วิธีดูแลเต้านม แม่ เพื่อลูกน้อย



นมแม่ คือ อาหารที่ดีที่สุดของลูกน้อย คุณแม่จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลอุปกรณ์สำคัญ สำหรับ การ ให้ นมแม่ ซึ่งก็คือ “เต้านม” นั่นเอง ให้สะอาดถูกสุขอนามัยเสมอ ไม่แพ้อุปกรณ์ ให้นม อื่นๆ เพื่อ ป้องกันลูกน้อย ให้ ปลอดภัย จากเชื้อโรคต่างๆ ที่อาจทำให้หนูน้อยไม่สบาย ติดเชื้อ หรือท้องร่วงได้

การดูแล เต้านม ของ คุณ แม่ ทำได้โดย

1) อาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เข้า-เย็น โดยไม่ควรฟอกสบู่ บริเวณ หัวนม และ ลานนม เพราะจะทำให้ บริเวณ หัวนมและลานนม แห้ง และ แตก และเจ็บจนไม่ สามารถ ให้นมลูก ได้

2) ก่อน ให้นม ควรใช้ สำลีชุบน้ำต้มสุก เช็ดรอบ หัวนม และ ลานนม เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ปากลูกน้อย แต่ไม่จำเป็นต้องเช็ดทุกครั้ง เพราะอาจทำให้ หัวนม แห้ง หรือ แตก ได้เช่นกัน ควรเช็ดในกรณีที่มีเหงื่อออกมาก

3) ควรดูแล ชั้นใน ให้สะอาดเสมอ ชั้นใน ของ คุณแม่ มัก เปียกชื้นจากเหงื่อ และ เปื้อนคราบน้ำนมอยู่ตลอดเวลา ทำให้เกิดเชื้อรา ได้ง่ายๆ ควรเปลี่ยน ชั้นใน บ่อยๆ และซักทันที ที่ถอดออก หรือ ใช้ แผ่นซับน้ำนม ช่วยป้องกันไม่ให้ หัวนม เปียกชื้น

4) ชั้นใน ใช้แล้วควรรีบซักและ ตากแดด ทันที เพื่อป้องกัน เชื้อรา ขึ้น

5) หลังจาก ลูกดูดนมแล้ว ควรบีบน้ำนมเล็กน้อยทาบริเวณหัวนมและลานนมเพื่อป้องกัน หัวนมแตก

6) ให้ หัวนม ได้ มีโอกาสโดนแดดอ่อนๆ ที่ลอดเข้ามาทางหน้าต่าง ตอนเช้าๆ (ไม่เกิน 8:00) เพื่อสุขภาพที่ดีของ หัวนมค่ะ

และที่สำคัญ ที่สุดคือ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ กับลูกน้อยนะค่ะ ดื่มน้ำมากๆ (วันละ 3 ลิตร) ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ให้ได้โปรตีน จากปลา และไข่ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ระวังน้ำอัดลม (ทำให้ลูกท้องอืด) ชา กาแฟ และ ช็อกโกแล็ต(มีคาเฟอีน) ในกรณีที่ลูกปัญหาเรื่องโรคภูมิแพ้ คงต้องระวัง นมวัว อาหารทะเล ถั่ว แป้งสาลี ไข่แดง เป็นพิเศษ (ดู นมแม่และ อาหารสำหรับแม่ เมื่อให้นม เพิ่มเติม)

ที่มา นิตยสาร FIRST YEAR OF LIFE คู่มือเจริญวัยสำหรับเด็บขวบปีแรก โดย บันทึกคุณแม่ ฉบับที่ 9 (19 พย - ตค 2548)

บวกกับประสบการณ์ส่วนตัวค่ะ

ครีม ป้องกัน รอยแตกลาย แนะนำ พีเอสครีม แบบเข้มข้น ปลาสโตแซ็ง (Natural Pregnantcy striations mark reducing cream from Belgium) ผลิตจาก อีลาสติน และ คอลลาเจน ที่ได้รับ คำยืนยัน จาก นิตยสาร Real Parenting ว่าเป็น ครีมลดรอยแตกลาย ที่ได้ผลจริง

ดูรายละเอียด สินค้า,ราคา