หน้าอกสวย แม้ ให้นมลูก เป็นไปได้ แน่นอนค่ะ

คุณแม่หลายคน อาจกังวลใจ กลัวว่า ให้นมลูก แล้ว หน้าอก จะเสียสวยไป เรามี  วิธีให้นมแม่ แบบ ไม่ทำร้ายหน้าอก ช่วย รักษาหน้าอกแม่ ให้สวย เหมือนสาวๆ  มาฝากกันค่ะ

วิธีให้นมแม่ แบบ รักษา หน้าอกสวย

ดู เสื้อให้นม ยกทรงให้นม

1) สวมใส่ ยกทรง หรือ บรา ทุกครั้ง แม้ อยู่ในช่วงให้นม ก็ ไม่ควร ปล่อย หน้าอก ให้ยานโทงเทง นะคะ ควรใส่ ยกทรงให้นม หรือ บราให้นม เพื่อ ช่วยรับน้ำหนัก หน้าอก ที่ ใหญ่ขึ้น และ ขยายขึ้น ลง อยู่ตลอดเวลา ตามมื้อนม ของลูก

2) เลือก ยกทรงให้นม หรือ บราให้นม คุณภาพดี ที่ช่วยรับน้ำหนัก หน้าอก ได้เป็นอย่างดี และ ปรับเปลี่ยน ขนาด บราให้เหมาะสม กับ ขนาดหน้าอก ที่เปลี่ยนไป ด้วยค่ะ

3) ให้นมลูกสม่ำเสมอ ตามมื้อนม ไม่ควรทิ้งเวลา ให้ห่างเกินไป จน หน้าอกคัด บ่อยๆ เพราะ จะทำให้ เกิด รอยแตกลาย ที่ หน้าอก ได้ ค่ะ  (ดู สาเหตุ หน้าอกลาย เพิ่มเติม)

4) เพื่อป้องกัน หน้าอกไม่เท่ากัน จาก การให้นมลูก ควรบริหาร การให้นม  โดยการจด หรือ จำ ไว้ ว่า ให้นมข้างไหนก่อน แล้ว สลับให้อีกข้างก่อน ในมื้อต่อไป (เช่น มื้อแรก ให้นม ด้านขวาก่อน  แล้ว ต่อด้วย ด้านซ้าย มื้อต่อไป ต้องให้ด้านซ้ายก่อน แล้วค่อยตามด้วย ด้านขวา เพราะ ลูกหิวจัด จะดูดนมแรง ในตอนแรก แล้ว ดูดนม เบาลง เมื่อเริ่มอิ่มแล้ว ทำให้ หน้าอกข้างที่ลูกดูดแรง น้ำนมมาเยอะ ถ้าปล่อยให้ ดูด ข้างใดข้างหนึ่งก่อน ตลอดเวลา จะทำให้ หน้าอก ข้างนั้น ใหญ่ขึ้น จนแตกต่างกัน อย่างเห็นได้ชัด บางคน หน้าอกขนาด ต่างกัน 2 คัพ ทีเดียว คือ หน้าอกข้างนึง คัพC และ อีกข้างคัพA) ( ดู หน้าอกไม่เท่ากัน แก้ไขได้ เพิ่มเติม)

5) เพื่อ ป้องกัน หน้าอกเล็กลง และ นิ่มเหลว ควร ทานอาหารครบ5หมู่ โดยเฉพาะ อาหารที่มี โปรตีน เป็นส่วนประกอบ เช่น เนื้อ นม ไข่ ปลา นมถั่่่่่่วเหลือง

ระหว่างให้นม ลืม เรื่อง ลดน้ำหนัก ไปเลยค่ะ ไม่ต้องห่วงสวย ถ้า คุณให้นมลูก ได้เพียงพอ และ เลี้ยงลูกเอง ช่วงนี้ กินเท่าไหร่ ก็ ไม่อ้วน ค่ะ ไม่ ควรลดน้ำหนัก ช่วงให้นมลูก เพราะ นอกจาก จะมี ผล ต่อน้ำนมแล้ว ยัง ทำให้ ร่างกายเราเสี่ยง ต่อ การเป็นโรคตอนแก่ และ ทำให้ หน้าอก เสียสวย ด้วยค่ะ ( ดู อาหารเพิ่มขนาดหน้าอก จาก ธรรมชาติ เพิ่มเติม)

6) เพื่อ ป้องกัน หัวนมยาว เวลาลูกดูดนม ให้ลูกงับให้ถึง ลานนม ไม่ควรให้ลูกงับแค่หัวนม แล้วดึง เพราะ นอกจากจะได้นมน้อยแล้ว ยังทำให้ หัวนมยืดยาว จนเสียสวย เมื่อเลิกให้นมด้วย ถ้าต้อง ปั๊มนม เก็บให้ลูก ควรเลือก เครื่องปั๊มนม ที่ถนอมหน้าอก ไม่ดึงหัวนม ให้ยืด ยาว ออกไป ค่ะ

7) รักษา หน้าอก ให้ สวยอีกครั้ง เมื่อเลิกให้นม แล้ว รีบกลับมา ฟื้นฟู หน้าอก ที่ เล็กลง และ นิ่มเหลว ให้ สวย กระชับ อีกครั้ง ด้วย การ นวดหน้าอก ด้วย ครีมกระชับหน้าอก ที่ ผลิตจากธรรมชาติ  ( ดู วิธีนวดหน้าอก ) ( ดู ประโยชน์ ของการ นวดหน้าอก)

ดู ครีมกระชับหน้าอก

เจลกระชับหน้าอก แนะนำ

8) หมั่น บริหารหน้าอก หน้าอก หรือ ใช้ เครื่องนวดหน้าอก ( ถ้าขี้เกียจ บริหารเอง) ช่วย กระชับ กล้ามเนื้อหน้าอก ที่ หย่อนคล้อย ลง ให้ กลับมา แข็งแรง อีกครั้ง (ดู วิธี บริหารหน้าอก เพิ่มเติม)

    ดู เครื่องนวดหน้าอก

แค่นี้ ก็ มี หน้าอกสวย ไม่แพ้ ตอน สาวๆ แม้ ให้นมลูก แล้ว ล่ะค่ะ

ความเห็นของคุณ มีค่า สำหรับเรา ทุกๆ โพส ลุ้นรับของรางวัลฟรี ทุกเดือน จ้า