ปวดประจำเดือน แก้ไข อย่างไร
.jpg)
ผู้หญิงเรา ช่วงมี ประจำเดือน จะมี อาการ แปลกๆ หลายอย่าง ที่เจอกัน บ่อยๆ คือ อาการ ปวดท้อง หรือ ปวดหัว ระหว่างมี ประจำเดือน ( อ่าน ปวดหัว ระหว่างมี ประจำเดือน เพิ่มเติม คลิกที่นี่ )
อาการ ต่างๆ ระหว่างมีประจำเดือน ดังนี้ ร่วมด้วย เช่น
1. อาการ ระหว่าง มี ประจำเดือน เจ้าน้ำตา
ลักษณะอาการ : หดหู่ ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ ตัดสินใจอะไรยากขึ้น สับสนและหลงลืมบ่อยๆ นอนไม่พอ เหนื่อยง่าย รู้สึกเหมือนไม่ได้พักผ่อน
วิธีแก้ไข : ดูแลโภชนาการให้ดี บริโภคอาหารไขมันต่ำให้มาก เพราะเกลือและไขมันที่สูงจะไปเพิ่มระดับเอสโตรเจน ทำใหเกิดอาการเช่นนี้ หาเวลางีบเมื่อรู้สึกเหนื่อย ทำสมาธิหรือเล่นโยคะ แร่ธาตุที่จำเป็นช่วงนี้ :สังกะสี จะช่วยลดอาการเศร้า หดหู่ได้
2. อาการ ระหว่าง มี ประจำเดือน ขี้โมโห
ลักษณะอาการ : หมดความอดกลั้นจนระเบิดอารมณ์บ่อย เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย แปรปรวนจนตามไม่ทัน วิตกกังวล กว่าปกติที่เคยเป็น หุนหัน ทำอะไรโดยไม่ยั้งคิดบ่อยๆ รู้สึกสูญเสียโดยไม่มีสาเหตุ
วิธีแก้ไข : บริโภคอาหารมื้อเล็กๆ แต่บ่อยครั้งขึ้น
อาการนี้เกิดขึ้นเพราะขาดน้ำตาลในเลือด
ทำให้หงุดหงิดง่าย การออกกำลังเช่นเดินหรือปั่นจักรยาน จะช่วยให้ร่างกายปล่อยเอ็นเดอร์ฟินทำให้อารมณ์ดีขึ้น ควรบริโภควิตามินบี6
3.อาการ ระหว่าง มี ประจำเดือน ท้องอืด
ลักษณะอาการ : รู้สึกว่าเต้านมบวมและนุ่มกว่าเดิม
เหมือนเนื้อเหลว เช่นเดียวกับหน้าท้อง น้ำหนักขึ้น มือเท้าบวมจนสังเกตได้ มีอาการบวมน้ำตามส่วนต่างๆ
ของร่างกาย
วิธีแก้ไข : ลดการบริโภคเกลือลง ออกกำลังให้ได้สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละไม่ต่ำกว่า20นาที เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและขับน้ำส่วนเกินและตึงขึ้น เช่นเดียวกับวิตามินบี6และ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ที่ช่วยแก้ปัญหาหน้าอกนุ่มเหลวได้หากมีอาการท้องอืดหรืออาหาไม่ย่อย ควรงดกาแฟและแอลกอฮอล์ ก่อนมีรอบเดือนไม่น้อยกว่า 2สัปดาห์
4.อาการ ระหว่าง มี ประจำเดือน ไม่มีแรง
ลักษณะอาการ : มีปัญหาเกี่ยวกับผิวช่วงที่มีรอบเดือน เช่น สิวฝ้า ปวดศรีษะและหลัง ไม่มีแรง ใจสั่น อารมณ์อ่อนไหวง่าย ร่างกายเจ็บปวดบ่อยโดยไม่มีสาเหตุ ขาดความกระตือรือร้นทางเพศ
วิธีแก้ไข : การที่ผิวมีปัญหา ร่างกายเจ็บปวดหรือเป็นตะคริว เกิดจากการผันแปรของฮอร์โมนเพศ ดังนั้นควรงดอาหารหวานจัด แอลกอฮอล์ บุหรี่ และสารกระตุ้นทุกชนิด ควรเดินออกกำลังวันละ30นาที บริโภควิตามินเอ
เพื่อช่วยรักษาสภาพผิว หรือ น้ำมันอีฟนิ่งพรีมโรส
ซึ่งมีกรดแกมมาไลโนเลอิกที่ช่วยรักษาสมดุลฮอร์โมน
5. อาการ ระหว่าง มี ประจำเดือน หิวบ่อยๆ
ลักษณะอาการ : อยากอาหารหวานจัด เช่น เค้ก หรือช็อคโกแล็ต อาหารเค็ม เช่นพิซซา หรือพวกถั่วอบเกลือ รับประทาน มากกว่าปกติ มีอาการเวียนศีรษะบ่อย
6. อาการระหว่างมี ประจำเดือน ปวดหัวระหว่างมีประจำเดือน (อ่าน ปวดหัวระหว่างมีประจำเดือน ต่อเพิ่มเติม)
7. อาการ ระหว่าง มี ประจำเดือน ปวดท้องระหว่างมีประจำเดือน
สินค้า แนะนำ น้ำผลไม้สกัดเข้มข้น มากิพลัส Maqui Plus
สินค้าคุณภาพ จาก Unilever
ก่อนหน้านี้มีปัญหาทางด้านสุขภาพ เกี่ยวกับ ประจำเดือน ในทุกๆเดือนช่วงที่ ประจำเดือน จะมา
จะมี อาการ ปวดท้อง มากๆ เป็นแบบนี้มาเป็นเวลา10 กว่าปี พยายามหาวิธีรักษามาตลอด ลองกินยากินอาหารเสริมหลายๆอย่างก็ยังไม่ดีขึ้น และอาการปวดท้องประจำเดือน ประจำเดือนมากระปิดกระปอย ทำให้ตัวเองต้องเป็น ช๊อกโกแลตซีส
วิธีสุดท้ายที่ทำให้ อาการ ปวดประจำเดือน ลดลง คือ กินยาคุมกำเนิด อาการปวดท้องลดลงจริงๆ ค่ะ แต่ กลับมีอาการปวดหัว ไมเกรน ขึ้นมาแทน ทรมาน มากๆ และ ประจำเดือน ก้อมีสีคล้ำๆ กลุ้มใจมาก ไม่รู้จะทำยังไง
หลังจากได้มาทดลองดื่ม มากิพลัส เดือนแรก ดื่ม วันละ 2 ช็อท ปรากฎว่า อาการ ปวดหัวประจำเดือน ลดลง
ประจำเดือนก็เป็นสีแดงแบบเลือด ทำให้ตัวเองตื่นเต้นและดีใจมากๆ และ ก็ ดื่ม มากิพลัส
ต่อเนื่องมาจนเดือนที่สอง อาการปวดหัว ก้อ ดีขึ้น กว่าเดิม ประจำเดือนมาเป็นปกติ
แล้วค่ะและผลลัพธ์อีกอย่างที่ตามมาคือ มีแต่คนทักว่า ผิวพรรณดูสดใสเปล่งปลั่งขึ้นมากๆ
ขอบคุณ มากิพลัส ที่ทำให้สุขภาพ เราดีขึ้นโดยไม่ต้องอาศัยยาใดอีกแล้ว รัก บียอนด์ มากิ พลัส มากๆค่ะ
.jpg)
คุณอ้อบให้เหตุผลที่เลือกดื่ม มากิพลัส ค่ะ ลองดื่ม มากิพลัส เพราะ 1. เลือดจางตามกรรมพันธุ์ 2. มีอาการไข่ไม่ตก (PCOS) ทำให้ ประจำเดือน มาไม่สม่ำเสมอ เคยมาห่างกันนานสุดเกือบ 2 เดือน 3. ไมเกรน แวะเวียนมาเยี่ยมบ่อยเกินไป ตอนนี้ดื่ม มากิพลัส มาแล้ว 3 ขวด ประจำเดือน เริ่มมาเร็วขึ้น แต่ยังไม่อยู่ในเกณฑ์ของคนปกติ
อาการ ปวดท้อง ปวดหัว ช่วงรอบเดือน น้อยลง ไมเกรน มาเยี่ยมแค่ครั้งเดียว (ลาขาดกันไปเลยก็ได้นะ) แถมผลพลอยได้คือสิวอักเสบน้อยลง หรือถ้ามีก็ยุบเร็วขึ้น ส่วนเรื่องเลือดจาง คงต้องรอดูตอนตรวจสุขภาพประจำปี ดื่มแล้วรู้สึกดีแบบนี้ ก็ดื่มต่อไปยาวๆ
