ลดน้ำหนักอย่างไร

ไม่ทำให้ หน้าอกเล็กลง

เป็นไปได้ไม๊ ที่ เราจะ ลดน้ำหนัก โดยไม่ทำให้ หน้าอกเล็กลง โดยที่ ยังเก็บ หน้าอก อวบอิ่มเอาไว้ได้

ในขณะที่ เรากำลัง ตั้งหน้าตั้งตา ลดน้ำหนัก อย่างเอาเป็นเอาตาย ด้วยการ กำจัดไขมัน ออกจากร่างกาย อย่าลืมนะคะ ว่า ไขมันในหน้าอก เรา มันจะถูกกำจัดไปด้วย  จนทำให้ หน้าอกเล็กลง ก่อนจะได้ หุ่นสวยๆ ด้วยซ้ำ ยิ่งลด แทนที่จะได้หุ่นสวยมา กลับกลายเป็น ว่า หน้าอก หายหม๊ด เลย

 

ลดน้ำหนักอย่างไร ไม่ทำให้อกเล็กลง เรามาดู

วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง   กันค่ะ

1)  ลดน้ำหนัก ถูกวิธี ด้วยการ จัดสัดส่วนอาหาร ให้เหมาะสม

แทน การอดอาหาร ทุกชนิด หรือ งดมื้อเย็นไปเลย เพราะร่างกาย เรา ต้องการ สารอาหารไปซ่อมแซม ส่วนต่างๆ ของร่างกาย ในขณะที่เราหลับ การงดมื้อเย็น จะ ทำให้ ร่างกายจำเป็น ต้องดึงไขมัน ที่สะสม ตรง หน้าอก ไปใช้ ก็เลยเป็นสาเหตุทำให้ ลดน้ำหนัก แล้ว หน้าอกเล็กลง ค่ะ

2) หลีกเลี่ยง การ ทาน ยาลดความอ้วน กาแฟสลายไขมัน  กาแฟลดน้ำหนัก

พวก ยาลดความอ้วน ยาลดไขมัน หรือ กาแฟลดน้ำหนัก  มันตรงเข้าไป กำจัดไขมันทุกส่วนในร่างกาย ไม่เลือกจุด โดยเฉพาะ ไขมันที่สะสมตรงหน้าอก โดนก่อนเพื่อนเลยค่ะ

มันเป็นไป ไม่ได้เลย ที่ คุณจะเก็บ หน้าอกสวยๆ ไว้ ถ้า คุณใช้ วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการ กินอาหารเสริมที่ สลายไขมัน ทุกส่วน ออกจากร่างกายคุณ มัน ควบคุม ไม่ได้ ค่ะ ว่ามันจะไปเอาไขมัน ตรงไหนจากร่างกายเราออกมาบ้าง สรุปก็คือ ไขมัน ตรงหน้าอกนี่แหล่ะค่ะ ที่จะถูกกำจัดออกมา ก่อนใครเพื่อน จนทำให้ หน้าอกเล็กลง หมดสวย กันพอดี

3)  ควร นวดหน้าอก สม่ำเสมอ ระหว่างลดน้ำหนัก 

 ดู วิธีนวดหน้าอก

อย่าลืมนะคะ ว่า ตอน เราลดน้ำหนัก ขนาดหน้าอก จะ เปลี่ยนตาม แน่นอน แต่ จะทำยังไง ให้ หน้าอกไม่เล็กลง นิ่มเหลว

เหมือน ลูกโป่งโดนปล่อยลม  เราจำเป็นต้อง นวดหน้าอกบ่อยๆ เพื่อให้ กล้ามเนื้อหน้าอกแข็งแรง การนวดหน้าอก

จะ ช่วยกระตุ้นให้ ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น นำสารอาหาร ที่แม้จะน้อยลง แต่ไปบำรุงหน้าอก ได้มากขึ้น 

 

4)  ระหว่างลดน้ำหนัก ควร ออกกำลังกาย บริหารหน้าอก ให้ กล้ามเนื้อหน้าอก ยกกระชับ เสมอ  

ออกกำลังกาย แบบ cardiovascular exercise คือ ออกกำลังกาย ที่ ช่วยกระตุ้น ให้ระบบเลือด ไหลเวียนดีขึ้น 

 

 

    ดู วิธีนวดหน้าอก   ดู วิธีใส่บรา

  ดู ครีมเพิ่มขนาดทรวงอก   ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด

ดู ครีมกระชับหน้าอก ดู เครื่องบริหารหน้าอก

ดู บราสำหรับอกเล็ก แนะนำ  ดู บราสำคัญกับ หน้าอก  อย่างไร

ดู วิธีดูแลหน้าอกเล็ก เพิ่มเติม 

ดู ครีมนวดหน้าอกรีวิว คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับ เพิ่มหน้าอก ด้วยธรรมชาติ ทั้งหมด คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับ หน้าอกสวย คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับ กระชับหน้าอก คลิกที่นี่

ดู วิธี ฟื้นฟูหน้าอก หลังคลอด  เมื่อ ลูกหย่านม คลิกที่นี่

ดู สุขภาพหน้าอก เพิ่มเติม คลิกที่นี่