099-2415545 |
ออกกำลังกาย เพิ่มหน้าอก ท่าเพิ่มหน้าอก จากเทรนเนอร์ คนดัง ของ Hollywood สาวๆ ค่ะ ว่างๆ มาออกกำลังกายดีกว่าค่ะ
นอกจากจะได้ สุขภาพ แข็งแรงแล้ว
ออกกำลังกาย ท่านี้ ทำให้ หน้าอก เพิ่มขึ้นด้วย
ออกกำลังกาย ท่าเพิ่มหน้าอก จาก เทรนเนอร์ชื่อดัง A. ยืนตัวตรง มือสองข้างจับสะโพก และ เผื่อพื้นที่ข้างหน้าไว้ ประมาณ 6ฟุต ประมาณส่วนสูงของตัวคุณเอง หรือ มากกว่า B. พับเอว ก้มตัวลงเพื่อวางมือบนพื้น พยายามให้ลำตัวเป็นรูปตัว V คว่ำ ดังรูป (พยายามทำให้ หลังตรง) C. ค่อยๆ ไต่มือไปข้างหน้า จนกลายเป็น ท่าวิดพื้น จากนั้น วิดพื้น 1 ที แล้ว ไต่มือกลับสู่ ท่า A นับเป็น 1 ครั้ง
(ขอบคุณ ข้อมูลจาก มาร์โก บอร์กีส www.marcoborges.com จาก แม็กกาซีน Seventeen no.89 April2010) ดู ท่าบริหารหน้าอก ทั้งหมด คลิกที่นี่ อยากมีหน้าอก สวย ด้วย วิธีธรรมชาติ แนะนำ ให้ ดูแลหน้าอก สม่ำเสมอ ด้วย การใส่บราดีๆ ใส่ให้ถูกวิธี และ นวดหน้าอก ด้วย ครีมทาหน้าอก ที่ ปลอดภัย
ดู วิธีนวดหน้าอก ดู วิธีใส่บรา ดู ครีมเพิ่มขนาดทรวงอก ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด ดู ครีมกระชับหน้าอก ดู เครื่องบริหารหน้าอก ดู วิธีดูแลหน้าอกเล็ก เพิ่มเติม ดู ครีมนวดหน้าอกรีวิว คลิกที่นี่ ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด คลิกที่นี่ ดู เคล็ดลับ เพิ่มหน้าอก ด้วยธรรมชาติ ทั้งหมด คลิกที่นี่ ดู เคล็ดลับ หน้าอกสวย คลิกที่นี่ ดู เคล็ดลับ กระชับหน้าอก คลิกที่นี่ ดู ครีมกระชับหน้าอก เพิ่มเติม ดู วิธี ฟื้นฟูหน้าอก หลังคลอด เมื่อ ลูกหย่านม คลิกที่นี่ ความเห็นของคุณมี ค่า สำหรับเรา ทุกๆ โพส ใน comment box ข้างล่าง ลุ้นรับ ของรางวัลฟรี ทุกเดือน จ้า |
รวมคลิป ท่าบริหารหน้าอก ท่าบริหารหน้าอก ให้สวย อกสวย ด้วยโยคะ (Yoga for beauty breasts) ออกกำลังกาย ท่าบริหาร เพิ่มหน้าอก ท่าบริหาร กระชับหน้าอก ท่ากระชับหน้าอก ท่าเพิ่มหน้าอก (Bust exercise to enlarge bust size) กดจุด เพื่ออกสวย ออกกำลังกาย เพื่อ หน้าอกสวย รวม ท่าเพิ่มขนาดหน้าอก ด้วยการออกกำลังกาย บริหารหน้าอก ยกกระชับ ท่าบริหารหน้าอก เพื่อสุขภาพที่ดีของหน้าอก |
[1] |
ความคิดเห็นที่ 1 (134393) | |
ดูดีมาเลยคะได้เคล็ดลับดี ๆอย่างนี้หนูจะกลับไปทำที่บ้านเพื่อให้หน้าอกสวยและน่าสัมผัส | |
ผู้แสดงความคิดเห็น นมเล็ก วันที่ตอบ 2010-04-30 14:38:31 IP : 118.175.14.250 |
ความคิดเห็นที่ 2 (134496) | |
ใหญ่ขึ้นจริงไหมอะ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น ปลา (chonnicha-at-taap-dot-in-dot-th)วันที่ตอบ 2010-05-10 12:43:31 IP : 203.149.3.37 |
ความคิดเห็นที่ 3 (140644) | |
อยากนมใหญ่โดยไม่พึ่งยากิน และครีมนวดทรวงอก | |
ผู้แสดงความคิดเห็น น้องแพรวลี่ วันที่ตอบ 2012-01-06 15:12:56 IP : 180.183.119.207 |
ความคิดเห็นที่ 4 (140732) | |
ตอบความคิดเห็น 1 2 3 ถ้าอยากให้มีหน้าอกใหญ่โดยไม่พึ่งยากินและครีมนวดหน้าอก ก็ลองพยายามออกกำลังกายตามภาพที่ให้ไว้นะคะ และทานอาหาร โปรตีนเช่นเนื้อปลา และน้ำนมถั่วเหลือง ได้ผลยังไง กรุณาส่งผลมาให้ทางเราทราบบ้างนะคะ ขอบคุณค่ะ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น admin (www-dot-girlysoceity-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2012-01-18 11:56:54 IP : 101.108.60.122 |
ความคิดเห็นที่ 5 (140748) | |
เวลาออกกำลังกายแขนให้หน้าอกโตกระชับ ควรออกจังหวะช้าหรือเร็วค่ะ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น นศ วันที่ตอบ 2012-01-20 15:42:55 IP : 202.12.73.65 |
ความคิดเห็นที่ 6 (141183) | |
ท่าที่ทำตัวเปนตัว v อะ บอกว่านับเปน 1 แล้วทำกี่ครั้งอะคะ
| |
ผู้แสดงความคิดเห็น นมเล็ก วันที่ตอบ 2012-03-27 18:03:16 IP : 125.26.217.140 |
[1] |