สาวๆ ค่ะ ยกทรง หรือ บรา นั้น ทำหน้าที่สำคัญ ในการ ช่วย พยุงน้ำหนัก หรือ support น้ำหนัก หน้าอก ของเราไว้ และ ช่วยรักษา รูปทรง หน้าอก ให้สวยงามเสมอ  เราจึง ควร ทำความรู้จัก กับบรา ให้มากขึ้น อีกนิด บรา มีทั้งแบบ มีโครง และ ไม่มีโครง

เรามักเข้าใจกันผิดๆ เชื่อกันว่า บรา มีโครง เท่านั้นที่จะทำให้ หน้าอก ได้รูปทรงสวย บรายี่ห้อ ต่างๆ จีง นิยม ผลิต บรา แบบ มีโครง ออกมามากมาย  มากจน สาวๆ หลายคน อาจเข้าใจผิด คิดว่า บรา ที่ดี ต้องมีโครงเท่านั้น เลยเลือกซื้อ และใส่ แต่บรามีโครง มาตลอดเวลา หรือ สาวๆ อีกหลายคน แม้ว่า อยากใส่ บรา ไร้โครง บ้างก็ตาม ก็ ไม่รู้จะไปหาที่ไหน เพราะหาซื้อยากเหลือเกิน

การ ใส่บรา แบบมีโครง มากๆ นานๆ ไม่ใช่ว่าจะดีเสมอไป ลองดู โทษ ของการใส่บรา ตรงนี้เลยค่ะ

โทษ 6 ประการ ของ บรามีโครง

1) บรามีโครง ทำให้ การเคลื่อนไหว ของซี่โครงและ กระบังลม ลดลง ส่งผล ทำให้ ประสิทธิภาพในการทำงาน ของ หัวใจ และ ปอด ลดลง สังเกตุดู ว่า เวลาใส่บรา แบบมีโครง นานๆ ทำอะไร นิดๆหน่อยๆ จะเหนื่อยหอบ ง่าย กว่าปกติ

2) การใส่บรา มีโครง ที่ รัดแน่นเกินไป อาจส่งผล ถึง ระบบการย่อยอาหารด้วย ทำให้ หลอดอาหารตีบฃง กลืนอาหารลำบากขึ้น ส่งผลให้ การย่อยอาหาร ประเภท กากแย่ลง

3) การใส่บรา มีโครง แน่นๆ นานๆ จะทำให้เจ็บ ตรงกึ่งกลางระหว่าง หน้าอก ซึ่งส่งผลต่อ ประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ

4) บรา แบบ มีโครงลวด จะทำให้ ร่างกาย ปล่อยกระแสไฟฟ้า ออกมมา มากกว่าปกติ ส่งผล ทำให้ สูญเสียพลังงาน มากเกินความจำเป็น

5) การใส่ บรามีโครง แน่นๆ ยังเป็น อุปสรรค ต่อ ระบบการไหลเวียนของระบบโลหิต ในร่างกาย  ระหว่างร่างกายครึ่งบน กับ ร่างกายครึ่งล่าง

6) นอกจากนี้ โครงลวดในบรา ยัง ขัดขวางการ ไหลเวียน ของระบบน้ำเหลือง ภายในเต้านม เป็นอุปสรรคที่ทำให้ การขับสารพิษภายในเต้านม ทำงานแย่ลง จน อาจเกิด พิษสะสม จนกลายเป็น สิ่งผิดปกติ ในที่สุด (เนื้อเยื่อไขมันในหน้าอก ปกติจะต้องทำหน้าที่สะสมพิษ ที่ร่างกายได้รับ จากอาหาร น้ำอากาศ เครื่องสำอาง ยา และ อื่นๆ ซึ่งเต้านม จะเชื่อมต่อโดยตรงกับ ต่อมน้ำเหลือง ในการขนถ่าย พิษสะสมในร่างกายออกไป การที่เต้านมถูกรัด จนเป็นอุปสรรค ในการ ขับสารพิษ อาจก่อให้เกิด เนื้อร้านในเต้านม จนกลายเป็น มะเร็งเต้านมได้)

อ้าวๆ  สาวๆ ค่ะ อย่าเพิ่ง ถึงกับ โละ ยกทรงมีโครง หรือ บรามีโครง ทิ้งจนหมดตู้นะคะ ก็ อย่างที่ บอกแหล่ะค่ะ ของ ทุกอย่าง มีทั้งข้อดี และ ข้อเสีย อยู่ที่เรารู้จัก เลือกใช้ ประโยชน์จากมัน และ ระวัง โทษของมันไว้ บ้างเท่านั้นเอง

ทางที่ดีที่สุด คือ เรา ควร มีบรา หลากหลาย เลือกใช้ ตามความเหมาะสม ดีกว่าค่ะ

เช่น

เราไม่จำเป็น ต้องใส่บรามีโครง ทุกวัน เราอาจ เลือก สลับบ้าง บางวัน ใช้แบบมีโครง บางวัน ใช้ บราไร้โครงบ้าง ก็ได้ ที่สำคัญคือ เลือกบรา ขนาดพอดีๆ ที่ไม่รัดแน่น จนเกินไป หรือ หลวมโพรก จน ไม่ได้ช่วยพยุง น้ำหนักหน้าอกเอาไว้ (ดู คุณใส่บราผิดไซท์รึเปล่า), บราไร้โครงแนะนำ

แอบ ปลดตะขอ บรา บ้าง ระหว่างวัน ในช่วงที่ไม่ได้เคลื่อนไหวมาก  เช่น เวลา นั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะทำงานช่วย ผ่อนคลาย การรัดหน้าอก และ ช่วย relax ร่างกายได้บ้าง นิ๊ดด นึงงงงง

เลือก ใช้ Sport bra ในวัน ที่จะต้อง ออกกำลังกายหนัก หรือ ทำกิจกรรมหนักๆ

ควรมี ช่วงเวลา no bra มากกว่า วันละ 10-12 ชม โดยเฉพาะเวลานอน ไม่ควรใส่บราค่ะ (ดู No bra ป้องกัน มะเร็งเต้านม)

ขอบคุณ ข้อมูลจาก

หนังสือ พ็อคเกจบุ๊ค "รู้ลึกเรื่องลับสุขภาพผู้หญิง" by Leeyu myungho สูตินารีแพทย์เกาหลี แปลโดย รำพรรณ รักศรีอักษร

ดู รวมบทความ เรื่อง บรากับหน้าอก เพิ่มเติม