วิธีดูแลหน้าอกเล็ก เปลี่ยน หน้าอกเล็ก ให้ หน้าอกขยายใหญ่ขึ้น สวยงามขึ้น ได้ ด้วย วิธี ธรรมชาติ

(How to improve small busts size and get bigger breasts naturally: English version)

วิธี เพิ่มขนาดทรวงอก เล็ก ให้ ขยายใหญ่ขึ้น ด้วยวิธีธรรมชาติ

ก่อนอื่นต้อง แยกให้ออกก่อนค่ะ ว่า หน้าอก ของเรา เป็น หน้าอกเล็ก แบบไหน เพราะ วิธีดูแลหน้าอก ย่อมแตกต่างกันค่ะ

หน้าอกเล็ก มีสองแบบค่ะ

1. หน้าอกเล็ก แบบเชอรี่ คือ หน้าอกเล็ก เล็ก เล็ก อย่างเดียว ไม่เกี่ยวกับ อาการ หน้าอกหย่อนคล้อย หรือ หน้าอกห่าง คือ หน้าอก ยังเป็นทรงกลม คล้ายผลเชอรี่ แม้จะเล็ก แต่พอจะมี เนินอกบ้าง จับดู ไม่นิ่มเหลวๆ  แต่อย่างใด

กรณีนี้ ต้อง เพิ่ม ขนาด หน้าอก สถานเดียวค่ะ เพราะ หน้าอกเล็ก ๆ อย่างนี้ แต่งตัวยากค่ะ ใส่อะไรก็ไม่สวย แล้วก็พลอยทำให้ขาดความมั่นใจไปด้วย ยิ่งถ้าถูกเพื่อนๆ หรือ แฟน ล้ออีก  ว่า อกไข่ดาว มั่งล่ะ หน้าอก ไม้กระดาน มั่งละ แยกไม่ออก ว่า หน้าหรือหลัง มั่งล่ะ ยิ่งไปกันใหญ่ ทำให้ เสีย self น่าดู การ เพิ่ม ขนาด หน้าอก มีหลายแบบค่ะ (ดู7วิธีเสริมอกใหญ่วิธีไหนเหมาะกับคุณ) แต่ เราอยากแนะนำ วิธีธรรมชาติๆ เท่านั้นค่ะ วิธีเพิ่มขนาด หน้าอกเล็ก แบบเชอรี่

1) บำรุงหน้าอก ด้วยอาหารที่มีประโยชน์ ได้แก่ อาหารประเภท โปรตีน เช่น ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และ ไขมันดีๆ อาทิ น้ำมันจากปลา น้ำมันมะกอกเป็นต้น สาเหตุที่ทำให้ หน้าอกเล็ก อาจเกิดจาก กรรมพันธุ์ หรือ การรีบร้อนคุมน้ำหนักในช่วงวัยแรกสาว ทำให้หน้าอก เจริญเติบโตไม่เต็มที่ หรือน้อยกว่าที่ควรจะเป็น อย่าลืมนะคะว่าโครงสร้างของหน้าอกเราเนี่ย มี ไขมัน Fat Tissue เป็นส่วนประกอบหลัก

2) ตรวจสอบบรา และ วิธีการใส่ยกทรง ว่าถูกต้องรึเปล่า บรา ที่กดรัด หน้าอก เกินไป เป็นอุปสรรคต่อการขยายตัวของ หน้าอก (ดูความลับของบรากับหน้าอก) และ การใส่ยกทรง ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน ทำให้เนื้อ หน้าอก ที่ควรอยู่ด้านหน้า กลับไปกองอยู่ด้านข้าง (บริเวณใต้รักแร้) แทนที่จะได้ เนินอกสวย กลับ ได้ หน้าอกแบนราบ แต่มีก้อนเนื้อล้นบริเวณใต้รักแร้แทนลองสังเกตุดูนะค่ะ (ดู วิธีการใส่บราที่ถูกต้อง) 

3) หมั่น นวดหน้าอก เพื่อกระตุ้น ให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ด้วย เจล หรือ ครีมเพิ่มขนาดหน้าอก (Bust enhance cream) ช่วยให้ บำรุงต่อมนมให้กลับมาทำงานเต็มที่อีกครั้ง ทำให้ หน้าอก ค่อยๆขยายขึ้น อย่างเป็นธรรมชาติ  และ ช่วยให้ ร่างกายนำสารอาหารไปบำรุงหน้าอก ได้เต็มที่ หน้าอกจะขยายใหญ่ขึ้นได้ อย่างเป็นธรรมชาติ (ดูวิธีนวดเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอก)

แนะนำ ครีมเพิ่มหน้าอก หรือ เจล ทาหน้าอก ปลาสโตแซ็ง ( Plasto sein bust enlarge gel or Plastosein Bust enhance cream) ซึ่ง ผลิตจาก จมูกข้าวสาลี ที่ปลอดภัย ได้ผล ในระยะเวลา 2-3 เดือน และ ไม่มีผลข้างเคียง ดีกว่าค่ะ

ดู ครีมเพิ่มขนาดทรวงอก แนะนำ

4) หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัด เซาวน่า และ steam และ กิจกรรมทั้งหลาย ที่ทำให้ หน้าอกได้รับความร้อน เพราะไขมันในหน้าอก Fat Tissue นั้น สามารถละลายออกไปได้เมื่อเจอ ความร้อนค่ะ เปลี่ยนเป็น นวดหน้าอก ด้วยน้ำเย็นจากฝักบัว ดีกว่าค่ะ จะทำให้ หน้าอกชูชัน สวย และเต่งตึง มากขึ้น (ดูหน้าอกสวย ด้วยวารีบำบัด)

2. แต่ถ้าสำรวจแล้ว หน้าอก เรา เป็น หน้าอกเล็ก แบบ สตรเบอร์รี่ คือ หน้าอกเล็กและหย่อนคล้อย ด้วย ไม่มีความกลม เป็น หน้าอก แบบไม่มี เนินอกเลย หน้าอกจะ นิ่มๆเหลวๆ รูปทรงคล้ายๆผล สตรอเบอรี่ และ อาจมีปัญหา หน้าอกห่าง ร่วมด้วย

คนที่มี หน้าอกเล็ก แบบ สตรอเบอรี่ แสดงว่าไม่รู้ และ ไม่เคย ดูแลหน้าอก เลยค่ะ การหน้าอก จำเป็นต้องได้รับการดูแล อย่างดี ตั้งแต่วัยแรกสาว ไม่ต่างอะไรจากผิวหน้าอเลยค่ะ แม้หน้าอกเล็ก ก็ หย่อนคล้อยได้ ถ้า เราไม่ดูแล สาเหตุที่ทำให้หน้าอก หย่อนคล้อยมี เยอะเลยค่ะ เช่น

(1)การเลือกและ การใส่ บรา ไม่ถูกวิธี
(2)อายุที่มากขึ้น
(3)การเจ็บป่วย
(4) การให้นมลูก
(5) การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
(6) การห่อไหล่จนเป็นนิสัย และที่สำคัญที่สุด คือ การละเลยไม่เอาใจใส่ ดูแลหน้าอก ของเราเอง

วิธีดูแลหน้าอกเล็ก แบบสรอเบอร์รี่

ก่อนจะไปดูแลหน้าอก ให้ขนาดเพิ่มขึ้นแบบเดียวกับ หน้าอกเล็ก แบบเชอรี่นั้น ต้องแก้ไข ปัญหา หน้าอก ที่ หย่อนคล้อย ให้กลับมา กระชับ แข็งแรงก่อน

1) โดยเน้นที่ การ ออกกำลังกาย บริหารหน้าอก เพื่อ กระชับกล้ามเนื้อ หน้าอก (ดูท่าบริหารกระชับหน้าอก) และ

2) แก้ไข บรา ด้วย การเลือกบราดี มีคุณ ภาพ ที่ช่วย กระชับน้ำหนัก หน้าอก ได้เป็นอย่างดี (ดู ความลับของบรากับ หน้าอก)

 บราสำหรับอกเล็ก แนะนำ

3) อย่าลืม แก้ไข การใส่บราให้ถูกวิธีด้วยค่ะ ดู วิธีใส่ยกทรง ให้หน้าอกสวย

4) หมั่นนวดกระชับหน้าอก และ บำรุงด้วย เจล หรือ ครีมกระชับหน้าอก  (Bust firming cream) ให้เส้นยึดเต้านมแข็งแรงขึ้นก่อน (ดูครีมกระชับหน้าอก) ม่ายงั้น รีบร้อนเพิ่มขนาดหน้าอกไป อาจได้ หน้าอกใหญ่ แต่ หย่อนคล้อย ม่ายยยยสวยเลยค่ะ

  ดู ครีมกระชับหน้าอก แนะนำ

5) และ สิ่งสำคัญๆ ที่ต้องระวังมากๆ คือ ปัญหา หน้าอกห่าง ค่ะ ต้องรีบแก้ไข นะค่ะ โดยการเลือก บรา ที่ช่วยดึง หน้าอกสอง เข้าเข้ามาชิดกัน เวลานอน อย่านอนหงาย หรือ นอนคว่ำ เพราะจะทำให้ หน้าอกเสียรูปทรงที่สวยงามไป (ดูวิธีแก้ไข หน้าอกห่าง)

เมื่อ ได้ หน้าอก แน่นกระชับขึ้น สังเกตุได้จาก มีเนินอกมากขึ้น จับหน้าอกดู เนื้อ หน้าอกแน่นจะขึ้น ก็ค่อยมาเริ่ม ขั้นตอน การเพิ่มขนาดหน้าอก แบบเชอรี่ต่อได้เลยค่ะ

ทั้งหมดนี้ต้องใช้เวลา ประมาณ 3-4 เดือน นะคะ แค่นี้ ก็จะได้ หน้าอก สวย กลับมาอยู่คู่กายเรา แล้วล่ะค่ะ

 อยาก มี หน้าอกสวย แนะนำ ให้

นวดหน้าอก ด้วย ครีม เพิ่ม ขนาดหน้าอก ที่ผลิตจาก ธรรมชาติ เช่น ครีม เพิ่มหน้าอก หรือ เจล ทาหน้าอก ปลาสโตแซ็ง (Natural bust enlarge cream or Natural Bust enhance gel) ที่ ผลิตจาก จมูกข้าวสาลี ที่ปลอดภัย และ ไม่มีผลข้างเคียง

ดู ครีมนวดหน้าอก รีวิว ครีมบำรุงหน้าอก รีวิว

ดู วิธีนวดหน้าอก

ดู เคล็ดลับ เพิ่มหน้าอก ธรรมชาติ ทั้งหมด

ดู เคล็ดลับ หน้าอกสวย

ดู เคล็ดลับ กระชับหน้าอก

ดู วิธี ฟื้นฟูหน้าอก เมื่อ เลิกให้นม

 ความเห็น  ของคุณ มีค่า สำหรับ เรา ทุกๆ comment ลุ้นรับ ของสมนาคุณ ทุกเดือน  :> (เดือนนี้ แจก ซิลิโคนบรา จ้า)

อยากให้สาวๆ มีหน้าอกสวยๆ ด้วย วิธีธรรมชาติ ที่เห็นผล และ ปลอดภัย กันทุกคน