หน้าอกเล็กลง และ หย่อนคล้อย เพราะ ลดน้ำหนัก

อยากให้ น้ำหนักลด แต่ไม่อยากให้ หน้าอกเล็ก ทำไงดี??

น้ำหนักลด หน้าอกเล็กลง แก้ไขได้ ค่ะ

ใครๆ ก็ อยากมี หุ่นดี หุ่นสวย ผอม เพรียว กัน ทั้งนั้น แต่กว่าจะได้

หุ่นสวยเพรียว ระหงษ์ มา เนี่ย สาวๆ ส่วนใหญ่ ต้องแลกด้วยการอดอาหาร ขนานใหญ่

แถมยังต้อง ออกกำลังกาย อย่างหนัก  แล้วยังปฎิบัติการ รีดไขมันอีก สารพัดวิธี

ทั้งอบไอน้ำ ซาวน่า และอื่นๆอีกมากมาย ทั้งยากิน อีกสารพัด

แต่ ใคร ล่ะ จะคาดคิด ว่า ปฏิบัติการ รีดไขมัน ทั้ง หลาย ทั้งปวงที่

เราทำไปแล้ว นอกจากจะรีดไขมัน ส่วนเกินออกจาก ร่างกายเราแล้ว มันยังเอา

ไขมัน ส่วน ดี จาก หน้าอก ของเราไปด้วย 

 
ก็ หน้าอก เราเนี่ย  เป็น อวัยวะส่วนนึง ในร่างกาย ที่ ประกอบด้วย

ไขมัน Fat Tissue เป็นหลัก ซึ่ง เจ้าไขมันที่ หน้าอก ตัวนี้ นี่แหล่ะ

ที่ เป็น ตัวกำหนด รูปร่าง ทรวงอก ของเรา ว่า จะเป็น คนอกเล็ก

หรือ คนอกใหญ่ ไซท์ หรือ คัพ A, B  หรือ C หน้าอก จะ สวย ไม่สวย

ก็อยู่ที่ เจ้า Fat Tissue ตัวนี้นี่เอง ซึ่งก็ไม่น่าแปลกใจอะไร ถ้า

ปฏิบัติการ รีดไขมัน ทั้งหลายจะพาลทำให้ ไขมันบริเวณ หน้าอก

ของคุณ ละลาย หายไปด้วย แล้วที่ น่าแปลกใจ และ

ที่น่าเจ็บใจ ปนๆ กัน อย่างบอกไม่ถูก ก็คือ เมื่อเวลา เราอ้วนขึ้น

ไอ้ เจ้าไขมัน บริเวณ หน้าอก เนี่ย กลับไม่ค่อยยอมจะ เพิ่ม ตามนี่น่ะสิ

การลดน้ำหนัก  แม้ จะทำให้ได้ หุ่นผอมเพรียว กลับมา แต่ ถ้าต้องสูญเสีย ขนาดหน้าอก ไปละ ก็  คงเป็นเรื่องน่าเสียดาย น่าดู

สาวๆ ทั้งหลาย เมื่อรู้ อย่างนี้แล้ว ก็อย่าเพิ่ง ตกอกตกใจ กัน ไปค่ะ เรา มี คำแนะนำเด็ดๆ ที่จะทำให้ คุณ ผอมเพรียว พร้อมทั้งยังมี หน้าอกสวยงาม มาฝาก

เคล็ดลับ การลดน้ำหนัก ที่จะไม่ทำให้ คุณ สูญเสีย ขนาดหน้าอกที่สวยงาม
1) อย่าลดน้ำหนัก แบบหักโหม  สาวๆ หลายคน ชอบตั้งเป้าหมาย ยากๆ

ให้ ตัวเอง เช่น ลดน้ำหนัก 8 กก ให้ได้ภายใน 2 เดือน นอกจาก จะเป็น

เป้าหมาย ที่เป็นไปได้ยาก ( เพราะมัก จะ ท้อ ซะก่อนแล้ว) ยังเป็นเป้าหมาย

ที่ทำร้ายร่างกาย อย่าง ร้ายกาจทีเดียว สิ่งที่ดีที่สุด คือ ควรลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป

การลดน้ำหนัก หักโหมเกินไป  โดยการทำให้ ร่างกาย สูญเสียไขมันอย่าง รวดเร็ว

จนเซลล์ร่างกายปรับตัวตามไม่ทัน ผลที่ได้รับ คือ อาการ เหี่ยวย่น หรือ แตกลาย บริเวณผิว

และ หน้าอก หย่อนคล้อย นิ่มเหลว จนถึงกับ เสียรูปทรงที่สวยงาม บริเวณ หน้าอก

ซี่งยากที่จะแก้ไข ให้กลับคืนสู่สภาพเดิม (บางทีอาจจะยากกว่าการลดน้ำหนักด้วยซ้ำ)

 
2) อย่าลดน้ำหนัก ด้วยการอดอาหาร การอดอาหาร เป็นวิธีลดน้ำหนัก

ที่ไม่ถูกต้องเลย นอกจากจะทำร้ายกระเพาะอาหารของคุณ แล้ว

มันยังทำร้าย ทุกส่วนในร่างกายของคุณ (ซ้ำร้ายอาจทำให้เกิด yoyo effect

ซี่งจะทำให้ การลดน้ำหนักไม่ได้ผลด้วย) และ ยังเป็นการ ทำร้าย หน้าอก ของคุณ

อย่างร้ายกาจ เพราะ ต้องการ โปรตีน ในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ  และ ไขมัน ที่จะคง รูปร่างที่ สวยงาม ของ หน้าอก ไว้ ดู อาหารเพิ่มขนาดหน้าอก



สิ่งที่ถูกต้องคือ ควรลดน้ำหนัก ด้วยการเลือกรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ ต่อร่างกาย และไม่เพิ่มไขมันส่วนเกินให้ร่างกาย  จึงจะดีกว่า   เช่น  เลือกรับประทานโปรตีน จากเนื้อปลา น้ำนมถั่วเหลือง และ ไขมันดีๆ จากน้ำมันมะกอก ผัก ผลไม้ ที่ไม่หวาน  เป็นต้น เมนูแนะนำ ได้แก่ สลัด Salmon หรือ สลัดทูน่า สไตล์ อิตตาเลี่ยน 

หรือ จะ ลอง วิธี ผอมสวย ด้วย กล้วยมื้อเช้า ดู ก็ เข้าท่า นะคะ เพราะ นอกจาก จะได้ น้ำหนักลด แบบ สุขภาพดี แล้ว ยังได้ หน้าอกใหญ่ขึ้น ด้วย ( อ่าน หน้าอกใหญ่ แม้ น้ำหนักลด ด้วย กล้วยมื้อเช้า)

3) ไม่ควรลด น้ำหนักด้วยการ ใช้ความร้อน รีดไขมันออกมา ไม่ว่าจะเป็น อบไอน้ำ (Steam) อบซาวน่า  แช่น้ำอุ่นจัด ๆ เพราะการใช้ ความร้อน ละลายไขมัน โดยเอาตัวคุณ เข้าไปอยู่ในห้อง Steam หรือ ซาวน่า มันทำให้ คุณ สูญเสีย ไขมัน ใน หน้าอก Fat Tissue ออกไปด้วย จนทำให้ หน้าอกเล็ก ลง จนเสียความสวยไป ควรลดน้ำหนัก ด้วยการ ออกกำลังกาย เป็นส่วนๆดีกว่า 

และ ไม่ละเลย ที่จะ บริหาร หน้าอก บ้าง เพื่อกระชับ กล้ามเนื้อหน้าอก ให้แข็งแรง ป้องกัน การหย่อนคล้อย ไปตามวัย และ ตามแรงโน้มถ่วงของโลกอีกด้วย แนะนำ การออกกำลังกาย แบบโยคะ เป็นการฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะจุด ช่วยให้หุ่นดีขึ้นได้ โดยไม่ ทำร้ายหน้าอก แต่ ไม่ควรเล่วน โยคะร้อน นะคะ อาจทำให้ หน้าอกเล็กลงได้เหมือนกัน

4) อย่าลดน้ำหนัก ด้วย การกิน ยาลดไขมัน กาแฟลดไขมัน ร่างกายจะ สลายไขมันทุกส่วน ไม่เลือกจุด และ ไขมันที่มักจะโดนสลายก่อนเพื่อน ก็คือ ไขมันบริเวณ หน้าอก

5) ระหว่างลดน้ำหนัก ควร นวดหน้าอก สม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และ บริหาร กล้ามเนื้อ หน้าอก ให้แข็งแรง อยู่เสมอ  พร้อมๆกับ การ บำรุง หน้าอก ด้วย ครีมหรือ เจล บำรุงหน้าอก ที่ปลอดภัย  (bust cream/bust gel) ที่จะช่วยทำให้ หน้าอก มีขนาดคงที่ หรือ ใหญ่ขึ้นได้อีกเล็กน้อย

(ดู วิธีนวดหน้าอก, ดู ครีม bust cream)

เท่านี้ คุณ ก็ จะมีหุ่นสวยเพรียว ระหงษ์ ได้ สมใจ โดยไม่ต้องแลก กับการสูญเสีย ขนาดหน้าอก ที่สวยงามไปแล้วล่ะค่ะ

แต่ถ้า ลดน้ำหนักไปแล้ว หน้าอก จะ เล็กลงและ หย่อนคล้อยด้วย ควรแก้ หน้าอก ที่หย่อนคล้อยก่อนด้วยการใช้

ครีม กระชับหน้าอก หรือ เจลกระชับหน้าอก แนะนำ เจล หรือ ครีม กระชับหน้าอก ปลาสโตแซ้ง (Natural Bust firmming cream or Gel Plastosein Extra cream2 or gel2 from Belgium)  นวดหน้าอก สมำเสมอ เช้า - ก่อน นอน ประมาณ 2-3 เดือน  เมื่อ ได้ หน้าอก แน่นกระชับดีแล้ว ค่อยมา เพิ่มขนาดหน้าอก ต่อค่ะ

    ดู วิธีนวดหน้าอก   ดู วิธีใส่บรา

  ดู ครีมเพิ่มขนาดทรวงอก   ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด

ดู ครีมกระชับหน้าอก ดู เครื่องบริหารหน้าอก

ดู วิธีดูแลหน้าอกเล็ก เพิ่มเติม 

ดู ครีมนวดหน้าอกรีวิว คลิกที่นี่

ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด คลิกที่นี่

ดู วิธีนวดหน้าอก คลิกที่นี่  

ดู เคล็ดลับ เพิ่มหน้าอก ด้วยธรรมชาติ ทั้งหมด คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับ หน้าอกสวย คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับ กระชับหน้าอก คลิกที่นี่

ดู ครีมกระชับหน้าอก เพิ่มเติม

ดู วิธี ฟื้นฟูหน้าอก หลังคลอด  เมื่อ ลูกหย่านม คลิกที่นี่

  ดู อาหารเพิ่มขนาดหน้าอก ได้ผล ปลอดภัย  

ปรึกษาปัญหาหน้าอก ฟรี

Line id : @girlysociety

หรือ คลิก ที่นี่