วิธี ดูแลทรวงอก ให้ อวบอิ่ม สวย เสมอ
1) ปรับบุคลิก การห่อไหล่เสมอๆจะทำให้เกิดการ หย่อนคล้อย ของ หน้าอก คุณควรฝึกนั่งหลังตรง อกผาย ไหล่ผึ่ง โดยพยายามนั่งหลังตรง เลิกห่อไหล่ทุกๆครั้งที่นึกได้หรือรู้ตัวว่ากำลังห่อไหล่อยู่
2) รักษาร่างกายให้แข็งแรงเสมอ สาเหตุของอาการ หน้าอกหย่อนคล้อย เนี่ยมี มากเลยค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การที่น้ำหนัก ตัวมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เช่น เจ็บป่วย หรือ การลดน้ำหนัก อย่างหักโหมและรวดเร็ว หรือ การ ตั้งครรภ์ และ การ ให้นมลูก ล้วนมีส่วนทั้งนั้น ค่ะ ดูท่าแล้ว สาวๆ อย่างเรา คงจหลีกเลี่ยง ไม่ได้เลย เอาเป็นว่า ต้องรักษาร่างกายให้แข็งแรงเข้าไว้ค่ะ แล้วมาดูข้อต่อไปเลยค่ะ
3) บำรุงผิว ทรวงอก ด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์เสมอ จำไว้ว่าผิวหนังที่แห้งง่ายที่สุดคือผิวหนังบริเวณ ทรวงอก และ ลำตัว
โดยเฉพาะผิว ทรวงอก เป็นบริเวณที่บอบบางพอๆ กับผิวหนังบริเวณใบหน้าทีเดียว เราจึงควรดูแล ผิวบริเวณ หน้าอก เช่นเดียวกับผิวหน้าของเราเอง สำหรับโลชั่นที่ใช้ก็ควรจะเป็นมอยเจอร์เรเซอร์ตัวเดียวกับที่คุณใช้กับใบหน้าคุณนั่นเอง หรือถ้ากลัวเปลืองก็ให้เลือกใช้โลชั่นสำหรับผิวเด็ก ระวังอย่าเลือกใช้โลชั่นที่มีความเข้มข้นสูงจนไปบำรุงให้เกิดขนอ่อนๆบริเวณ หัวนม
4) ใส่ใจกับการเลือกใช้ บรา ให้มากๆ สาวๆ หลายๆคน ละเลย เรื่องบราไปสนิทใจ อาจเป็นเพราะไม่รู้ หรือ อาจจะนึกไม่ถึงก็ได้ ว่า บราเซีย ตัวน้อยๆ ของเราเนี่ย มันมีความสำคัญม๊าก มาก กับหน้าอกเรา ดูเรื่อง ความลับของบรากับหน้าอก เพิ่มเติมได้ค่ะ
5) หมั่น นวดหน้าอก ด้วยตัวเอง การ นวดทรวงอก เป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และเป็นการ บริหาร กล้ามเนื้อ บริเวณทรวงอกให้ กระชับเต่งตึงได้รูปเสมอ ไม่หย่อนคล้อยไปตามวัย ดีที่สุดคือควรนวดตั้งแต่วัยสาว ก่อนที่ หน้าอก จะเริ่มหย่อนคล้อย (ดูวิธีการนวดกระชับทรวงอก)นอกจากนี้ การนวดหน้าอก สม่ำเสมอ ยังเป็นการช่วยตรวจหา ความผิดปกติของเซลล์ หรือซีสที่ทรวงอก ที่พบมากในผู้หญิงอีกด้วย (ดูนวดหน้าอก ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม)
6) ออกกำลังกายท่า กระชับหน้าอก สม่ำเสมอ กล้ามเนื้อหน้าอกก็เหมือนกล้ามเนื้อส่วนอื่นในร่างกายที่ต้องการ การบริหารสม่ำเสมอ คุณจึงควรออกกำลังกายเพื่อกระชับกล้ามเนื้อหน้าอกไว้ ให้หน้าอกของคุณคงรูปสวยตลอดไป (ดูท่าออกกำลังกาย กระชับทรวงอก)
ดู วิธีดูแลหน้าอก ตามลักษณะหน้าอก ของคุณเพิ่มเติม
7) ใช้ ครีมกระชับทรวงอก เพื่อป้องกันการหย่อนคล้อย ไปตามวัย ควรใช้ครีมกระชับทรวงอกควบคู่ไปกับการนวด เพื่อกระชับกล้ามเนื้อทรวงอก การนวดกระชับทรวงอกตั้งแต่ยังสาว จะช่วยให้หน้าอกคุณแม่ ที่เพิ่งผ่านการตั้งครรภ์ และการให้นมบุตร ฟื้นฟูได้ดีกว่าและเร็วกว่า คุณแม่ที่ไม่เคยดูแลทรวงอกมาก่อน เพราะถ้ารอให้เกิดการหย่อนคล้อยแล้วค่อยแก้ อาจจะทำได้ยากกว่า หรืออาจจะแก้ไม่ทันแล้ว (ดูรายละเอียด ครีมกระชับทรวงอก)
ลักษณะหน้าอก แบ่งตาม รูปทรงหน้าอก
ดู วิธีดูแลหน้าอก ตามลักษณะหน้าอก ของคุณ เพิ่มเติม
อยากมีหน้าอก สวย ด้วย วิธีธรรมชาติ แนะนำ ให้ ดูแลหน้าอก สม่ำเสมอ ด้วย การใส่บราดีๆ ใส่ให้ถูกวิธี และ นวดหน้าอก ด้วย ครีมทาหน้าอก ที่ ปลอดภัย
ดู วิธีนวดหน้าอก ดู วิธีใส่บรา
ดู ครีมเพิ่มขนาดทรวงอก ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด
(2).jpg)
ดู ครีมกระชับหน้าอก ดู เครื่องบริหารหน้าอก
ดู วิธีดูแลหน้าอกเล็ก เพิ่มเติม
ดู ครีมนวดหน้าอกรีวิว คลิกที่นี่
ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด คลิกที่นี่
ดู วิธีนวดหน้าอก คลิกที่นี่
ดู เคล็ดลับ เพิ่มหน้าอก ด้วยธรรมชาติ ทั้งหมด คลิกที่นี่
ดู เคล็ดลับ หน้าอกสวย คลิกที่นี่
ดู เคล็ดลับ กระชับหน้าอก คลิกที่นี่
ดู ครีมกระชับหน้าอก เพิ่มเติม
ดู วิธี ฟื้นฟูหน้าอก หลังคลอด เมื่อ ลูกหย่านม คลิกที่นี่
.jpg)
ความเห็นของคุณมี ค่า สำหรับเรา ทุกๆ โพส ใน comment box ข้างล่าง ลุ้นรับ ของรางวัลฟรี ทุกเดือน จ้า
