รวม วิธีดูแลหน้าอก ในแบบ ของคุณ

จาก เพื่อน ใน www.facebook.com/girlysocietypage

สารพัด วิธีดูแลหน้าอก วิธีไหน เหมาะกับ คุณ ลองดู ตรงนี้เลยค่ะ

วิธีดูแลหน้าอก ของ BD Namthip Parichat นวดหน้าอก เวลาอาน้ำตอนเช้าและตอนเย็น เพื่อให้ กระชับ และเข้ารูป โดย การโกยหน้านม  ขึ้นเพื่อให้หน้าอกไม่หย่อนยาน แลละ โกยนม เข้าหากันเพื่อไม่ให้ หน้าอก กว้างเกินไป และที่สำคัญคือการ เลือกใส่บรา ที่ให้เหมาะสมกับหน้าอก ของตัวเอง คร้า Like · Reply · 2 · April 20 at 11:35pm (ดู วิธีใส่บรา เพิ่มเติม)

วิธีดูแลหน้าอก ของ Minni Izz 1.หมั่น ออกกำลังกาย บริหาร กล้ามเนื้อ บริเวณหน้าอก และ หมั่น นวดหน้าอก เพื่อหน้าอกจะได้รูปและไม่หย่อนคล้อย (ดู ท่าบริหารหน้าอก, ดู ท่านวดหน้าอก เพิ่มเติม)
2.อย่านอนคว่ำ เดียวหน้าอกเสียรูปทรง
3.ใส่ ชุดชั้นใน ให้เหมาะกับกิจกรรม เช่นเล่นกีฬาก้ควรใส่แบบสปอร์ต
4.หมั่นคลำหาก้อนเนื้อ หรือตรวจสุขภาพเพื่อหามะเร็งเต้านมทุกๆปี ก่อนที่จะไม่เหลือหน้าอกให้ดูแลค่ะ  ( ดู วิธีตรวจมะเร็งเต้าน เพิ่มเติม) Like · Reply · 3 · April 15 at 11:01pm 

วิธีดูแลหน้าอก ของ Thanada Chalermwanpen การดูแลไม่ให้ยุ่งยากและเสียเงินสำหรับตัวฉันคือ
1 เวลานอนให้ถอดยกทรงเพราะจะช่วยให้หน้าอกเรามีช่วงเวลาพักผ่อน เลือดไหลเวียนสะดวก
2 จากนั้นตื่นนอนให้ออกกำลังกายบริหารช่วงหน้าอกให้กระชับ
3 ระหว่างวันหากว่างยืนแกว่งแขนไปมา จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณอกแถมยังช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องอีกด้วย
4 เลือกเสื้อในให้เหมาะแก่หน้าอกของเรา ไม่ควรใส่เสื้อในแบบเสริมหรือดันเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดมะเร้งได้
5 เลือกใช้น้ำยาซักเสื้อในแบบอ่อนๆ และตากแดดจ้าๆ เพื่อไม่ให้เสื้อในอับ Like · Reply · 1 · April 21 at 2:11pm

วิธีดูแลหน้าอก ของ Gae Moo นวดกระชับหน้าอกด้วยเจลกระชับ และออกกำลังเพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าอกอย่างเช่นยกดัมเบลล์ที่มีขนาดพอเหมาะและทำในท่าที่เหมาะสมค่ะ และที่สำคัญต้องใส่ชุดชั้นในที่มีขนาดพอดีไม่คับ หรือหลวมค่ะ
Like · Reply · April 20 at 6:24pm

วิธีดูแลหน้าอก ของ Sattanee Srechan #วีธีง่ายๆที่เราสามารถทำได้เองคือ
-ขณะอาบน้ำเราก้อสามารถนวดเบาๆเพื่อให้ทรวงอกกระชับ
- ยืนตัวตรง การดูแลเต้านมไม่
ได้แค่การกระชับเต้านมเท่านั้น แต่
ยังขึ้นอยู่กับลักษณะของการยืนด้วย
-รักษาความสะอาดของหน้าอกและชุดชั้นใน   Like · Reply · April 20 at 7:57pm

วิธีดูแลหน้าอก ของ Ampika Bu เเค่ใส่เสื้อในที่ได้มาตฐานกับทรวงอกเพื่อรักษาหน้าอกโดยธรรมชาติ ปรับให้ยืดหยุดกับความสบาย หลังอาบน้ำแค่ตบหน้าอกเบาๆโกนหน้าอกจากด้านข้างขึ้นทำแบบนี้ทั้งสองข้าง เพื่อไม่ให้หน้าอกหย่อย ส่วนมาก ผญ ไม่ชอบใส่เสื้อใน ผิดนะคะ จะทำให้หน้าอกหย่อยง่ายมากเเละจะมีส่วยเกินตามเนื้อหน้าอก หาเสื้อๆรโครงสำหรับเงลานินเพื่อสุขภสพของอกที่สวยงามคะ ^^  Like · Reply · April 21 at 4:39pm

วิธีดูแลหน้าอก ของ Ploy Ka Ploy

1.อาบน้ำถนอมเต้านม ขณะอาบน้ำค่อยๆลูบไล้เต้านมเบาๆ เพราะต่อมน้ำนมเป็นจุดที่ไวต่อความรู้สึก ควรอาบน้ำอุ่นสลับน้ำเย็นเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและเร่งการผลิตโปรตีน ซึ่งจะช่วยให้เซลล์เต้านมแข็งแรงผิวจะมีสุขภาพดี และหน้าอกจะได้รูปสวยงาม

2.ขัดผิวเนินอก จะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออกไป ช่วยให้ผิวหน้าอกอ่อนนุ่มและเรียบเนียน

3.หลีกเลี่ยงแสงแดด แสงแดดทำให้ผิวคล้ำ เป็นจุดด่างดำ ริ้วรอยและแก่เร็ว นอกจากนี้ไม่ควรสวมเสื้อผ้าเนื้อหนาจนเกินไปหรือผ้าใยสังเคราะห์ เพราะจะทำให้ไม่มีอากาศถ่ายเท อาจทำให้เกิดสิวและแบคทีเรียบริเวณหน้าอกได้

4.ยืนตัวตรง การดูแลเต้านมไม่ได้แค่การกระชับเต้านมเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับลักษณะของการยืนด้วย การยืนตัวตรงจะช่วยให้หน้าอกยกขึ้น ขณะที่การยืนค้อมหลังจะทำให้เต้านมหย่อนคล้อย 5.มาส์กเนินอก การมีเนินอกที่เนียนสวยย่อมสร้างความมั่นใจ

5. มาส์กด้วยวิธีธรรมชาติง่ายด้วย น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับไข่ขาวสองฟองตีจนจับตัวเป็นก้อน จากนั้นนำมาทาให้ทั่วเนินอก
ปล่อยให้แห้งแล้วล้างออก

6..ใช้ซิมเมอร์ เมื่อต้องออกงานกลางคืนให้ใช้ครีมและซิมเมอร์ทาบริเวณเนินอกจะช่วยให้ผิวบริเวณเนินอกดูเนียนน่าสัมผัส แต่ถ้าใส่เกาะอกต้องทาไปถึงบริเวณไหล่ด้วย

7.อาหารดี อยากมีผิวสวยสุขภาพดีสาวๆต้องทานผัก ผลไม้ และดื่มน้ำมากๆ หลีกเลี่ยงบุหรี่ เหล้า กาแฟ และไม่ควรโหมลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน ยิ่งคุณเร่งลดน้ำหนักมากเท่าไหร่ ผิวจะเหี่ยวและมีริ้วรอยมากเท่านั้น ควรลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป

8.บำรุงหน้าอก ใช่แค่ผิวหน้าที่ต้องการๆทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนและล้ำลึก บริเวณลำคอและเนินอกก็ต้องการๆดูแลเป็นพิเศษเช่นเดียวกัน ควรใช้โลชั่นทำความสะอาดลำคอและเนินอก จากนั้นทาครีมบำรุงผิวและนวดเต้านมเบาๆเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต

9.นอนหงาย การนอนตะแคงข้างและนอนคว่ำจะทำให้ผิวที่เนินอกเกิดริ้วรอย และไม่ควรนอนหนุนหมอนที่สูงเกินไป  Like · Reply · April 21 at 3:30pm · Edited

วิธีดูแลหน้าอก  Omsin Taller วิธีการดูแล
1. เราจะนวดหน้าอก เวลาอาบน้ำ คะ จะได้เป็นการทำความสะอาดผิวส่วนนั้นไปด้วยในตัว
2. ทาครีมบำรุง และนวดคะ เน้น โกยขึ้นข้างบนเป็นหลัก (ต้องดูหน้าอกของตัวเองว่า เป็นคนหน้าอกแบยไหนจะได้นวดได้เหมาะสม และช่วยให้หน้าอกเราได้ทรงส่วน อย่างที่ต้องการคะ )
3. เลือกบรา ให้เหมาะกับหน้าอกคะ จะได้ใส่สบาย ไม่อึดอัด และมีรูปทรงสวย ดั่งใจ
4. เปลี่ยนไซร์บรา ให้เหมาะกับขนาดหน้าอก เพราะหน้าอกคนเรา เปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา บางทีก็ใหญ่ และเล็กลงได้ คะ
ต้องดูแล ให้ดีคะ ยิ่งหน้าอกสวยก็ยิ่งสร้างความมั่นใจให้เราคะ

วิธีดูแลหน้าอก Chacha Phitakdechaphong วิธีง่าย ๆ ที่ทำประจำคือ นวดหน้าอก หลังอาบน้ำค่ะ มีผลิตภัณฑ์หลายตัวที่สามารถใช้เป็น ครีมนวดหน้าอก ได้ นวดเป็นประจำทุกวัน สามารถทำให้  หน้าอก ของเรา กระชับ และ มีขนาดที่ใหญ่ขึ้น อีกด้วยค่ะ Like · Reply · April 20 at 9:23pm

    ดู วิธีนวดหน้าอก   ดู วิธีใส่บรา

  ดู ครีมเพิ่มขนาดทรวงอก   ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด

ดู วิธีดูแลหน้าอกเล็ก เพิ่มเติม 

ดู ครีมนวดหน้าอกรีวิว คลิกที่นี่

ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด คลิกที่นี่

ดู วิธีนวดหน้าอก คลิกที่นี่  

ดู เคล็ดลับ เพิ่มหน้าอก ด้วยธรรมชาติ ทั้งหมด คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับ หน้าอกสวย คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับ กระชับหน้าอก คลิกที่นี่

ดู ครีมกระชับหน้าอก เพิ่มเติม

ดู วิธี ฟื้นฟูหน้าอก หลังคลอด  เมื่อ ลูกหย่านม คลิกที่นี่

ความเห็นของคุณมี ค่า สำหรับเรา ทุกๆ โพส ใน comment box ข้างล่าง ลุ้นรับ ของรางวัลฟรี ทุกเดือน จ้า