจมากเพราะ หน้าอก ไม่หย่อนยานหลังคลอด เลย ทุกวันนี้มีความสุขจาก ปลาสโตแซ็ง มากๆในวัย46ปี จาก พี่เอ ส่งข้อความมาทาง e-mail
อยากมีหน้าอก สวย ด้วย วิธีธรรมชาติ แนะนำ ให้ ดูแลหน้าอก สม่ำเสมอ ด้วย การใส่บราดีๆ ใส่ให้ถูกวิธี และ นวดหน้าอก ด้วย ครีมทาหน้าอก ที่ ปลอดภัย
ดู วิธีดูแลหน้าอกเล็ก เพิ่มเติม ดู ครีมนวดหน้าอกรีวิว คลิกที่นี่ ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด คลิกที่นี่ ดู เคล็ดลับ เพิ่มหน้าอก ด้วยธรรมชาติ ทั้งหมด คลิกที่นี่ ดู เคล็ดลับ หน้าอกสวย คลิกที่นี่ ดู เคล็ดลับ กระชับหน้าอก คลิกที่นี่ ดู ครีมกระชับหน้าอก เพิ่มเติม ดู วิธี ฟื้นฟูหน้าอก หลังคลอด เมื่อ ลูกหย่านม คลิกที่นี่ ความเห็นของคุณมี ค่า สำหรับเรา ทุกๆ โพส ใน comment box ข้างล่าง ลุ้นรับ ของรางวัลฟรี ทุกเดือน จ้า |
รวมเคล็ดลับ กระชับหน้าอก (Firming bust tips) คลิกที่นี่ เพื่อดูทั้งหมด
 สาเหตุหน้าอกหย่อนคล้อย และ วิธีแก้ไข เนื้อล้น ใต้วงแขน  วิธีแก้ไขและป้องกัน หน้าอกหย่อนคล้อย หน้าอกห่าง แก้ไขได้ ง่ายนิดเดียว หน้าอกไม่เท่ากัน แก้ไขได้  สาเหตุ หน้าอกยาน วิธีนวดกระชับหน้าอก หน้าอกสวย ด้วยการปรับบุคลิก หน้าอกเล็กลง แก้ไขได้  หน้าอกหย่อนยานเหมือนถุงกาแฟ คือหน้าอก ทรงธรรมชาติ หรือ เพราะ อะไร?  หน้าอกไม่เท่ากัน เพราะอะไร? ครีมกระชับทรวงอก หน้าอกเล็ก และ หย่อนคล้อย ครีมกระชับหน้าอก ได้ผล  บริหารหน้าอก ยกกระชับหน้าอกสวย หน้าอกสวย ช่วยให้ดูอ่อนวัย หน้าอกหย่่อนคล้อย ป้องกันได้ เคล็ด (ไม่) ลับ ดูแลหน้าอกหน้าใจ กลับมาสวยอวบอิ่มเต่งตึง รับรอง สามีปลื้มแน่นอน หน้าอกหย่อนคล้อยมาก แค่ไหน แล้ว อาหารที่ควรงด ถ้าอยากมี หน้าอกอึ๋ม |
| [1] |
ความคิดเห็นที่ 1 (107545) |  |
จะรองใช้ค่ะ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น janny วันที่ตอบ 2009-07-06 01:32:32 IP : 58.8.106.154 | |
ความคิดเห็นที่ 2 (130959) | |
อยากทราบราคาของครีมกระชับทรวงอกค่ะ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น อ๋อย (aoi-dot-1978-at-hotmaik-dot-com)วันที่ตอบ 2009-09-27 20:17:44 IP : 125.24.76.69 | |
ความคิดเห็นที่ 3 (131248) | |
ทำไมไม่ลองใช้เครื่องบริหารหน้าอกของfclubman ดูล่ะค่ะง่ายกว่านี้อีกเดือนเดียวหน้าอกกระชับแถมเพิ่มความใหญ่อีกต่างหาก | |
ผู้แสดงความคิดเห็น ดา วันที่ตอบ 2009-10-09 22:28:47 IP : 124.120.83.21 | |
ความคิดเห็นที่ 4 (133475) | |
จิงอะเปล่า | |
ผู้แสดงความคิดเห็น กระเหรี่ยง (step_ohza-at-hotmail-dot-com)วันที่ตอบ 2010-01-25 22:01:30 IP : 124.121.173.71 | |
ความคิดเห็นที่ 5 (133733) | |
ลดน้ำหนักแล้วนมหาย เกือบหมดเลยจะทำไงดี ใครรู้ช่วยตอบด้วยนะคะ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น หนูนา (imalone_16-at-hotmail-dot-com)วันที่ตอบ 2010-02-21 19:44:59 IP : 124.122.206.188 | |
ความคิดเห็นที่ 6 (133888) | |
| ว้าววววววววววววววววววว สุดยอดเลยคะ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น อิอิ วันที่ตอบ 2010-03-08 10:39:23 IP : 113.53.239.148 | |
ความคิดเห็นที่ 7 (134321) | |
ผ่านมาประมาน7เดือนแล้ว ยังจะกระชับหน้าอกทันมั้ยค่ะ
ตอบด่วนทีค่ะ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น No name วันที่ตอบ 2010-04-23 22:22:23 IP : 61.7.149.104 | |
ความคิดเห็นที่ 8 (137047) | |
| ถ้าลดน้ำหนัก แล้วหน้าอกหายจริง จะดีมากเลยค่ะ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น พัน วันที่ตอบ 2010-11-08 17:57:05 IP : 10.2.0.42 | |
ความคิดเห็นที่ 9 (137272) | |
| มีปัญหานมเล็กคะมากๆๆๆๆๆๆๆ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น คนมีปัญหา วันที่ตอบ 2010-11-28 09:10:16 IP : 10.2.0.50 | |
ความคิดเห็นที่ 10 (138002) | |
กินยาคุมทำให้หน้าอกเต่งตึงและใหญ่ขึ้นจริงไหมคะ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น อ้วนจัง (topaz_nj-at-hotmail-dot-com)วันที่ตอบ 2011-01-23 22:44:52 IP : 10.2.0.50 | |
ความคิดเห็นที่ 11 (138007) | |
กินยา คุม แล้ว ทำให้ หน้าอกใหญ่ เพราะ ผลข้างเคียง จากฮอร์โมน ที่เพิ่ม มากกขึ้นค่ะ แต่ไม่แนะนำ เพราะ 1) บางคน ร่างกายไม่ ไว ต่อฮอร์โมน กินไป ก็ไม่เกิดอะไรขึ้น 2) ถ้า หน้าอกขยาย เพราะกินยาคุม เมื่อ หยุดกิน หน้าอก ก็จะยุบหายไป ไม่ได้เป็น การขยายหน้าอก อย่างถาวรเร้ย! 3) ก็ทำให้ ต้องกินยาคุม กัน ตลอดไป เพื่อให้ หน้าอกใหญ่ เมื่อ ต้องกินยาคุม มากๆ นาน เกินไป ย่อม ไม่ดีต่อร่างกาย แน่นอน รู้อย่างนี้แล้ว อย่าเลือก กินยาคุม เพื่อ ทำให้ หน้าอกใหญ่เลยค่ะ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น admin (girlysocietycm3-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2011-01-24 10:15:09 IP : 10.2.0.50 | |
ความคิดเห็นที่ 12 (138013) | |
นมหายอะดีแล้ว | |
ผู้แสดงความคิดเห็น คนที่รักมิมมาก วันที่ตอบ 2011-01-25 20:31:07 IP : 10.2.0.50 | |
ความคิดเห็นที่ 13 (138014) | |
ร๊ากกกกกกกกกกกกกกกมิมโมมากเลย | |
ผู้แสดงความคิดเห็น คนที่รักเทอ วันที่ตอบ 2011-01-25 20:32:16 IP : 10.2.0.50 | |
ความคิดเห็นที่ 14 (138432) | |
| ลดนํ้าหนักแล้วนมเหี่ยว | |
ผู้แสดงความคิดเห็น Munlika วันที่ตอบ 2011-03-02 12:53:23 IP : 10.2.0.50 | |
ความคิดเห็นที่ 15 (138655) | |
คลอดลูกได้ขวบกับอีก 3 เดือนแล้วถ้าใช้ครีมแล้วมันจะกระชับไหมค่ะ
ตอบด่วน!!!!!!!!!!!! | |
ผู้แสดงความคิดเห็น หมูอ้วน วันที่ตอบ 2011-04-03 18:17:34 IP : 10.2.0.50 | |
ความคิดเห็นที่ 16 (138661) | |
สำหรับ คุณแม่ ที่เพิ่งผ่านการ คลอดลูก และ ให้นมลูกมา หน้าอก จะ เล็กกกกกกก ลงงงงง นิ่มเหลววว และ หย่อนคล้อยทั้งนั้นค่ะ ไม่ต้องตกใจ เป็น กันทุกคน ถ้ายังให้ นมอยู่ ก็ไม่ต้อง ใจร้อน รอให้ ลูกหย่านม ให้เรียบร้อยก่อน เมื่อ ลูกหย่านม แล้ว ค่อยกลับมาดูแล หน้าอก คุณแม่กัน ยังทันค่ะ ไม่ต้องห่วง แนะนำให้ ใช้ เจล หรือ ครีม กระชับหน้าอก นวด ควบคู่ไปกับ ท่านวด ที่แนะนำ และ ออกกำลังกายไปด้วย ประมาณ 2 เดือน หน้าอก จะกระชับแน่นขึ้น และ มีเนินอกกลับมาค่ะ จากน้ันค่อยมา เพิ่มขนาด หน้าอก กัน อีก 2-3 เดือน แค่นี้ ก็ ได้ หน้าอกสวยๆ กลับมาเหมือนเดิมแล้วค่ะ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น admin (girlysocietycm3-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2011-04-04 13:21:32 IP : 10.2.0.50 | |
ความคิดเห็นที่ 17 (139081) | |
อยากนมใหญ่จังเลย ทำไงดี ตอบด้วย (( อายเพื่อน )) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น ฟาง วันที่ตอบ 2011-06-05 18:46:39 IP : 10.2.0.50 | |
ความคิดเห็นที่ 18 (139787) | |
ทำ ไง ดี ข้ะ ๆ ถึง นม จะ ใหญ่ ก่า เดิม
+. นม เล่ก อาย เพื่น จัง | |
ผู้แสดงความคิดเห็น คน มี ปัญหา [ เรื่อง นม เล่ก ] (too_za87-at-hotmail-dot-com)วันที่ตอบ 2011-09-08 09:56:35 IP : 10.2.0.50 | |
ความคิดเห็นที่ 19 (140916) | |
เรามีวิธีทำให้อกใหญ่ขึ้นกว่าเดิมมากน้อยแล้วแต่สรีระคน 1. กินถั่วเหลืองหรือน้ำนมถั่วเหลืงทุกวัน 2. ถ้าไม่ใช้เวทก็ท่อเหล็กยกขึ้นยกลง100ที
| |
ผู้แสดงความคิดเห็น คนตาก วันที่ตอบ 2012-02-04 17:43:11 IP : 110.49.250.190 | |
ความคิดเห็นที่ 20 (141012) | |
เวท ที่ใช้ต้องมีน้ำหนักเท่าข้างละเท่าไหร่อะคะ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น น้ำหวาน (yama_uchi-at-hotmail-dot-com)วันที่ตอบ 2012-02-24 12:48:51 IP : 110.169.129.69 | |
ความคิดเห็นที่ 21 (141766) | |
อยากให้หน้าอกเพิ่มขึ้นให้ดูดีกว่าเดิมแบบธรรมชาติได้ไหมค่ะ หน้าอกเล็ก เพราะลูกเลิกกินนมแล้ว ผู้รู้บอกด้วยนะคะ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น น้ำอ้อยหวาน วันที่ตอบ 2012-07-19 14:20:51 IP : 182.93.215.39 | |
ความคิดเห็นที่ 22 (143631) | |
จะสมัครเป็นตัวแทนจำหน่ายจะต้องทำไงค่ะ มีส่วนลดริป่าว | |
ผู้แสดงความคิดเห็น kkhunkaew_a@hotmail.com วันที่ตอบ 2013-08-22 05:05:39 IP : 101.51.27.160 | |
ความคิดเห็นที่ 23 (155691) | |
ลูกหย่านมแล้วมา 3 เดือนค่ะ ต้องใช้แบบเพิ่มขนาดหรือว่าแบบกระชับก่อนค่ะถึงจะได้ผล แล้วใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะกระชับและใหญ่คะ (ต้องใช้กี่กระปุก) กระปุกหนึ่งใช้ได้นานแค่ไหนคะ
| |
ผู้แสดงความคิดเห็น มยุรี (chonakajaruek-dot-2014-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2015-05-08 11:52:36 IP : 103.10.230.32 | |
ความคิดเห็นที่ 24 (155832) | |
แนะนำ คุณมยุรี คุณแม่ให้นมลูกมา หน้าอกจะเล็กลง นิ่มเหลว ไม่มีเนินอก ควรใช้ ครีม หรือ เจล สูตร2 กระชับหน้าอก ก่อนค่ะ เมื่อหน้าอกแน่น มีเนิน ได้ทรงที่สวยแล้ว ค่อยต่อด้วย สูตร1 เพิ่มขนาดหน้าอก ใช้ อย่างละประมาณ 1-3 กระปุก แล้วแต่คน ค่ะ แล้วแต่ สภาพหน้าอก เรา | |
ผู้แสดงความคิดเห็น noina (girlysocietycm1-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2015-05-25 13:08:06 IP : 114.109.183.110 | |
ความคิดเห็นที่ 25 (159892) | |
| Yes she can breathe. These carriers have a hood that snaps on either side, just a square cloth. She can breathe out either side as well as the top. We have the same for our son. Its very light weight fabric sell tag heuer watch fake http://www.watchheuer.ru/ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น sell tag heuer watch fake (zgzfvxhfc-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2016-09-15 08:33:33 IP : 58.62.234.41 | |
ความคิดเห็นที่ 26 (160467) | |
| ????????????? ??????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????100 %? ???????????!! ???????????: 1,?????????????? 2,?????? ?????????????(?????)????? ???????????????????? ??? ? ??? 8 http://www.ooowatch.com/saifu/prada/ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น ??? ? ??? 8 (ekftfjfvylj-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2016-10-27 06:15:50 IP : 114.232.28.254 | |
ความคิดเห็นที่ 27 (160479) | |
| ????????? ????????????????????????????????? ???????????,??????,?????????,?????????????????? ?????????? ????? ???????????????????????????????????????????? ? ??????????,IWC????????? ???????(????)! ?????????????? ??????????????? ??????????????? ? ?????????????????????? ? ????????????????????????? ????????????????????????! ?????? ??? ?????2016????????? ??????????????????????????????? ???????????????????????????? ????????????????!??????????????????????????????????. ???????????????? ??????????. ????????,???????? ???,?????????????,??????? ??? ??? ???? http://www.gginza.com/%E6%99%82%E8%A8%88/tudor/index.html | |
ผู้แสดงความคิดเห็น ??? ??? ???? (sithbbajaxm-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2016-10-28 00:58:53 IP : 180.120.233.111 | |
ความคิดเห็นที่ 28 (160484) | |
| ???????2016?????????! 2016 ?????!?????????????????? ?????? :????????????????????????? ??????: ???????????????????! ????????????? ???????????????? ??????? ?????????! 100%????!????! ????? ????? ?????? ??? http://www.buyma.cc/copy-112-b0.html | |
ผู้แสดงความคิดเห็น ????? ????? ?????? ??? (pvhmpvuzt-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2016-10-28 12:47:07 IP : 180.120.233.111 | |
ความคิดเห็นที่ 29 (161155) | |
| ???????, ??????????? ?????????? ??????????? ???? ????????????? ???????????????????? ???????????? ????????????? ????????????? ?????????????? ?????????????? ????????????? ???????????????????????????? ???? iphone5??? ?? http://www.gowatchs.com/brand-243.html | |
ผู้แสดงความคิดเห็น ???? iphone5??? ?? (fvgomjvtqn-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2017-01-12 00:34:11 IP : 123.235.240.209 | |
| [1] |
Copyright © 2010 All Rights Reserved.
