ReadyPlanet.com
dot dot
dot
News letter

dot
bulletตะกร้าสินค้าของท่าน
dot
ค้นหาบทความ

dot
bulletรับสมัครตัวแทนจำหน่าย
bulletอยากทำธุรกิจออนไลน์
dot
ค้นหาสินค้า


  [Help]
dot
dot
NEW
dot
bulletเรื่องที่ผู้หญิงควรรู้เกี่ยวกับผู้ชาย
bulletเคล็ดลับคุณแม่ยังสวย
bulletอาหารเสริมที่ผู้หญิงควรกิน
dot
HOT!
dot
bullet9 วิธีเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletครีมเพิ่มขนาดหน้าอกรีวิว
bulletเป็นแม่แล้วอย่าหยุดสวย
bulletวิธีนวดหน้าอก
bulletอาหารเสริมเพิ่มหน้าอก
bulletครีมเสริมทรวงอก
bulletอกเล็ก แก้ไขได้
bulletครีมกระชับทรวงอก
bulletครีมเพิ่มขนาดทรวงอก
bulletวิธีวัดขนาดหน้าอก
bulletครีมกระชับหน้าอก
bulletอกหย่อนคล้อย
bulletวิธีดูแลหน้าอก
bulletครีมทาหน้าอก วิธีเลือก
bulletวิธีใส่บราเกาะอก
bulletครีมเพิ่มขนาดทรวงอก รีวิว
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bulletMaqui Plus
bulletอาหารเสริมหน้าเด็ก
dot
ตะกร้าสินค้าของท่าน
dot
จำนวน : 0 ชิ้น
ราคา : 0.00
bullet ดูสินค้า
bullet ชำระเงิน
bulletมะเร็งเต้านม รักษา แก้ไข ได้
bulletบราสำหรับอกเล็ก
dot
สินค้า เพิ่ม หน้าอก ขายดี
dot
bulletครีมเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletครีมกระชับหน้าอก
bulletเสื้อชั้นใน กระชับหน้าอก
bulletเครื่องขยายหน้าอก
bulletบราเกาะอก
bulletบราไร้สาย
bulletบรากาว
bulletขยายขนาดหน้าอก ปลอดภัย
bulletเสื้อดัดหลังงอ
bulletบราไร้โครง
bulletซิลิโคนบรา
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bulletอาหารเสริมทรวงอก
bulletเสื้อดันทรง เพิ่มหน้าอก
bulletยกทรง เพิ่มหน้าอก
bulletสินค้าหน้าอก ทั้งหมด
bulletครีมเสริมทรวงอก
dot
ครีมบำรุง หน้าอก และสินค้า ทั้งหมด
dot
bulletครีมนวดหน้าอก
bulletครีมทาหน้าอก
bulletปลาสโตแซง
bulletบราเกาะอก บราไร้สาย
bulletครีมทาหัวนม ชมพู
bulletบราใส่นอน night bra
bulletครีมทาหัวนม
dot
ฟื้นฟูหน้าอก คุณแม่ เลิกให้นม
dot
bulletเจล กระชับหน้าอก
bulletครีมกระชับหน้าอก (เข้มข้น)
bulletครีมเพิ่มขนาดหน้าอก รุ่นเจล
bulletเครื่องนวดหน้าอก
bulletเสื้อช่วยกระชับ และ เพิ่มหน้าอก
bulletชุดลดไขมัน กระชับสัดส่วน
bulletครีมลดรอยแตกลาย
bulletบราสำหรับอกเล็ก
bulletบราสำหรับเจ้าสาว
bulletบราสำหรับหน้าอกใหญ่
dot
สินค้าหน้าอก ขายดี
dot
bulletสินค้าหน้าอก และสินค้าอื่น
bulletบราใส่นอน sleep bra
bulletสินค้าหน้าอก โปรโมชั่น
bulletสินค้าหน้าอก ใหม่ New items!
bulletครีม กระชับ หน้าอก
bulletเสื้อดันหน้าอก แก้ หลังงอ ห่อไหล่
bulletเสื้อดัดหลังงอ ไหล่ห่อ
bulletเสริมหน้าอก ซิลิโคน
bulletสินค้า เกี่ยวกับ หน้าอก
bulletบราใส่นอน sleep bra
bulletซิลิโคนเสริมทรวงอก
bulletเสื้อดัดหลัง ดันทรง ดันหน้าอก
bulletชุดลดไขมัน ดันหน้าอก
bulletแผ่นแปะหัวนม Nobra sticker
bulletแปะหน้าอก กันโป๊ สติกเกอร์
bulletบราไร้สาย
bulletบราสำหรับชุดเกาะอก
bulletบราสำหรับชุดเกาะอก ซิลิโคนบรา
bulletแผ่น ปิดหัวนม แปะหัวนม
bulletอุปกรณ์ แก้ไขหัวนมบอด
bulletหน้าอก ซิลิโคน
bulletปลาสโตแซง
dot
สินค้าหน้าอกใหญ่ ทั้งหมด
dot
bulletครีมลดหน้าอกใหญ่
bulletบราสำหรับหน้าอกใหญ่
bulletบราใส่นอน sleep bra
bulletแผ่นรองสายบรา สำหรับ อกใหญ่
bulletครีมลดหน้าอกลาย
bulletเครื่องนวดหน้าอก
dot
สินค้ายูนิลิเวอร์เน็ทเวิร์ค
dot
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bulletสินค้ายูนิลิเวอร์เน็ทเวิร์ค
bulletCollagenmetrix
bulletอาหารหน้าเด็ก
bulletอาหารผิวสวย
bulletMaquiPlus
bulletคอลลาเจน
bulletมากิพลัส คือ
bulletออร่าบูสเตอร์
bulletAura Booster
bulletออร่าบูสเตอร์
bulletPerfec Radiance review
bulletครีมกันแดดปกป้อง100%
bulletอาหารเสริมผิวขาว
bulletสินค้ายูนิลิเวอร์เน็ทเวิร์ค
bulletสินค้าอาวียอง
bulletคอลลาเจนเมทริก
bulletMaqui+ Unilever
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้ชาย
bulletเซรั่มผิวขาว
bulletครีมผิวขาว
dot
สินค้า ไม่เกี่ยวกับ หน้าอก
dot
bulletครีมลดไขมัน
bulletครีมลดฝ้า
bulletสครับขาหนีบ
bulletครีมลดไขมัน ปลาสโตแซ็ง
bulletเซรั่มหน้าเด็ก
bulletวิธีขาวธรรมชาติ
bulletอาหารหน้าเด็ก
bulletเครื่องถอนขน แนว บิกินี่
bulletชุดกระชับสัดส่วน ชุดลดไขมัน
bulletครีมลดเซลลูไลท์
bulletโลชั่นกันแดด UV expert
bulletครีมกันแดดปกป้อง100%
bulletครีมลดฝ้า ได้ผล
bulletหน้าเด็ก ด้วย ธรรมชาติ
bulletเซรั่มหน้าเด็ก
bulletเครื่องถอนขน ไฟฟ้า braun
bulletครีมลดรอยแตกลาย
dot
วิธีดูแลหน้าอก รวม
dot
bulletวิธีเสริมหน้าอก ธรรมชาติ
bulletสุขภาพหน้าอก ทั้งหมด
bulletหน้าอกหลังคลอด ทั้งหมด
bulletกระชับหน้าอก วิธี ทั้งหมด
bulletเพิ่มหน้าอก รีวิว
bulletQ&A ถาม ตอบ สินค้าหน้าอก
bulletผู้หญิง ต้องรู้
bulletลดหน้าอกใหญ่ วิธีทั้งหมด
bulletหน้าอกสวย เคล็ดลับ ทั้งหมด
bulletกระชับหน้าอก เมื่อเลิกให้นม
bulletบรา และ หน้าอก ทั้งหมด
bulletหน้าอกใหญ่ขึ้น ธรรมชาติ
bulletหน้าอกสวย แม้ ให้นม
bulletวิธีเลือกบรา
bulletเคล็ดลับ เกี่ยวกับบรา
bulletดูแล หน้าอก ตอน ตั้งครรภ์
bulletสาเหตุ หน้าอกยาน
bulletดูแลหน้าอก เมื่อลูกหย่านม
bulletเคล็ดลับหน้าอกสวย
bulletหลากหลาย ครีมบำรุงหน้าอก
bulletวิธีดูแลหน้าอก ต่างกัน
bulletวิธีใส่บรา
bulletวิธีวัดหน้าอก
bulletหน้าอกสวยที่สุด
bulletหน้าอกเล็กที่สุด ในโลก
bulletหน้าอกใหญ่ที่สุด
bulletหน้าอกสวยที่สุดในโลก
bulletหน้าอกสวย ชุดเจ้าสาว
bullet6 วิธีดูแลหน้าอกธรรมชาติ
bulletวิธีนวด กระชับหน้าอก
bulletท่ากระชับหน้าอก
bulletวิธีดูแลหน้าอก แบบต่างๆ
bulletหน้าอกสวยที่สุด ตอน30
bulletวิธีใส่บรา ให้ หน้าอกสวย
bulletหน้าอกสวย ช่วยให้ดูอ่อนวัย
bulletนวด ลดขนาดหน้าอก
bulletวิธีดูแลหน้าอกใหญ่
bulletวิธีรักษาบรา
bulletวิธีดูแลหน้าอกเล็ก
bulletครีมกระชับทรวงอก
bulletครีมบำรุงหน้าอก วิธีเลือก
bulletอกอึ๋ม สวย ธรรมชาติ
bulletหน้าอกสาว เสียสวยเพราะ?
bulletบราไร้สาย บราเกาะอก
bulletวิธีติด สติกเกอร์ แปะหน้าอก
bulletมีหน้าอกก่อนวัย
bulletยังไม่มีหน้าอก
bullet10เรื่อง เกี่ยวกับหน้าอก
bulletสปอร์ตบรา ราคาไม่แพง
bulletรู้จัก บรา ยกทรง เพื่อ หน้าอกสวย
bulletกินยาคุม เพิ่มอกใหญ่
dot
เพิ่มขนาดหน้าอก
dot
bulletเพิ่มหน้าอกใหญ่ เคล็ดลับ ทั้งหมด
bulletเพิ่มหน้าอกใหญ่
bulletรวม ครีมเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletหน้าอกเล็กเกินไป
bulletครีมเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletครีมบำรุงหน้าอก กับ อย
bulletวิธีเพิ่มหน้าอกใหญ่
bulletกวาวเครือ เพิ่มหน้าอก
bulletอาหารเพิ่มหน้าอก
bulletออกกำลังกาย เพิ่มหน้าอก
bulletยาคุมเพิ่มหน้าอก ดีเหรอ
bulletผ่าตัดหน้าอก ต้องรู้
bulletผ่าตัด เสริมหน้าอก ดีไม๊?
bulletท่าเพิ่มหน้าอก สไตล์ ญี่ปุ่น
bulletผ่าตัดเสริมหน้าอก ต้องรู้
bulletยกทรง บรา สำหรับ อกเล็ก
bulletหน้าอกใหญ่ขึ้น
bulletอาหารเสริมหน้าอก
bulletเสริมหน้าอก ธรรมชาติ
bulletเสริมหน้าอก ต้องรู้
bulletครีมหน้าอกใหญ่
bulletอยากหน้าอกใหญ่ ต้องรู้
bulletครีมเพิ่มหน้าอก มีหลากหลาย
bulletวิธีเลือก ครีมเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletท่าเพิ่มหน้าอก
bulletเพิ่มหน้าอก ได้ผล
bulletครีมขยายทรวงอก รีวิว
bulletเพิ่มหน้าอก อย่างไรได้ผล
bulletนวด เพิ่มขนาดหน้าอก
bulletยาคุมเพิ่มหน้าอกได้ จริงเหรอ?
bulletครีมนมใหญ่
bulletครีมหน้าอกโต ได้ผล
bulletอกอึ๋ม หน้าใส
bulletหน้าอกใหญ่ขึ้น
bulletหน้าอกเล็ก เพราะ
bulletชุดว่ายน้ำสำหรับ คน อกเล็ก
bulletเพิ่มขนาดทรวงอก
bullet9 วิธีเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletอกเล็ก แก้ไขได้
bulletครีมทาหัวนม
bulletหน้าอกขยาย ช่วงประจำเดือน
bulletอยากอกใหญ่ กินอะไร
bullet5ผลไม้ช่วย ขยายหน้าอก
bulletกินแล้วหน้าอกใหญ่
bulletอยากอกใหญ่ กินอะไร
bulletท่าบริหารหน้าอก
bulletท่าบริหาร เพิ่มหน้าอก
bulletโยคะ หน้าอกสวย
bulletท่า เพิ่มขนาดหน้าอก
bulletบริหารหน้าอก ด้วย น้ำ
bulletรวมท่าบริหารหน้าอก
dot
ปัญหาหน้าอก วิธีแก้ไข
dot
bulletปรึกษาปัญหาหน้าอก
bulletรวม ครีมกระชับหน้าอก
bulletลดรอยแตกลาย เมื่อตั้งครรภ์
bulletหัวนมบอด แก้ไขได้
bulletหน้าอกใหญ่เกินไป
bulletหน้าอกไม่เท่ากัน แก้ได้
bulletหน้าอกห่าง แก้ได้ง่ายนิดเดียว
bulletไม่มีหน้าอก ทำอย่างไร
bulletหน้าอกเล็ก หย่อนคล้อย แก้ไข
bulletหน้าอกเหลว เพราะให้นม
bulletหน้าอกลาย แก้ได้
bulletหน้าอกยาน สาเหตุเกิดจาก
bulletหัวนมแตก
bulletหน้าอกนิ่มเหลว
bulletหัวนมดำ แก้ไขได้
bulletครีมกระชับหน้าอก ได้ผล
bulletครีมทาหน้าอก ยกกระชับ
bulletครีมเสริมทรวงอก ปลาาโตแซง
bulletหน้าอกเล็กและห่าง แก้ไขได้
bulletเนื้อล้นใต้รักแร้
bulletหย่านมแม่ แล้วต้อง ฟื้นฟูหน้าอก
bulletหน้าอกเล็กลง แก้ไขได้
bulletตัวเล็กอกใหญ่
bulletลดน้ำหนักอย่างไร หน้าอกใหญ่
bulletวิธีลดน้ำหนัก ที่ไม่ทำร้ายหน้าอก
bulletเนื้อล้นใต้วงแขน
bulletหน้าอกใหญ่ แต่งตัวอย่างไร
bulletวิธีดูแลอกใหญ่ ให้ สวยยกกระชับ
bulletผิวแตกลาย แก้ไขได้
bulletอาหารต้านมะเร็งเต้านม
bulletครีม ลดขนาดหน้าอก
bulletอกใหญ่
bulletหน้าอกใหญ่
bulletวิธีนวดลดหน้าอก ใหญ่
bulletบริหารหน้าอกใหญ่ ให้สมส่วน
bulletครีมลดหน้าอก สำหรับอกใหญ่
dot
สินค้าหน้าอก รีวิว
dot
bulletปลาสโตแซ็ง คุณสมบัติ
bulletปลาสโตแซ็ง วิธีใช้
bulletท่านวด กระชับหน้าอก
bulletเพิ่มหน้าอก รีวิว
bulletครีมขยายหน้าอก รีวิว
bulletบราสำหรับอกเล็ก รีวิว
bulletปลาสโตแซง รีวิว
bulletเครื่อง ขยาย เพิ่มหน้าอก รีวิว
bulletวิธีใช้ เครื่องขยายหน้าอก
bulletบราเกาะอก และ วิธีใส่
bulletใช้ ปลาสโตแซ็ง ให้ได้ผล
bulletวิธีใส่ บราใส่นอน
bulletครีมลดขนาดหน้าอก รีวิว
bulletครีมกระชับหน้าอก รีวิว
bulletสติกเกอร์ปิดหน้าอก และ วิธีใช้
bulletครีมลดรอยแตกลาย รีวิว
bulletบราไร้สาย บราเกาะอก
bulletเลือกบราอย่างไร
dot
สุขภาพผู้หญิง
dot
bulletช็อคโกแล็ตซีส
bulletอาหารต้านมะเร็ง
bulletกระดูกพรุน ป้องกัน
bulletเนื้องอกในมดลูก
bulletมีลูกยาก อยากมีลูก
bulletกางเกงในเสริมสะโพก
bulletเซลลูไลท์คืออะไร
bulletวิธีใส่บราเกาะอก
bulletเนื้องอกในมดลูก
bulletหน้าอกยกกระชับ ด้วยการนวด
bulletวิธีลดน้ำหนัก ที่ไม่ทำให้ หน้าอกเล็กลง
bullet5 วิธีตรวจบรา
bulletปวดหัว ระหว่างมี ประจำเดือน
bulletอาการ ระหว่างมี ประจำเดือน
bulletอยากผิวขาวแบบมีออร่า
bulletวิธีทำให้หน้าเด็ก
bulletสุขภาพหน้าอก
bulletป้องกันมะเร็งเต้านม
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bullet8 โรคร้าย ที่ ผู้หญิง ต้องระวัง
bulletแคลเซียม ดี แอลจี
dot
คลิป VDO วิธีดูแลหน้าอก
dot
bulletวิธีนวดหน้าอก
bulletอาหารเสริมหน้าอก ปลอดภัย
bulletอกเล็ก แก้ไขได้ ด้วยธรรมชาติ
bulletเพิ่มขนาดหน้าอก ด้วย ธรรมชาติ
bulletอาหารเสริมเพิ่มพลังชาย
bulletโรคภูมิแพ้ รักษา ไม่ใช้ยา
bulletวิธีลดรอยคล้ำใต้ตา
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bulletบราเกาะอก เกาหลี
bulletเครื่องขยายทรวงอก
bulletวิธีใส่บราไร้สาย แบบ ญี่ปุ่น
bulletวิธีใส่ สติกเกอร์แปะหน้าอก
bulletบราเสริมหน้าอกก เพิ่มหน้าอก
bulletคำเตือน ผลิตภัณฑ์ เพื่อ เพิ่มหน้าอก
dot
เว็บเพื่อนบ้าน
dot
bulletOmniconnect Unilever
bulletเว็บ เกี่ยวกับ หน้าอก ทั้งหมด
bulletเพจ คุณหมอสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ
bulletเพจ girlysociety
bulletเพจ หน้าอกสวยธรรมชาติ
bulletwww.greenygift.com
bulletอยากทำธุรกิจออนไลน์


ปรึกษาเรื่องหน้าอก
girlysociety line
เพิ่มเพื่อน
081-9060933
099-2415545
Track ของได้ที่นี่จ้า
ครีมเพิ่มหน้าอก
ครีมเพิ่มหน้าอก
ครีมกระชับหน้าอก
ยกทรงดันทรง
plastosein
เพิ่มหน้าอกได้ผล


วิธีลดน้ำหนัก ที่ไม่ทำร้ายหน้าอก article

วิธีลดน้ำหนัก   ที่ไม่ทำร้าย หน้าอก 

วิธีลดน้ำหนัก ที่ ไม่ทำให้ หน้าอกเล็กลง

 

วิธีลดน้ำหนักวิธีลดน้ำหนัก

 

 

 

วิธีลดน้ำหนัก  ที่ไม่ทำร้ายหน้าอก

วิธีลดน้ำหนัก ที่ ไม่ทำให้ หน้าอกเล็กลง

ทราบหรือไม่ว่า ??  สาวๆที่ ลดน้ำหนัก ด้วยการ อดอาหาร ไม่ทานมื้อเย็น หรือ รับประทานแต่ ผัก และ ผลไม้อย่างเดียว จะเป็นสาเหตุ ทำให้ หน้าอกเล็กลง และหมดสวยลงได้

เมื่อร่างกายขาดสารอาหาร ก็ ต้องดึง อาหารที่สะสมในร่างกายออกมาใช้ชดเชย ทายซิคะ ว่า ร่างกาย ส่วนไหน ที่มีอาหาร สะสมอยู่ พร้อมถูกดึงออกมาใช้ เร็วที่สุด  แต๊น แต๊น แตน..... นั่น ก็ คือ หน้าอก ของเราเอง ค่ะ

ลดน้ำหนัก หน้าอกเล็ก หน้าอก ของเรา ประกอบไปด้วย โปรตีน และ ไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไขมันบริเวณทรวงอก หรือ Fat Tissue ผู้หญิงเรา จะ หน้าอกเล็ก หรือ หน้าอกใหญ่ รูปทรง เป็นอย่างไร ก็ขึ้นกับเจ้า Fat Tissue ที่ว่านี้แหละค่ะ

เมื่อเราอดอาหาร ร่างกาย จะไปดึง ไขมันสะสมบริเวณหน้าอก ออกมาใช้ นี่แหล่ะค่ะ เป็นสาเหตุ ทำให้ คนที่ลดน้ำหนัก หน้าอก จะ เล็กลง อย่างรวดเร็ว และ นิ่มเหลว ไม่กระชับ  อีกด้วย

แถม ด้วย ข่าวร้าย ก็คือ เวลาน้ำหนักตัวเราเพิ่มขึ้น หน้าอก ไม่เพิ่มขนาดขึ้น นะจ๊า  ไขมันที่เพิ่มขึ้นจะไป เพิ่มส่วนอื่นก่อน ค่า เช่น หน้าท้อง ต้นขา หน้าอก เนี่ย มาสุดท้ายเลย

กลายเป็นว่า น้ำหนักลด นมเล็ก แต่ น้ำหนักเพิ่มนมไม่ใหญ่ เพิ่มขึ้น ซะงั้น

นี่แหละ เป็น สาเหตุ ที่ทำให้ สาวๆ ที่ ลดน้ำหนัก บ่อยๆ หรือ น้ำหนัก ตัวไม่คงที่ เดี่ยวอ้วน เดี๋ยวผอม กลายเป็น สาวอกเล็ก ไป ซะทุกคน

 

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อร่างกายเข้าสู่ วัยแรกสาว ร่างกาย กำลังผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน มาทำให้ต่อมนมโตขึ้น และ ส่งสัญญาณให้ เนื้อหน้าอก นูนขึ้น เพื่อโอบอุ้มต่อมนมไว้ ทำให้ เนื้อ หน้าอก ยื่น ออกมา ร่างกายเราจึงต้องการทั้งโปรตีน และ ไขมัน เพื่อไปพัฒนาเป็น ไขมัน บริเวณ ทรวงอก จึงไม่ต้องแปลกใจ ที่วัยรุ่นตัวน้อยๆ ที่รีบร้อนลดน้ำหนัก ตามเพื่อนๆ และ ตามแฟชั่น ด้วยการอดอาหาร รับประทานแต่ผักอย่างเดียว จะเป็นคนที่มี หน้าอกเล็ก อย่างถาวร ตามไปด้วย

ฉะนั้น ก่อนจะรีบร้อน ลดน้ำหนัก ต้องคิดดีๆนะคะ ว่าผลที่ได้ ดีหรือ เสียกันแน่

 

ลดน้ำหนัก อย่างไร ไม่ทำให้ หน้าอกเล็กลง

 

ทางที่ดีควรเดินทาง สายกลางค่ะ คือ

1) ทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้ได้ แต่ไม่ควรละเลย โปรตีน
อาหารเสริมอกอึ๋ม

ถ้าอยากจะ ลดความอ้วน อาจหลีกเลี่ยงอาหาร ประเภทแป้ง และ ไขมัน แต่ไม่ควรงด โปรตีนค่ะ เพราะร่างกายต้องการ โปรตีน มาเสริมสร้าง ซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่างกาย โดยเฉพาะ อย่างยิ่ง หน้าอก ต้องการโปรตีนค่ะ พยายามเลือกทาน แต่โปรตีน และ ไขมันที่ดี เนื้อปลา ไข่ นมถั่วเหลือง ไขมันจากน้ำมันมะกอกเป็นต้น เน้นทานผัก โดยเฉพาะ ผักกะหล่ำปลี ที่ ช่วยทำให้ หน้าอกเพิ่มขึ้น ได้ ด้วย และ หลีกเลี่ยง ไขมันไม่ดี เช่นไขมันจากสัตว์ เนื้อติดมันเยิ้ม ไขมันจากอาหารทอด ที่ใช้ความร้อนสูงๆ (ทำให้เกิด ทรานซ์ ซี่งเป็นสารก่อมะเร็ง) โดยเฉพาะ อาหารที่ใช้น้ำมันเก่าทอดแล้วทอดอีก เช่น เฟรนช์ฟราย ปาท่องโก๋ กล้วยแขก ไก่ทอด และอื่นๆ เพราะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิด มะเร็งเต้านม

อีกวิธี ที่อยากแนะนำ คือ EAT CLEAN คือ การ กินอาหารสะอาด หมายถึง อาหารที่ผ่านการปรุงแต่ง น้อยที่สุด หรือ อาหารปลอดภัย ไม่ปนเปื้อนสารเคมี หรือ พยาธิ
เช่น ข้าวกล้อง  ปลานึ่ง ผักสดล้างสะอาด ผักลวก นั่นเอง

eat clean

 

อ่าน กินคลีน EAT CLEAN เพิ่มเติม ตรงนี้ค่ะ  

 

2) ไม่ควร รีบร้อน ลดน้ำหนัก ในช่วงวัยรุ่น ซึ่งเป็น ช่วงสำคัญ ที่ หน้าอก กำลัง ขยาย ร่างกาย ต้องการสารอาหาร ไปเสริมสร้าง หน้าอก ค่ะ เมื่อขาดสารอาหารที่จำเป็น ไปบำรุงหน้าอก ในขณะที่ หน้าอก กำลัง ขยาย ตาม ธรรมชาติ ก็เลย หน้าอกเล็ก กว่าที่ควรค่ะ

 

3) ไม่ลดน้ำหนัก ให้ลงฮวบฮาบ  ด้วยการ อดอาหาร อย่างเอาเป็นเอาตาย ควรลดน้ำหนัก อย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่เกิน 1-2 kg ต่อ เดือน ดีกว่า

4) แนะนำวิธี ลดหุ่น เฉพาะ ส่วน เช่น อยากลดหน้าท้อง ก็ sit-up ลดหน้าท้อง อยากลดต้นขา ก็ บริหารร่างกาย ในท่าลดต้นขา หรือ ใช้ ชุดกระชับสัดส่วน (ดู ชุดกระชับสัดส่วน คลิกที่นี่) ที่ ช่วยลดเฉพาะ ส่วนเกินที่เราไม่ต้องการ

5) หลีกเลี่ยง การแช่น้ำอุ่นจัด หรือ การอบไอน้ำ เซาวน่า ทั้งหลาย ที่แม้ จะลดไขมันได้ดี แต่ ควบคุมไม่ได้ ว่าไขมัน ตรงไหน จะสลายไป จึงทำให้ไขมัน ในหน้าอก สลายไปด้วย อย่างรวดเร็ว แล้ว หน้าอก จะเหลือ อะไรล่ะค่ะ

 

6) ลอง ลดน้ำหนัก ด้วย กล้วยมื้อเช้า ข้อมูล จาก หนังสือ ผอมสวย กล้วยช่วยคุณได้ เขียนโดย คุณ ฮามาจิ ดู ก็ น่าสนใจ ค่ะ เพราะ นอกจาก จะเป็น การลดน้ำหนัก ที่ ง่าย ได้สุขภาพดีแล้ว ยัง ทำให้ หน้าอกใหญ่ขึ้น ได้อีกด้วย  แน๊! แน่จริงๆ 

 

ลดน้ำหนัก หน้าอกเล็ก

อ่าน ลดน้ำหนัก อย่างไร หน้าอกใหญ่ เพิ่มเติม   อ่าน ลดน้ำหนักอย่างไร ไม่ทำให้อกเล็กลง เพิ่มเติม

หากใครสนใจ อ่านข้อมูลเพิ่มเติม ได้ใน หนังสือ ผอม สวย กล้วยช่วยได้ หรือ เข้าไปดู เว็บไซท์ สัญชาติ ญี่ปุ่น ต้นตำรับ กล้วยมื้อเช้า ตรงนี้ได้เลยค่ะ  www.asabanako.com  หรือ www.asabanana.net

ลดน้ำหนัก หน้าอก

อยากหน้าอกสวย แนะนำ ให้ ดูแลหน้าอก ด้วย วิธีธรรมชาติ ที่ปลอดภัย เช่น

นวดหน้าอก ด้วย ครีม เพิ่ม ขนาดหน้าอก ที่ผลิตจาก ธรรมชาติ เช่น ครีม เพิ่มหน้าอก หรือ เจล ทาหน้าอก ปลาสโตแซ็ง (Natural bust enlarge cream or Natural Bust enhance gel) ที่ ผลิตจาก จมูกข้าวสาลี ที่ปลอดภัย และ ไม่มีผลข้างเคียง

เพิ่มหน้าอก เพิ่มหน้าอกเพิ่มหน้าอก ธรรมชาติ เพิ่มหน้าอก ได้ผล

ดู ครีมนวดหน้าอก รีวิว คลิกที่นี่

ดู วิธีนวดหน้าอก คลิกที่นี่  

ดู เคล็ดลับ เพิ่มหน้าอก ธรรมชาติ ทั้งหมด คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับ หน้าอกสวย คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับ กระชับหน้าอก คลิกที่นี่

ดู วิธี ฟื้นฟู หน้าอก เมื่อ เลิกให้นม คลิกที่นี่

ครีมบำรุงหน้าอก girly user review


ความเห็นของคุณ มีค่า สำหรับเรา ทุก โพส comment ข้างล่างนี้ ลุ้นรับ ของรางวัลฟรี ทุกสิ้่นเดือนค่ะ




หน้าอกสวย เคล็ดลับ หน้าอกสวย

9 เคล็ดลับหน้าอกใหญ่ สวย ด้วย วิธีธรรมชาติ article
9 เคล็ดลับหน้าอกสวย ด้วย วิธีธรรมชาติ article
หน้าอก สาว นั้น สำคัญ ขนาดไหน? มาดูกัน ค่ะ article
5 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้า อยากมีหน้าอก article
7 อาหารทานแล้วหน้าอกสวย article
7 ปัญหาหน้าอก ของ สาวยุคดิจิตอล article
4 ลักษณะ ผู้หญิงวาสนาดี ต้องมี หน้าอกใหญ่ article
เทคนิคโกยอกอึ๋ม สุดยอดเคล็ดลับหน้าอกสวย ที่ สาวๆ ไม่ควรพลาด article
7 เรื่องที่เรายังไม่รู้ เกี่ยวกับหน้าอก article
วิธีถนอมหน้าอกสวย ด้วยท่านอนที่ถูกต้อง article
หน้าอกสวย ด้วย น้ำมะพร้าว article
10 เรื่อง เกี่ยวกับหน้าอก ที่สาวๆ ไม่เคยรู้ article
หน้าอกสวย หน้าอกธรรมชาติ article
10 เรื่อง เกี่ยวกับ หน้าอก ที่ผู้หญิงเราไม่รู้ article
หน้าอกสวย เซ็กซี่ อย่างมีระดับ article
วิธี ดูแลหน้าอก ให้ สวย อวบอิ่มเสมอ article
เตรียม หน้าอก สวย สำหรับ เจ้าสาว article
บราไร้สาย บราเกาะอก ป้องกัน นมหก article
อกอึ๋ม หน้าตึงใส หรือ ผอมเพรียวแต่ หน้าเหี่ยว อยากได้แบบไหนดี article
กินเจ อย่างไรไม่ ทำร้ายหน้าอก article
หน้าอก ต่างกัน วิธีการดูแล ย่อมแตกต่างกัน? article
ผู้หญิงหน้าอกสวย คือ หน้าอกธรรมชาติ article
หน้าอกสวยที่สุด article
ร่องอก แบบไหน น่ามอง article
หน้าอกสาว เสียสวย เพราะไม่รู้ article
ลักษณะหน้าอก และ วิธีดูแลหน้าอก article
อยากมีหน้าอก สวย ต้องดูแล ตั้งแต่ยังสาว article
หลากหลาย ครีมบำรุงหน้าอก /Tips to select variety bust creams article
หน้าอกสวยที่สุดในโลก 2012 article
หน้าอกสวยที่สุด ตอน30 article
เคล็ดลับ หน้าอกสวย ของสาวคัพB article
หน้าอกสวย หน้าสวย รูปร่างดี อะไร กันแน่ ที่ มัดใจชายหนุ่ม article
ประโยชน์ของการ นวดหน้าอก article
หน้าอกสวย ด้วย ธรรมชาติ article
หน้าอกสวย ช่วยให้ดูอ่อนวัย article
สูตรดูแลหน้าอก ด้วย มาส์คหน้าอก article
ขนาดหน้าอก เท่าไหร่ค่ะ ? article
สูตร มาส์ก กระชับ หน้าอก article
ดูแลหน้าอก ให้เหมาะสมกับวัย article
แฟชั่น ซีทรู หน้าอก จาก Hollywood article
หน้าอก สำคัญขนาดไหน article
วิธีเลือกคู่ ของ ผู้ชาย article
เคล็ดลับเพื่อหน้าอกสวย article
10 อันดับ หน้าอกสวย แห่ง ฮอลลี่วู๊ด article
ประชันหน้าอกสวย งานสุพรรณหงส์
หลากหลายส่วนผสมใน ครีมบำรุงหน้าอก article
หน้าอก กับ เซ็กซ์ effect กัน อย่างไร article
อยากอกสวย กำแพงช่วยได้(Bust execise by wall)
ลักษณะ หน้าอก แบบไทยๆ article
คาถา เพื่อ หน้าอกสวย article
เกาะอก ไม่เคยตกเทรนด์ article
สาร อาหาร เพื่อ ผิวหน้าอก สวยเนียนใส article
หน้าอกดารา article
นวด เพื่อ หน้าอกสวย สมส่วน, อกกระชับ ไม่หย่อนคล้อย article
งาน ดูแล หน้าอกสาว สวย article
อาหาร เพื่อ อกสวย article
หน้าอกวัยรุ่น article
ปัญหา หน้าอก article
หน้าอก นั้น สำคัญ ตอนไหน? article
บราสำหรับ
ข้อดีของการ นวดหน้าอก article
ครีมทาหัวนม ชมพู ด้วย ธรรมชาติ article
หน้าอกผู้หญิง สำคัญ ช่วงไหน? article
ผิวหน้าอก ต้องถนอม article
หน้าอกสาว สำคัญอย่างไร article



[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (131320)
ดีเลยค่ะ หนูจะกินแต่ผักกับผลไม้ หนูอยากหน้าอกเล้ก แต่ว่ามันจะ มีผลกระทบไรมั้ยอะคะ
ผู้แสดงความคิดเห็น 123 วันที่ตอบ 2009-10-13 00:27:04


ความคิดเห็นที่ 2 (131428)

อยากให้น่าอกลดลงต้องทำไงเพราะปรกติก็เป็นคนไม่อ้วนนะ ช้วยบอกหน่อยสิ หนักอกหนักใจมากเลย

ผู้แสดงความคิดเห็น 3333 วันที่ตอบ 2009-10-17 20:53:24


ความคิดเห็นที่ 3 (132443)
ดู วิธีดูแล หน้าอก สำหรับ สาวอกใหญ่ เพิ่มเติมค่ะ
ผู้แสดงความคิดเห็น admin (girlysociety1-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2009-11-20 11:24:18


ความคิดเห็นที่ 4 (132858)
หนูอ่ะ38แล้วแต่อายุแค่15เอง
ผู้แสดงความคิดเห็น เอ๋ วันที่ตอบ 2009-12-14 15:27:54


ความคิดเห็นที่ 5 (134464)
ขอบคุณมากนะคะ
ผู้แสดงความคิดเห็น mark วันที่ตอบ 2010-05-07 19:36:32


ความคิดเห็นที่ 6 (135960)
มีคนบอกว่าหน้าหนูดูแก่อ่ะค่ะเพราะหน้าไม่ขาวและมีสิวเสี้ยน
ผู้แสดงความคิดเห็น สสส วันที่ตอบ 2010-09-06 17:40:18


ความคิดเห็นที่ 7 (140219)

โอ๊ยยย อิจฉา แบ่งมาให้พี่มั่งจิ พี่ 25 แล้ว แต่หน้าอก 32 เองT^T

ผู้แสดงความคิดเห็น ปลาเงิน วันที่ตอบ 2011-11-11 17:33:12


ความคิดเห็นที่ 8 (140721)

อิจฉาคุณ3333จัง อิอิ

 

gclubmember.com

ผู้แสดงความคิดเห็น คาสิโนออนไลน์ วันที่ตอบ 2012-01-17 13:31:37


ความคิดเห็นที่ 9 (143470)

 ลดน้ำหนักไม่ให้นมเล็ก ชอบมากๆ หามานานแล้ว กิกิ

ผู้แสดงความคิดเห็น จอย วันที่ตอบ 2013-06-19 15:13:39


ความคิดเห็นที่ 10 (173458)

คุณกำลังมีปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักใช่หรือไม่ มาดูวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ
เราเชื่อว่าถ้าคุณทำได้ตาม 6 วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล รับรองน้ำหนักจาก 80 กก. เหลือไม่ถึง 60 กก.แน่นอน
>>> http://new-parenting.com/Health-Tips/Easy-Weight-Loss-Tips.html

ผู้แสดงความคิดเห็น umi วันที่ตอบ 2017-03-14 21:55:15


ความคิดเห็นที่ 11 (174046)

 

❋สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน 3 kg ภายใน 7 วัน

ตัวใหญ่ แขนใหญ่ ขาใหญ่ พุงใหญ่ หนักแค่ไหนก็ผอมได้ กระชับสัดส่วน นวัตกรรมใหม่

สำหรับการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย แก้ปัยหาที่ต้นเหตุ กรรมพันธุ์ หลังคลอด ทานยาแล้วโยโย่ หลังให้น้ำเกลือ  รับปรึกษาก่อนลดจริง โทรหาได้ตลอดจ่ะ เหมาะสำหรับคนต้องการลดน้ำหนักแบบไม่อันตราย. ไม่โยโย่ และสุขภาพดี ผ่าน อย.มากกว่า 30 ประเทศทั่วโลก

โทรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ 088-258-3738


❋ขอคำปรึกษาฟรี click!!

Line:@vmg5974p

http://line.me/ti/p/~@vmg5974p

FanPage
https://www.facebook.com/lamboslimming.thailand/

ผู้แสดงความคิดเห็น คุณรัก (sanguan-dot-bws-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2017-06-28 00:26:57



[1]


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.

girlysociety how to pay channel

รวม เคล็ดลับ สำหรับ การ ดูแลหน้าอก ผู้หญิง มากมายมาไว้ที่นี่ เคล็ดลับหน้าอกสวย วิธีดูแลหน้าอก อยากอกสวย อยากมีหน้าอก ท่าบริหารหน้าอก ท่านวดหน้าอก วิธีเพิ่มหน้าอก วิธีแก้ไขอกเล็ก วิธีเพิ่มหน้าอก อาหารเสริมหน้าอก ทำหน้าอกที่ไหนดี แก้ไข หน้าอกเล็ก แก้ไขหน้าอกห่าง ความเสี่ยงของ กวาวเครือ กับ หน้าอก/เคล็ดลับกระชับหน้าอก วิธีกระชับหน้าอก แก้ไขหน้าอกหย่อนคล้อย อกเล็กและหย่อนคล้อย แก้ไขหน้าอกห่าง หน้าอกไม่เท่ากัน/ ดูแลหน้าอกคุณแม่ ฟื้นฟูหน้าอกคุณแม่ เมื่อลูกหย่านม / เคล็ดลับ สาวหน้าอกใหญวิธีลดขนาดหน้าอก หน้าอกใหญ่เกินไป หัวนมบอด แก้ได้/และ สารพัดเคล็ดลับมากมาย ที่ เกี่ยวกับหน้าอก ไว้ให้ ผู้หญิง ทุกคน ได้รู้ ได้อ่าน ได้ปรึกษา และ คุยกัน เรื่องหน้าอก ได้อย่าง หนำใจโดยไม่ต้องเขินอาย