ดูแลทรวงอกให้เหมาะสมกับวัย

อายุ 11-15 ปี

เด็กหญิง ที่กำลังเข้าสู่วัยแรกสาว  เต้านม เริ่มคัด และยกตัวสูงขึ้น มองเห็นชัดเจนขึ้น แต่ หัวนม ยังไม่แยกออกเต้านมให้เห็นเป็นรูปร่างชัดเจน

วิธีการดูแลหน้าอก วัยนี้ ไม่ต้องทำอะไรมาก แค่เริ่ม ใส่ first bra เสื้อในสำหรับวัยแรกสาว เพื่อการเติบโตของทรวงอกที่สวยงาม อาบน้ำฟอกสบู่ และเช็ดตัวให้แห้ง เพื่อป้องกันการเกิดสิว ก็เพียงพอแล้วค่ะ

อายุ 16-21 ปี

เมื่อเข้าสู่วัยรุ่น หัวนม จะเริ่มยื่นออกมาพ้น เต้านม ชัดเจน ฮอร์โมนเอสโตรเจน จะทำให้ หน้าอก จะค่อยๆ ขยายใหญ่ขึ้น และจะเติบโตเต็มที่เมื่ออายุ 21 ปี วัยรุ่นจึงไม่ควรเร่งร้อนลดน้ำหนัก เพราะอาจมีผลทำให้ ขนาดหน้าอกเล็ก กว่า ที่ควรจะเป็น ควร รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อบำรุง การสร้างตัวของ หน้าอก เลือกรับประทานอาหารประเภทโปรตีน เช่น ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง ไขมันดีเช่นไขมันจากปลาทะเล และ น้ำมันมะกอก

วิธีการดูแลหน้าอก ควรปรับเปลี่ยนขนาด เสื้อใน ให้เหมาะสม (เนื่องจากขนาดมีการเปลี่ยนแปลงค่อนข้างมาก อาจจะต้องเปลี่ยนขนาดบ่อยกว่าคนวัยอื่น) 

เวลาออกกำลังกาย ควรเลือก sport bra เพื่อป้องกัน หน้าอกหย่อนคล้อย ก่อนวัย

อายุ 22-45  ปี

หน้าอก ของ ผู้หญิงวัยนี้ เติบโตเต็มที่แล้ว จะมีรูปทรงโค้งนูนชัดเจน และอยู่ทรงแล้ว ใครมี หน้าอก รูปทรง เชอรี่ มะนาว แอ๊บเปิ้ล แตงโม หรือ สัปะรด ก็สามารถดูออกได้อย่างชัดเจน (ดู หน้าอกแตกต่างวิธีดูแลย่อมแตกต่าง) อาจจะมีการเปลี่ยนแปลงขนาดได้บ้างตามรอบของประจำเดือน  คือ 1 สัปดาห์ก่อนประจำเดือนมา หน้าอกขยายและเจ็บตึงมากขึ้น หลังจากประจำเดือนหมดก็จะกลับไปสู่ปกติ

วิธีการดูแลหน้าอก สาวๆวัยนี้จำเป็นต้อง ดูแลหน้าอก เป็นพิเศษ ควรเลือก ชั้นใน ให้เหมาะกับขนาด และ รูปทรง หน้าอก ของตัวเอง หมั่น ออกกำลังกาย และ ใช้ ครีมบำรุงหน้าอก ควบคู่ไปกับ การนวดหน้าอก ที่ถูกต้อง เพื่อช่วยไม่ให้ หน้าอกหย่อนคล้อย มากเกินไป โดยเฉพาะ สาวๆที่ มีหน้าอกใหญ่ หน้าอก คุณมีโอกาส หย่อนคล้อย ได้ง่ายกว่า สาวๆที่มีหน้าอกเล็ก ควรเลือกบราทีสายบ่ากว้าง แถบลำตัวหนา เพื่อกระจายและแบกรับน้ำหนัก ไม่ให้เส้นยึดเต้านมทำงานหนักเกินไป
ครีม บำรุงหน้าอก แนะนำ แนะนำ ปลาสโตแซ็ง ครีม หรือ เจล กระชับหน้าอก สูตร2 ( Natural Bust firmming cream Plastosein Gel2 from Belgium) ผลิตจาก สนหางม้าสกัด ช่วย บำรุงเส้นยึดเต้านม และ กล้ามเนื้อ หน้าอก ให้แข็งแรง ด้วย วิธี ธรรมชาติ ปลอดภัย ได้ผลภายใน 2-3 เดือน และ ไม่มีผล ข้างเคียงคะ1 เดือนและ ตรวจโดยแพทย์ทุกๆ 3 ปี หลีกเลี่ยงอาหารที่ใช้ความร้อนสูงๆ อาทิ ไก่ทอด ไก่ย่าง เฟรนชฟราย ปาท่องโก๋ เพื่อเป็นการ ป้องกันมะเร็งเต้านม

และ ควรตรวจเต้านมด้วยตนเองทุกๆ

ดูรายละเอียด สินค้า,ราคา

อายุ 46  ปีขึ้นไป

เต้านมจะเปลี่ยนรูปร่างเป็นเพียงต่อมเนื้อนิ่ม เพราะไม่มีการกระตุ้นของต่อมน้ำนม เนื้อเยื่อเต้านมจึงหดตัวลง ทำให้ หน้าอกเล็กลง และ หย่อนคล้อย กว่าเดิม มากๆ

วิธีการดูแลหน้าอก  ควรเลือก ชั้นใน แบบมีโครงเพื่อ ชะลอความหย่อนคล้อย อย่าคิดว่าอายุมากแล้ว ไม่ต้องดูแลก็ได้ เลย โนบรา ซะเลย นะคะ สังเกตุ คุณย่าคุณยายที่ใส่ยกทรงเสมอ จะช่วยรักษาหน้าอกให้ได้รูปอยู่ได้ การดูแลหน้าอกตั้งแต่วัยสาวก็จะช่วยให้คุณมี ทรวงอกสวย ได้รูปได้เช่นกัน หมั่น ตรวจมะเร็งเต้านม และพบแพทย์เพื่อ ตรวจแมมโมแกรมทุกปีด้วยนะคะ

ข้อมูลจาก

แผ่นพับ สุขภาพดีที่ร้าน  Boots โดย ดร กิ่งกาญจน์ ภัทรธรรมมาศ