.jpg){kind=small}
   099-2415545      |
แม่ท้อง ต้องวัดหน้าอก อย่างไร  แม่ท้อง วัดขนาดหน้าอก ตอนท้อง อย่างไร ?
ยินดีด้วยค่า คุณแม่มือใหม่ ทุกท่าน สำหรับการเตรียมตัวต้องรับ สมาชิกตัวน้อยๆ ที่แสนน่ารักมาสู่ ครอบครัวอันอบอุ่น
นอกจาก พุงกลมๆ ที่กำลังจะ ใหญ่ขึ้นแล้ว หน้าอก คุณแม่ ก็ จะ ใหญ่แซงขึ้นมาไม่แพ้ กัน ทีเดียว ตั้งแต่เริ่มรู้ตัวว่า ตั้งครรภ์ หน้าอก็จะเริ่มมีอาการ คัดๆ ตึงๆ แล้ว หลังจากนั้น หน้าอก จะมีการเปลี่ยนแปลงเยอะมาก อย่าชะล่าใจ คิดว่า มีลูกแล้ว ไม่ดูแลหน้าอก เลยนะคะ ไม่งั้น อาจต้องมา เสียใจทีหลัง ที่หน้าอก สวยๆ เปลี่ยนรูปทรงไป อย่างน่าเสียดาย
บรา เป็นสิ่งสำคัญที่มองข้ามไม่ได้ คุณแม่จำเป็นต้อง เลือกบรา ที่มีขนาดเหมาะสม สวมใส่สบาย ไม่รัด หรืออึดอัดเกินไป แต่ก็ไม่ควร หลวมโพรก จนไม่ support น้ำหนักหน้าอก ที่กำลังจะมากขึ้นๆ ทุกวัน เพราะจะทำให้หน้าอกเสียทรงได้ง่ายๆ
คุณแม่ ต้อง หมั่น วัดขนาดหน้าอก บ่อยๆ ค่ะ จะได้ ปรับเปลี่ยน ขนาดบรา ให้เหมาะสม กับ ขนาดหน้าอก ที่เปลี่ยนไป จะได้สวมบราได้ ตรงกับ คัพ ไม่รัดแน่นเกินไป หรือ หลวมเกินไป
วิธีวัดขนาดหน้าอก คนท้อง
1) ควรถอดเสื้อผ้า ออกให้หมดก่อน ค่ะ จะได้ วัดขนาดหน้าอก ได้แม่นยำที่สุด
2) วัดขนาดหน้าอก เป็น เซนติเมตร จะ ละเอียดกว่า วัดเป็น นิ้ว เยอะเลยค่ะ
3) ใช้สายวัด วัด หน้าอก สองครั้ง
ครั้งแรก วัดขนาดหน้าอก โดยวางสายวัด ให้ผ่าน จุดยอดอก ทั้งสองข้าง พยายามให้สายวัด อยู่ในระดับเดียวกัน ได้กี่ ซม. จดไว้เลยค่ะ แล้ว เลื่อนสายวัดมาวัด ใต้หน้าอก เป็นการวัด ครั้งที่สอง
4) แล้วเอาค่าที่ได้ มาลบกัน (เช่น 88 ซม - 75 ซม = 13 ซม) จากนั้นนำผลต่าง มาเทียบกับตาราง ข้างล่าง ก็จะได้ ขนาดหน้าอก ดังนี้ค่ะ จาก ตัวอย่าง ได้ผลต่าง 13 ซม ก็ จะ ประมาณ คัพ B เวลาเลือก บรา ก็ จะ เลือก ที คัพB 75 ค่ะ
ขนาดคัพ (cup) 9.00-11.00 A 11.50-13.50 B 14.00-16.00 C 16.50-18.50 D 19.00-21.00 E 21.50-23.50 F
อ๊ะ! แต่ ยังไม่จบ นะคะเนื่องจาก ขนาดหน้าอก คุณแม่ จะเปลี่ยนแปลง ไปตลอด ช่วงเวลาที่ตั้งครรภ์ จึงควรหมั่น วัดขนาดหน้าอก บ่อยๆ โดยอาจแบ่งเป็น ช่วงๆ เช่น
วัดครั้งแรก (ไตรมาศที่ 1) ช่วงนี้หน้าอก จะคัดและเริ่มขยาย ขึ้นมาประมาณ 1 คัพ จากเดิมค่ะ
วัดครั้งที่สอง (ไตรมาสที่ 2) ช่วงนี้ หน้าอก เริ่มขยายมากขึ้น อาจใหญ่กว่าเดิม 2 คัพ ขึ้นไปทีเดียว
วัดครั้งที่สาม (ไตรมาศที่ 3) ช่วงนี้ น้ำหนัก ขึ้นเร็ว และ หน้าอกเตรียมพร้อมแล้ว สำหรับการให้นม หน้าอกอาจขยายมาก ถึง 3-4 คัพ เลยก็ได้ สำหรับแม่ท้อง ควรสวมใส่ บรา ที่ เหมาะกัน การตั้งครรภ์ โดยเฉพาะ ไม่ควรใส่ บรามีโครง ยกทรงคนท้อง แนะนำ
|
นมแม่ รวมข้อมูล นมแม่ ให้ แม่มือใหม่ (Take care mom breast) คลิกที่นี่เพื่อดูท
 หัวนมบอด หัวนมสั้น หัวนมใหญ่ เตรียมให้พร้อม สำหรับให้นม  แก้ไข หัวนมบอด ก่อนให้นมลูก วิธีเลือก บรา สำหรับแม่ท้อง  หน้าอกสวย แม้ ให้นม  นวดเต้านม กระตุ้นนมแม่ ข้อดีของ การ ให้นมแม่ ที่คุณยังไม่รู้ ปัญหา หัวนมแตก ระหว่างให้นมลูก 5 เรื่องเข้าใจผิด ที่ทำให้แม่พลาด การให้นมลูก วิธีแก้อาการแพ้ท้อง นมแม่ หรือ นมวัว? วิธี ดูแลหน้าอก ระหว่างตั้งครรภ์ วิธีดูแลเต้านมคุณแม่ ระหว่างให้นม เครื่องปั๊มนม เลือกอย่างไรดี ให้นมแม่ อย่างไร ไม่ทำร้ายหน้าอกแม่ ป้องกัน รอยแตกลาย ให้ว่าที่ คุณแม่ 21 ข้อดี ของการ ให้ลูกกินนมแม่ สาเหตุ ที่ทำให้ การให้นมแม่ ไม่สำเร็จ เตรียม ตัว ให้ พร้อม ก่อน ให้นมแม่ วิธี ให้นมแม่ |
Copyright © 2010 All Rights Reserved.
