099-2415545 |
ปวดประจำเดือน แก้ไข อย่างไร ปวดประจำเดือน แก้ไข อย่างไร
ผู้หญิงเรา ช่วงมี ประจำเดือน จะมี อาการ แปลกๆ หลายอย่าง ที่เจอกัน บ่อยๆ คือ อาการ ปวดท้อง หรือ ปวดหัว ระหว่างมี ประจำเดือน ( อ่าน ปวดหัว ระหว่างมี ประจำเดือน เพิ่มเติม คลิกที่นี่ ) อาการ ต่างๆ ระหว่างมีประจำเดือน ดังนี้ ร่วมด้วย เช่น 1. อาการ ระหว่าง มี ประจำเดือน เจ้าน้ำตา
ลักษณะอาการ : หดหู่ ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ ตัดสินใจอะไรยากขึ้น สับสนและหลงลืมบ่อยๆ นอนไม่พอ เหนื่อยง่าย รู้สึกเหมือนไม่ได้พักผ่อน
วิธีแก้ไข : ดูแลโภชนาการให้ดี บริโภคอาหารไขมันต่ำให้มาก เพราะเกลือและไขมันที่สูงจะไปเพิ่มระดับเอสโตรเจน ทำใหเกิดอาการเช่นนี้ หาเวลางีบเมื่อรู้สึกเหนื่อย ทำสมาธิหรือเล่นโยคะ แร่ธาตุที่จำเป็นช่วงนี้ :สังกะสี จะช่วยลดอาการเศร้า หดหู่ได้
2. อาการ ระหว่าง มี ประจำเดือน ขี้โมโห
ลักษณะอาการ : หมดความอดกลั้นจนระเบิดอารมณ์บ่อย เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย แปรปรวนจนตามไม่ทัน วิตกกังวล กว่าปกติที่เคยเป็น หุนหัน ทำอะไรโดยไม่ยั้งคิดบ่อยๆ รู้สึกสูญเสียโดยไม่มีสาเหตุ
วิธีแก้ไข : บริโภคอาหารมื้อเล็กๆ แต่บ่อยครั้งขึ้น
อาการนี้เกิดขึ้นเพราะขาดน้ำตาลในเลือด
ทำให้หงุดหงิดง่าย การออกกำลังเช่นเดินหรือปั่นจักรยาน จะช่วยให้ร่างกายปล่อยเอ็นเดอร์ฟินทำให้อารมณ์ดีขึ้น ควรบริโภควิตามินบี6
3.อาการ ระหว่าง มี ประจำเดือน ท้องอืด
ลักษณะอาการ : รู้สึกว่าเต้านมบวมและนุ่มกว่าเดิม
เหมือนเนื้อเหลว เช่นเดียวกับหน้าท้อง น้ำหนักขึ้น มือเท้าบวมจนสังเกตได้ มีอาการบวมน้ำตามส่วนต่างๆ
ของร่างกาย
วิธีแก้ไข : ลดการบริโภคเกลือลง ออกกำลังให้ได้สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละไม่ต่ำกว่า20นาที เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและขับน้ำส่วนเกินและตึงขึ้น เช่นเดียวกับวิตามินบี6และ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ที่ช่วยแก้ปัญหาหน้าอกนุ่มเหลวได้หากมีอาการท้องอืดหรืออาหาไม่ย่อย ควรงดกาแฟและแอลกอฮอล์ ก่อนมีรอบเดือนไม่น้อยกว่า 2สัปดาห์
4.อาการ ระหว่าง มี ประจำเดือน ไม่มีแรง
ลักษณะอาการ : มีปัญหาเกี่ยวกับผิวช่วงที่มีรอบเดือน เช่น สิวฝ้า ปวดศรีษะและหลัง ไม่มีแรง ใจสั่น อารมณ์อ่อนไหวง่าย ร่างกายเจ็บปวดบ่อยโดยไม่มีสาเหตุ ขาดความกระตือรือร้นทางเพศ
วิธีแก้ไข : การที่ผิวมีปัญหา ร่างกายเจ็บปวดหรือเป็นตะคริว เกิดจากการผันแปรของฮอร์โมนเพศ ดังนั้นควรงดอาหารหวานจัด แอลกอฮอล์ บุหรี่ และสารกระตุ้นทุกชนิด ควรเดินออกกำลังวันละ30นาที บริโภควิตามินเอ
เพื่อช่วยรักษาสภาพผิว หรือ น้ำมันอีฟนิ่งพรีมโรส
ซึ่งมีกรดแกมมาไลโนเลอิกที่ช่วยรักษาสมดุลฮอร์โมน
5. อาการ ระหว่าง มี ประจำเดือน หิวบ่อยๆ
ลักษณะอาการ : อยากอาหารหวานจัด เช่น เค้ก หรือช็อคโกแล็ต อาหารเค็ม เช่นพิซซา หรือพวกถั่วอบเกลือ รับประทาน มากกว่าปกติ มีอาการเวียนศีรษะบ่อย
6. อาการระหว่างมี ประจำเดือน ปวดหัวระหว่างมีประจำเดือน (อ่าน ปวดหัวระหว่างมีประจำเดือน ต่อเพิ่มเติม)
7. อาการ ระหว่าง มี ประจำเดือน ปวดท้องระหว่างมีประจำเดือน
สินค้า แนะนำ น้ำผลไม้สกัดเข้มข้น มากิพลัส Maqui Plus สินค้าคุณภาพ จาก Unilever ก่อนหน้านี้มีปัญหาทางด้านสุขภาพ เกี่ยวกับ ประจำเดือน ในทุกๆเดือนช่วงที่ ประจำเดือน จะมา จะมี อาการ ปวดท้อง มากๆ เป็นแบบนี้มาเป็นเวลา10 กว่าปี พยายามหาวิธีรักษามาตลอด ลองกินยากินอาหารเสริมหลายๆอย่างก็ยังไม่ดีขึ้น และอาการปวดท้องประจำเดือน ประจำเดือนมากระปิดกระปอย ทำให้ตัวเองต้องเป็น ช๊อกโกแลตซีส วิธีสุดท้ายที่ทำให้ อาการ ปวดประจำเดือน ลดลง คือ กินยาคุมกำเนิด อาการปวดท้องลดลงจริงๆ ค่ะ แต่ กลับมีอาการปวดหัว ไมเกรน ขึ้นมาแทน ทรมาน มากๆ และ ประจำเดือน ก้อมีสีคล้ำๆ กลุ้มใจมาก ไม่รู้จะทำยังไง หลังจากได้มาทดลองดื่ม มากิพลัส เดือนแรก ดื่ม วันละ 2 ช็อท ปรากฎว่า อาการ ปวดหัวประจำเดือน ลดลง ประจำเดือนก็เป็นสีแดงแบบเลือด ทำให้ตัวเองตื่นเต้นและดีใจมากๆ และ ก็ ดื่ม มากิพลัส ต่อเนื่องมาจนเดือนที่สอง อาการปวดหัว ก้อ ดีขึ้น กว่าเดิม ประจำเดือนมาเป็นปกติ แล้วค่ะและผลลัพธ์อีกอย่างที่ตามมาคือ มีแต่คนทักว่า ผิวพรรณดูสดใสเปล่งปลั่งขึ้นมากๆ ขอบคุณ มากิพลัส ที่ทำให้สุขภาพ เราดีขึ้นโดยไม่ต้องอาศัยยาใดอีกแล้ว รัก บียอนด์ มากิ พลัส มากๆค่ะ คุณอ้อบให้เหตุผลที่เลือกดื่ม มากิพลัส ค่ะ ลองดื่ม มากิพลัส เพราะ 1. เลือดจางตามกรรมพันธุ์ 2. มีอาการไข่ไม่ตก (PCOS) ทำให้ ประจำเดือน มาไม่สม่ำเสมอ เคยมาห่างกันนานสุดเกือบ 2 เดือน 3. ไมเกรน แวะเวียนมาเยี่ยมบ่อยเกินไป ตอนนี้ดื่ม มากิพลัส มาแล้ว 3 ขวด ประจำเดือน เริ่มมาเร็วขึ้น แต่ยังไม่อยู่ในเกณฑ์ของคนปกติ อาการ ปวดท้อง ปวดหัว ช่วงรอบเดือน น้อยลง ไมเกรน มาเยี่ยมแค่ครั้งเดียว (ลาขาดกันไปเลยก็ได้นะ) แถมผลพลอยได้คือสิวอักเสบน้อยลง หรือถ้ามีก็ยุบเร็วขึ้น ส่วนเรื่องเลือดจาง คงต้องรอดูตอนตรวจสุขภาพประจำปี ดื่มแล้วรู้สึกดีแบบนี้ ก็ดื่มต่อไปยาวๆ (Collagen Metrix อาหารเสริมหน้าอ่อนกว่าวัย คอลลาเจนยูนิลิเวอร์ ) เพอร์เฟ็คเรเดียนซ์ (Perfec Radience อาหารเสริมผิวขาวปลอดภัย เม็ดทัพทิมยูนิลิเวอร์ ) (เอสเซนส์ น้ำตบผิว C2G C2Gยูนิลิเวอร์ บำรุงผิวชุ่มชื้น ผิวอิ่มน้ำ) บียอนด์ มากิพลัส Beyonde Maquiplus (น้ำผลไม้มากิเบอร์รี่ และ ผลไม้ที่ดีที่สุดในโลก 12ชนิด ช่วยลดสารพิษ อนุมูลอิสระในร่างกาย ชะลอความเสื่อของเซลล์ ผิวสวยขึ้น สุขภาพดีขึ้น ภูมิแพ้ดีขึ้น มะเร็งดีขึ้น เบ่าหวานดีขึ้น) บียอนด์ ไลฟ์เซนเชียล (Beyonde Life Sential อาหารเสริม ชะลอวัย ทานแล้ว เซลล์เด็กลง 10ปี ป้องกันเนื้องอก ป้องกันมะเร็ง) พิเศษสำหรับ แฟน Girlysociety.com รับส่วนลดพิเศษ25% ทันที เมื่อ สั่งซื้อ สินค้ายูนิลิเวอร์ สินค้าอาวียอง เพียงใช้ รหัสคูปองส่วนลด สินค้ายูนิลิเวอร์ สินค้าอาวียอง TH3106442 สอบถาม สั่งซื้อสินค้ายูนิลิเวอร์ 1) 081-9060933 / 02-554-2455 2) หรือ คลิก http://line.me/ti/p/% Line id @girlysociety (มี@ด้วยนะคะ) 3) shopping ผ่าน lazada คลิก www.lazada.co.th/avianceshop เพียงใช้ รหัสคูปองส่วนลด สินค้ายูนิลิเวอร์ สินค้าอาวียอง TH3106442 ความเห็นของคุณมี ค่า สำหรับเรา ทุกๆ โพส ใน comment box ข้างล่าง ลุ้นรับ ของรางวัลฟรี ทุกเดือน จ้า
|
มาฝึกสมาธิกันเถอะ แสงแดดดียังไง ? ทำไม เราควรออกไปรับแดด ยามเช้า สูตรเพิ่มความสดชื่น และ ความ Active ในตัวคุณ วิธีป้องกันผิวจากแสงแดด อยากสวยต้องรีบนอน เคล็ดลับหน้าเด็ก เคล็ดลับหน้าอ่อนกว่าวัย ปัญหาผิวหน้า ที่ผู้หญิงไม่อยากเจอ 6 ปัญหาผิวหน้าเสียสวย เพราะ มลพิษ เทคนิคลดหวาน เทคนิคลดน้ำตาล ห่างเบาหวาน สวยไม่พอต้องหอมด้วย 5 สาเหตุกลิ่นปาก สาเหตุผิวแก่ก่อนวัย 21 ข้อคิด ที่จะช่วยทำให้ คุณมีความสุขมากขึ้น วิธีแก้ปัญหา หน้าแห้งขาดความชุ่มชื้น อยากสวยอยากสุขภาพดี แค่ทำเพิ่ม อีก นิด "หน่อย" 10 ข้อดีของการวิ่ง อยากสุขภาพดี ทำ 12 อย่างนี้บ่อยๆ ทำไม มี อาการ ปวดหัว ระหว่างมี ประจำเดือน ไม่อยากเป็นมะเร็ง กินอะไรดี และ ห้ามกินอะไร ช็อกโกแลตซีสต์ กับ การตั้งครรภ์ 7 เหตุผล ที่ผู้หญิงเรา ไม่ควรสูบบุหรี่ มีลูกยากกินอะไรดี 4 อย่างที่ ผู้หญิงวัย 30-40ปี up ต้องเจอ อาหารต้านมะเร็งเต้านม 7 อาหาร เสี่ยง มะเร็งเต้านม วิธีลดเซลลูไลท์ วิธีป้องกัน มะเร็งเต้านม วิธีตรวจหามะเร็งเต้านม ด้วยตนเอง มะเร็งเต้านม รักษาได้ ป้องกันได้ อาหารต้านมะเร็งเต้านม ทาลิป เสี่ยง มะเร็งตับ เนื้องอก ช็อคโกแล็ตซีส รักษาได้ไม่ต้องผ่า เนื้องอกในมดลูก แล ะ มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก เนื้องอกในมดลูก ประสบการณ์ เนื้องอก ของสาวสามสิบ ผู้กญิงควรอ่าน เผิง ลี่หยวน First Lady ของประเทศจีน ฝากถึง ผู้หญิง ทั่วโลก!! กระดูกพรุน โรคร้าย ผู้หญิงต้องระวัง อะไรกันแน่ ซีสต์ หรือ มะเร็งเต้านม ผิวเซลลูไลท์ แก้ไขได้ ลดน้ำหนักอย่างไร ไม่ทำให้อกเล็กลง หุ่นดี แบบไม่ต้อง ลดน้ำหนัก กล้วยดีอย่างไร ทำไมผู้หญิงต้องกินกล้วย แก้ปวดประจำเดือน ด้วยโยคะ 8 วิธีใส่ใจ ให้ห่างไกล มะเร็งเต้านม กางเกงใน เสริมสะโพก แฟชั่นมาแรง แต่งหน้า เสริมดวง เพื่อรับโชค เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ วิธีทำความสะอาด จุดซ่อนเร้น เคล็ดลับจัดการ คราบเมนส์ ตรวจภายใน ครั้งแรก ทำไงดี? กันแดดตัวไหนดีสุด โรคไตกินอะไรได้ ต้อง ฟอกไตกินอะไรดี ฟอกไตกินอะไรดี มีลูกยาก อยากมีลูก แจก สูตรน้ำสลัดมากิพลัส สลัดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุดในโลก เหนื่อยง่าย กินอาหารไขมันสูงเสี่ยง มะเร็งตับ 10 อาหารเสี่ยง ตกขาวมาก ตกขาวมีกลิ่น ผิดปกติ สุขภาพหน้าอก ที่ดี ต้องทำยังไงบ้าง มาลด ไขมันหน้าท้อง ไขมันที่พุง กันดีกว่า 7 สาเหตุ ช่องคลอดหลวม ... ปัญหา ปวดใจของผู้หญิง วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการ ดีท็อกซ์ detox ฮอร์โมนเพศชายสูง มะเร็งปากมดลูก มะเร็งปากมดลูก สงสารตับ เลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง มะเร็งตับ นิ้วล็อค รักษา หาย มะเร็งรังไข่ รักษา หาย 5 อาหารรักษาซีสต์ ไวรัสตับอักเสบบี โรคมะเร็ง ควรกินอาหาร อะไร อาหาร สำหรับ ผู้ป่วยมะเร็ง อาหารต้อง เลี่ยง สำหรับ คน เป็นมะเร็ง มะเร็งเต้านม รักษาหาย 10 วิธีเอาชนะ มะเร็งเต้านม ไขมันพอกตับ อาการดีขึ้นได้ มะเร็งมดลูก รักษา 8 โรคร้าย ที่ ผู้หญิง ต้องระวัง อายุมากขึ้น กระดูกอ่อนแอลง ระวัง กระดูกพรุน กระดูกพรุน ป้องกันได้ ภาวะกระดูกพรุน รักษาได้ เนื้องอกในมดลูก ทำให้ มีลูกยาก ทำอย่างไร? ถุงน้ำในรังไข่ ประจำเดือนมาไม่ปกติ หน้าพัง เพราะแพ้ครีม วิธีลดรอยคล้ำใต้ตา ปัญหา ผิวขาดน้ำ ปัญหา หน้าเป็นขุย แก้ไขได้ สครับผิว อย่างไรให้ ผิวขาวมีออร่า Triple S style เทรนด์ความงาม ล่าสุด ของ สาวยุคดิจิตอล เพื่อความสวย ผู้หญิง เรา ทำได้ทุกอย่าง เพื่อความสวย โกจิเบอร์รี่ หรือ เก๋ากี้ ดีอย่างไร 11 คุณประโยชน์จาก กาแฟดำ ครีมกันแดด สำหรับ หน้าอก ยี่ห้อไหนดี? กินแต่ ส้มตำทำไมยังอ้วน อาหารเสี่ยง มะเร็งเต้านม ผู้ชายหน้าอกใหญ่ คัพE สิ่งควรรู้ เพื่อสุขภาพ และ ความปลอดภัย อาหาร ลดอาการ ปวดท้องประจำเดือน สาเหตุ ของ มะเร็งเต้านม ที่ผู้หญิงควรรู้ เคล็ดลับ เลือกหนุ่ม |